冬泳者应戒烟！
本帖最后由 蓝色海湾 于 2013-1-23 11:08 编辑转“汇泉湾泳客”现身说法的佳文：
在咱们冬泳队伍中，烟民不少，其实以前我也是，从1969年吸烟到1995年戒烟也是26年的烟龄了，95年因工作原因我戒烟了。我现在不是烟民，为什么对吸烟的泳友们如此关注呢？在这里，我用自已的现身说法向吸烟的泳友们提出我的一点忠告。
大家知道，冬泳带给我们最直接的好处就是提高血管弹性，因此又称冬泳运动是血管体操。那么吸烟和冬泳又有什么关系呢？我用自已的现身说法告诉你。
我们一般认为吸烟可能对肺部或呼吸系统造成伤害，其实这是片面的，吸烟还有一个对人很有害的影响，那就是血管！
2006年春，我因静脉曲张入院手术治疗，为我主刀的血管外科的教授主任告诉我，吸烟对人体最大的危害是导致血管变脆！也就是说吸烟能使血管硬化。
所以我提醒广大泳友们，我们参加冬泳首先是为了健康，我们不应该为自已不良的生活习惯影响或抵毁了咱们的冬泳成果！在此我忠告吸烟的泳友们，为了你的血管健康，为了你的身体健康，为了你的冬泳成果，请你戒烟吧！
“忠言逆耳利于行”。
烟民们，还等什么？
相信您们毅力那么坚强的人，（我认为：能冬泳的都不是凡人，）戒烟那不是小菜一碟吗？哈哈，真的！
本帖最后由 重庆野漂队陈勇 于 2015-4-29 12:04 编辑 <br /><br />吸烟有害健康，请烟民们拿出勇气来。
:victory::victory::victory: 不吸烟者继续保持，烟瘾者戒烟，绝对支持。 吸烟有害健康 坚决支持，戒后人又度，会变的炯炯有神。 :victory::victory::victory: 谢谢蓝色海湾版主精彩报道！为了你的血管健康，为了你的身体健康，为了你的冬泳成果，请你戒烟吧！ 血管硬了
就是脆了
容易出事儿
尤其冬泳跳水
骤然一冷一热
很容易发生不可预料的后果
【老石的主刀主任说的】
好贴赞一个 谢谢蓝色海湾！戒烟很难呀，要有决心，信心，耐心。我能戒烟吗？ 本帖最后由 hzzjing 于 2013-1-23 22:09 编辑
hzzjing 发表于 2013-1-23 11:24 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
“忠言逆耳利于行”。
烟民们，还等什么？
相信您们毅力那么坚强的人，（我认为： ...
谢谢蓝色海湾的点评。
我最近发现，(主席说过：......“工人阶级领导一切”，......“工人阶级是伟大的阶级”)水上冬泳队队员，个个都是刚刚的人。心特别齐，维护团体利益，不计较个人得失。每个人都会找准自己的位置，发挥螺丝钉的作用。所以，一有重大活动，个个勇往直前，不会有一人退缩，扒拉自己的小算盘的人几乎没有。所以无往而不胜的概率就比较高。在我看来应该称之为——非常优秀的团队。
水上公园是天津比较有名气的公园。政府也投入了不少的资金来美化和改善，不少外地游客慕名来这里观光、游玩。也满足了全市人民的健康和精神的需求。是一个休息和放松的场所，“天然氧吧”的美名早已传遍四海了。
我们冬泳人要珍惜自己的形象，也是给咱天津人脸上增光。让咱们自己成为公园里一道亮丽的风景，那是多么令人向往啊。
我认为海湾版主提醒的非常对。大家热盼的春天快来了，百花盛开春满园。游园的人会多起来，免不了对我们评论评论，赞赏有嘉。会带着幼童来学习冬泳人刻苦锻炼的精神。如果我们的行为、举止不太在意，只会让家长对我们评价不高，那我们不是太没面子了吗？
我们要用工人阶级的模范行为，让全天津市的人民满意，让市政府满意，让全国人民满意。并且把这里当做现身说法的课堂，以我们冬泳人为榜样——勇敢无畏，意志坚强。
我们争取还要成为行为文明的楷模，也为我们的城市多增加旅游收入献出我们的一份力量。说句老实话，也别枉了公园这么多年来，对咱们锻炼身体而付出的照顾和理解。老言古语说的好：“大河无水小河干”。美丽的天津需要大家来维护；我们还渴望得到政府的更大关怀和投入，以使天津的退休老人生活更美满、幸福、健康、快乐。成为全国敬老、爱老的模范城市。
公园就是我们的家，人人上心加以爱护，我们的生活会更好。大家的心情畅快，长命百岁的梦想也一定会成为现实的。而不会成为我们老百姓的白日梦。
现在我们国家在国际上地位很高。成为世界第一强国那绝对不是梦。所以，各城市和许多场所，一片禁烟声。我们为什么还不快快戒掉手中的烟，追赶上祖国前进的步伐。我们是祖国的好儿女，为了祖国妈妈，牺牲点个人的嗜好，应该是不在话下的，对不对呀？我的同胞兄弟们，好哥们儿们。看您们的行动了。不知我说的对不对啊，如有不当之处，请批评我，我是坚决改正。
本帖最后由 冰团战友 于 2013-1-23 21:31 编辑
我连酒也不能喝了。:L 本帖最后由 乐游悠 于 2013-1-23 21:59 编辑
感谢海湾老师转帖《戒烟》，哈哈：目前我看到只有我一位女士在加分，其实我一直再极力帮助我们家那位，逐步慢慢把烟戒掉。从每天半盒，现在已经减少到每天3、4根烟（而且，室内早已禁止吸烟），见到您的关爱忠告，立马更加温馨提醒他。哈哈：再看到秋风的故事老师图片，更感到很有乐趣，为了家人健康幸福，我们大家一起努力！我喜欢这张很有意思的乐呵图片;P，再点播一首《康美之恋》歌曲，康美情，长相恋，两颗心，长相伴。吸烟者努力吧，戒烟定会成功哦！谢谢！:victory::victory:
视频:康美之恋
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在水上的冬泳团队里烟民微乎其微，即使犯了烟瘾，在公众面前也难为情地胡乱地吸二口，唉，为了健康快乐，保护环境，干脆介掉这一不良市好！还为减排做贡献！ 抽烟可导致肺癌，这已是不争的事实，但抽烟何以会导致肺癌？知道的人可能不太多。
根据研究报告的解释，香烟中的烟草经过燃烧，会产生一种名叫“焦油”的物质——即俗称的烟油，这在烟蒂或烟斗中都可看到，焦煤油中含有一种有机化合物“苯派”，而苯派是一种可引起细胞变性的致癌物。
其实焦煤油致癌，早在百余年前即已在英国发现，那时英国家庭多以煤炭烧壁炉取暖，煤炭燃烧后，产生出煤烟和焦油状物积在烟囱中，须雇工人清扫，后来发现，扫煤囱的工人多数短命，几经研究，才证实是烟囱中的焦油引起的皮肤癌所致，这在防癌史上是一个很有名的故事。到了一百年后，才研究出香烟燃烧后也会产生焦油状物，而这种焦油状物也会致癌。
一九六二年，美国曾对香烟有害问题，作了一次大规模的研究，研究小组把抽烟的人和不抽烟的人分为人数相等的两组，以三年时间研究观察，结果发现：不抽烟的一组中，三年内死了662个人，其中有304个人死于心脏病，12个人死于肺癌；而抽烟的一组人中，三年内死了1385个人，其中654死于心脏病，110个人死于肺癌；最后的结论是：抽烟可导致肺癌，且可使心脏病的死亡率增加。
进一步的实验，是美国的哈蒙博士完成的，他把香烟燃烧后所生的烟油——焦煤油，每天涂抹在小白鼠的皮肤上，四个月后，小白鼠的皮肤呈现细胞变性，继续涂抹下去，小白鼠生了皮肤癌。
他又以狗为实验对象，以气管造口术的方式，每天给这只狗抽十二支香烟，一年多以后，狗的肺部出现了早期癌症的细胞变化，这种变化，和抽烟人的气管壁细胞变化相同，而不抽的狗，就没有这种变化；给抽烟的狗继续抽到两年以上，狗肺中的变化，与人类典型癌症的发展相吻合。
阿根廷的罗贺医师，在其论文中指出，每天抽烟一包，连续抽上十年，他所吸入体内的焦煤油最少有一加仑----每年约有一磅的焦煤油吸入肺中，这一磅焦煤油，幸亏是在360天、7200次中逐步抽入的，若一次灌下一磅焦煤油，怕不立刻送命？
抽烟绝对增加肺癌的罹患率，每天抽的支数愈多，“烟龄”愈久，患肺癌的机会也愈多。朋友，当你点燃一支香烟时，你可曾想到焦煤油熏肺的后果？ 我认为吸烟是对烟中的化学物质有依赖，人最难战胜的是自己。
为了健康，保卫自己，也应该下定决心，抽什么抽！
本帖最后由 冰团战友 于 2013-1-26 11:05 编辑
建议冬泳俱乐部在湖边为戒烟者举行集体戒烟仪式。报名者需要签约、宣誓、父母和家属签字、本人按手印。如可行，我可以起草誓词。
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