本帖最后由 感激的人 于 2013-5-21 15:05 编辑
夫人照顾我情绪，陪我水上来走路！
大家真情感动她，她说每周来两次！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-22 15:21 编辑
5月22日
【二十一】
这路越走越坦然,不急不躁为锻炼!
昨天水上去走路，回来感慨实在多，
文章虽写气没出，耿耿于怀在脑海。
夫人今天虽歇班，可她得去岳父家，
想去水上难度大，干脆还去海河游。
早上起床四点半，出门看表整五点，
外面天气真不错，没有一会到刘庄。
老杨车在人没在，肯定游完去跑步，
我脱衣服亮身体，看着海河水还降。
穿戴整齐就下水，今天我要游五百，
仰蛙自蝶轮流来，不觉累来不觉烦。
上来以后冲身体，这时泳友不断来，
说到六一大聚会，人多热闹吃饭难。
有人提出带着饭，大家一块多乐呵，
有人提出不吃饭，回来再找饭馆吃。
不管咋说都关心，京津联谊得搞好，
网上又见年轻人，最近还去再商量。
收拾东西把家回，我还惦记那走路，
回到小区看看表，不好不好快六点。
七点以前我得回，想走六桥不可能，
走它四桥没问题，肯定不过一小时。
放下车子来走路，我的脚步绝对大，
要是来和老大比，恐怕还是有差距。
走路过程想题目，我的心里很坦然，
不用追来不用赶，不用怕这和怕哪。
凭着自己感觉来，凭着自己能力走，
凭着舒服去感受，凭着坦然去面对。
走路就是为锻炼，锻炼当然为身体，
量小不会有效果，量大容易出偏差。
每天最少四十分，最多不过一小时，
科学咱们得讲究，盲目真的不可取。
今天走路五十分，浑身上下特舒服，
回到家里吃早点，一个窝头老豆腐。
想吃其实还能吃，不过我真特注意，
总觉肚子没有食，这肉肯定能下来。
这肉下来好处多，干活起来不觉累，
蹲着肚子不难受，走起路来轻飘飘。
本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:03 编辑
她的主意真不错，让我感觉好轻松！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:04 编辑
我在前面带头走，老大拍照忙不停！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:06 编辑
前面走路就是好，不用着急不用跑！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:08 编辑
王者东方红四号，他俩拍照好辛苦！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:09 编辑
这个合影必须有，我们开心好快乐！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:11 编辑
美女相陪倍有劲，文章题目出来了！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:12 编辑
明天四姐早点来，咱们再走三大圈！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:14 编辑
两个可爱小女孩，走路她俩上了瘾！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:18 编辑
这个时间告诉我，三圈没用一小时！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:19 编辑
现在我可自豪说，今天我可没落后！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:21 编辑
夫人在这来拍照，我的任务今天完！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:22 编辑
夫人拍照真不错，我和老大同时到！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:23 编辑
现在已经第四圈，队伍不断在扩大！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-23 14:31 编辑
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-25 09:31 编辑
5月24日
【二十三】
这路越走越丢人，都是昨天过了力 ！
昨天夫人走一圈，速度快慢放一边，
早上起来闹腿疼，如去水上她不走。
适得其反有变化，夫人走路一圈半，
原因就是为了我，队伍没见着了急。
她的心思我明白，生怕我呀出意外，
按照路线寻找我，见着我后才放心。
说起这事有乐子，还得从头跟您说，
早上起床四点半，准备就绪看看表。
这才四点五十五，干脆开车去加油，
回来以后打电话，夫人不接得下楼。
我俩开车到水上，比起平时要省油，
时间不过十二分，我车水上门口停。
本来以为来得早，抬头看见老大车，
心知肚明比他晚，加快脚步到码头。
下水之前见李傻，他已游完上来了，
远远望去有飘包，那是老大水里游。
一不做来二不休，下水之后就蝶泳，
还是我的老一套，不多不少二十下。
今比那天游的多，算来算去四百米，
跟着老大往回游，上来以后冲身体。
水上四姐够意思，今没游泳为走路，
她要和我来比试，我心含糊没敢说。
现在我们开始走，水上李傻和四姐，
还有那个小侯姐，早就岸边静静等。
要说我来有难言，平时都走四十分，
昨天因为没掉队，屁股这腿还在疼。
咬紧牙关跟着走，情绪没有昨天高，
老大好像故意的，走起路来不认人。
勉强走了一圈半，我的这腿难坚持，
干脆借口去方便，我行我素我把握。
当我走到大石头，返身我就往回走，
反正都是在走路，身体出汗就可以。
这时看见双飞燕，她的老公随队伍，
同病相怜是我俩，一块朝着桥头走。
真心佩服双飞燕，他们两口不简单，
骑行那叫呱呱叫，发自内心我敬佩。
现在我还要合影，这是三圈的见证，
刚才夫人在找人，现在说起我丢人。
水上四姐了不得，想和她比有点难，
起码现在说不行，我要闭门要思过。
等到出关那一天，我和四姐再比试，
我要丢人变增光，我要慢腾变快速。
本帖最后由 感激的人 于 2013-5-24 15:46 编辑
老大水上拍天塔，给人感觉好雄伟！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-24 15:47 编辑
水上李傻就是他，我在路上他下水！
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本帖最后由 感激的人 于 2013-5-24 15:47 编辑
水上四姐在等待，快穿衣服去走路！
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