五彩池 发表于 2013-4-6 23:44

冬泳起池后护理经要

本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 01:14 编辑

冬泳结束,总结冬泳经验有益下冬再游,保护好自我。迅速恢复体温相当重要,能保护重要器官不受伤害,(特别是头和背部)达到冬泳锻练目的。特总结各地防护要领,好记好用的措施手法如下 (供泳友参考):

起池脚手快搓好,
头颈保温莫水淋,
背冷干擦戒拍腰,
泳后快走加慢跑!
   —注我起池后,从不用冷水洗头。而是不取泳帽冲水。

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39

说的好极了,手,脚,颈椎,背部一定要特别地保护,以避免受到不必要的伤害!:victory::handshake

白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01

:victory::victory::victory:

小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50

谢谢介绍!实用:D

五彩池 发表于 2013-4-7 22:18

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39 static/image/common/back.gif
说的好极了,手,脚,颈椎,背部一定要特别地保护,以避免受到不必要的伤害!

谢谢邹哥的关心!在我们专区小小讨论推广,冬泳不包治百病,增进健康不受伤!:handshake:handshake

五彩池 发表于 2013-4-7 22:20

本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 22:22 编辑

白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01 static/image/common/back.gif

谢谢白鲨王的交流鼓励!:handshake:handshake

五彩池 发表于 2013-4-7 22:21

本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 22:22 编辑

小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50 static/image/common/back.gif
谢谢介绍!实用
谢谢小鱼儿外婆的关注评论!:handshake:handshake

五彩池 发表于 2013-4-10 21:24

本帖最后由 五彩池 于 2013-4-10 21:24 编辑

谢谢老屋的加分鼓励!
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