林中老屋 发表于 2013-4-15 12:50

关于高血压与冬泳之我见

冬泳人中有不少人都有不同程度的高血压，游泳特别是冬泳对他们会有着什么样的影响呢？我觉得首先要懂得冬泳与高血压相关的科学知识，其次也要重视实践中得出的经验。根据本人多年对身边泳友状况的观察发现，适度的冬泳锻炼非常有益高血压患者，同时对其它疾患如糖尿病、脂肪肝、神经衰弱以及心肺功能衰弱等等都有着独到的功效。但这里需要说明的是，就像任何运动一样都不能过度，否则就意味着透支而对身体造成伤害。不少人担心：冬泳时冷水会让血管收缩使血压增加。这是事实，但在冬泳实践中我们看见，冷水在让血管收缩的同时也让血液流动减缓形成内敛状态，所以在冬泳中很难听见或是见到高血压患者出现不适甚至发生意外。恰恰相反，在酷暑高温季节游泳，高血压患者需要特别注意防范意外的发生！因为夏季气温高水温也高，高温让血管膨胀也让血液流动加速，这时血压很不稳定极易发生意外！我们身边屡屡出现的不幸事件在不断为泳友们发出警示。以上是个人之见仅供参考。希望我们血压较高的泳友健康快乐地度过2013年的夏季！

立交桥 发表于 2013-4-15 13:38

适时而动，适可而止~~

林中老屋 发表于 2013-4-15 21:08

本帖最后由 林中老屋 于 2013-4-15 21:10 编辑

立交桥 发表于 2013-4-15 13:38 static/image/common/back.gif
适时而动，适可而止~~
谢谢立交桥的关注、支持！同时也感谢双鱼版主、骑游缘以及hexp2003的加分鼓励、支持！

佚夫佚392 发表于 2013-4-16 06:43


谢谢版主，金玉良言；
科学冬泳不蛮干，
健康第一是关键；
冷热交替软血管，
血压想升也发难。

林中老屋 发表于 2013-4-16 10:52

谢谢王老师（佚夫佚392）加分鼓励和精彩点评！

杜胖娃 发表于 2013-4-16 16:10

仍何运动都得把握一个“度”

林中老屋 发表于 2013-4-16 21:27

杜胖娃 发表于 2013-4-16 16:10 static/image/common/back.gif
仍何运动都得把握一个“度”

谢谢老杜（杜胖娃）的关注和支持！
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