本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 14:50 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 14:47 static/image/common/back.gif
走的好，走的快，锻炼的效果一定会体现。口号声又响起，“大姐夫”“大航母”还有“二姨夫”。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 14:52 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 14:50 static/image/common/back.gif
口号声又响起，“大姐夫”“大航母”还有“二姨夫”。小张哥今天跳的最好，都是开心快乐的。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 14:55 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 14:52 static/image/common/back.gif
小张哥今天跳的最好，都是开心快乐的。我的第三圈时间用了还是20分钟。“淇天大圣”绝对男模特。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 15:00 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 14:54 static/image/common/back.gif
我的第三圈时间用了还是20分钟。“淇天大圣”绝对男模特。走美了的“大侠”回家了。实话实说，她通过徒步走小腰直了，也漂亮了。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 15:03 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 14:59 static/image/common/back.gif
走美了的“大侠”回家了。实话实说，她通过徒步走小腰直了，也漂亮了。
嫂子今天走四圈，她也下线了。看了这张照片，我都嫉妒了，为什么吗？我不告诉您，
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 15:06 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 15:01 static/image/common/back.gif
嫂子今天走四圈，她也下线了。看了这张照片，我都嫉妒了，为什么吗？我不告诉您，小姑娘王冠群，昨天给您们介绍的，她刚刚游完泳跟着我们徒步走。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 15:09 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 15:06 static/image/common/back.gif
小姑娘王冠群，昨天给您们介绍的，她刚刚游完泳跟着我们徒步走。我的第四圈时间用了20分钟，“小刘姐”还不错，今天陪着我走四圈，哈哈，明天我得陪着她骑行去，不然耍大牌是我啦！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 15:12 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 15:09 static/image/common/back.gif
我的第四圈时间用了20分钟，“小刘姐”还不错，今天陪着我走四圈，哈哈，明天我得陪着她骑行去，不然耍大牌 ...享受开心和快乐，我是最美的。想一想她小时候的样子，我感觉变化真大呀！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 15:16 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 15:11 static/image/common/back.gif
享受开心和快乐，我是最美的。想一想她小时候的样子，我感觉变化真大呀！小杜也是看着她长大的，小姑娘游泳非常棒。当时就是咱们水上的小明星。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-24 15:19 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 15:15 static/image/common/back.gif
小杜也是看着她长大的，小姑娘游泳非常棒。当时就是咱们水上的小明星。我的任务完成了，他们继续走下去，您看他们走的步法一样齐，徒步走真好。
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 11:41 static/image/common/back.gif
我正式宣布：走路要学“小刘姐”，合影照相要学小廖姐。今天女士们表现都不错。
真好。想念你们。
本帖最后由 感激的人 于 2013-8-24 17:01 编辑
8月24日
走路诀窍又想起，当然越走越有劲！
早上起床四点半，外面天黑很无奈，
因为这天变化了，以后起床慢慢晚。
昨天有心去水上，突然情况有变化，
闺女姑爷都加班，外孙当然我得看。
无可奈何去海河，绿苔再多也得游，
好在海河没有味，中间水质更好些。
今天我游七百米，上来以后冲身体，
赶快回家去走路，放车看表已六点。
今天天气算不错，走起路来挺舒服，
走路想起水上人，历历在目映眼前。
那天走路说诀窍，现在想起心里笑，
一举一动来践行，走起路来好舒服。
想起候姐提口气，走起路来好轻盈，
就是因为这口气，让您走路不难受。
想起孙姐两臂摆，一前一后好均衡，
胳膊能够得锻炼，别人看了也好看。
想起大侠扭小腰，好像在那跳大舞，
原来腰疼现在好，走路看来还治腰。
想起水上小刘姐，她提两跨来走路，
提跨扭腰很自然，从后一看像小孩。
说起石姐有意思，个高人瘦步伐大，
谁在前面她不怕，始终跟着感觉走。
让我乐呵小刘哥，走慢就跑不含糊，
反正都是为减肥，只要适应就可以。
老大走路有规律，两个脚跟先着地，
实实在在出一步，有板有眼得迈开。
不知不觉一小时，我的汗水没有断，
想起水上这些人，我心真的好爽快。
明天我还去水上，走路当然是首位，
总结走路好经验，上网写文来传递。
感激的人 发表于 2013-8-24 17:01 static/image/common/back.gif
8月24日
大丰收！今天发帖真多啊！:victory::victory::handshake:handshake:lol:lol;P;P
老大赛利姆 发表于 2013-8-24 15:01
嫂子今天走四圈，她也下线了。看了这张照片，我都嫉妒了，为什么吗？我不告诉您，
呵呵，谢谢大兄弟呵呵！
本帖最后由 感激的人 于 2013-8-25 18:32 编辑
月亮双子 发表于 2013-8-25 18:21 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
呵呵，谢谢大兄弟呵呵！
是嫂子吧！欢迎您，来到冬泳网！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-25 21:24 编辑
感激的人 发表于 2013-8-25 18:31 static/image/common/back.gif
是嫂子吧！欢迎您，来到冬泳网！2013年8月25号星期日，今天我们去骑行，开心又快乐。感悟水上人的情与感，给我上了一堂课，“东方红4号”小刘哥是我们学习的好榜样，记住今天的日子，哈哈，我老婆生日。关于骑行的节目请你们关注我发的帖子，水上人真伟大，骑行快乐着。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-26 11:03 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-25 21:21 static/image/common/back.gif
2013年8月25号星期日，今天我们去骑行，开心又快乐。感悟水上人的情与感，给我上了一堂课，“东方红4号”小 ...2013年8月26号星期一，今天早上的天气非常好，挺凉快的。我给大家来问候，您们早上好。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-26 11:07 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-26 11:02 static/image/common/back.gif
2013年8月26号星期一，今天早上的天气非常好，挺凉快的。我给大家来问候，您们早上好。游泳过后徒步走，“水上李傻”领头走一圈，这叫走吗？看见小张姐也再走，哈哈，她出差回来了。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-26 11:10 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-26 11:06 static/image/common/back.gif
游泳过后徒步走，“水上李傻”领头走一圈，这叫走吗？看见小张姐也再走，哈哈，她出差回来了。我的第一圈还是记时间，“齐天大圣”白乎嘛啦！
本帖最后由 老大赛利姆 于 2013-8-26 11:37 编辑
老大赛利姆 发表于 2013-8-26 11:09 static/image/common/back.gif
我的第一圈还是记时间，“齐天大圣”白乎嘛啦！天渐渐地凉快了，我相信徒步走的人会越来越多，您看“大姐夫”他们练的是嘛功，横着走。