五彩池 发表于 2013-4-6 23:44

冬泳起池后护理经要

本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 01:14 编辑

冬泳结束，总结冬泳经验有益下冬再游，保护好自我。迅速恢复体温相当重要，能保护重要器官不受伤害，（特别是头和背部）达到冬泳锻练目的。特总结各地防护要领，好记好用的措施手法如下 （供泳友参考）：

起池脚手快搓好，
头颈保温莫水淋，
背冷干擦戒拍腰，
泳后快走加慢跑！
   —注我起池后，从不用冷水洗头。而是不取泳帽冲水。

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39

说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！:victory::handshake

白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01

:victory::victory::victory:

小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50

谢谢介绍！实用:D

五彩池 发表于 2013-4-7 22:18

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39 static/image/common/back.gif
说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！

谢谢邹哥的关心！在我们专区小小讨论推广，冬泳不包治百病，增进健康不受伤！:handshake:handshake

五彩池 发表于 2013-4-7 22:20

本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 22:22 编辑

白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01 static/image/common/back.gif

谢谢白鲨王的交流鼓励！:handshake:handshake

五彩池 发表于 2013-4-7 22:21

本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 22:22 编辑

小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50 static/image/common/back.gif
谢谢介绍！实用
谢谢小鱼儿外婆的关注评论！:handshake:handshake

五彩池 发表于 2013-4-10 21:24

本帖最后由 五彩池 于 2013-4-10 21:24 编辑

谢谢老屋的加分鼓励！
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