按摩小腹最防病
本帖最后由 小眼聚光 于 2013-3-27 16:28 编辑每周一次拍腹排毒;在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手掌连续稍用力拍打10分钟。
小腹是寒气最爱聚结的地方,所以揉腹养生很关键,经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以要养成揉小腹的习惯,每天早晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。
每天两次敲天枢穴;天枢穴能通肠道排宿便,很多人一敲便要跑厕所,这个穴位在肚脐两旁,旁开3个手指的位置,每天至少两个时间段去敲打,五到十分钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。 嗯,知道了,谢谢! :victory::handshake 好知识、拜读、照做!:lol http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201303/28/1952462hn320jhtl3jhbhh.jpg 谢谢您的健身好方法,学习了!:handshake 好知识、拜读了!:lol :victory::victory::victory::victory: 谢谢各位老师的光临指导。
学习、学习、再学习! 好帖,学做. 本帖最后由 海葫芦 于 2013-4-1 11:04 编辑
拜读,坚持做:lol :victory::victory::victory::victory::victory: :lol:lol:lol:lol:victory::victory:
好帖,学着做!
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