郑点牛排 发表于 2013-5-3 11:07

养生之道

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:05 编辑 <br /><br />养生之道

人之所贵在于生,生之所贵在于神。清心寡欲是关键,思欲无度必伤神。做人无须多忧虑,忧虑伤气又伤身。凡事都要有限度,超过极限必自焚。为人切忌黄赌毒,清静无为守本分。科学喝食很重要,一日三餐要配好,早吃饱,午吃好,晚饭不可食过饱。要长寿,晨食粥,日日吃三枣。饭后百步走,活到九十九。饭后即坐卧,百病似恶魔。饮食切勿过冷热,过冷齿痛且伤脏,过热灼唇伤骨骼。春食辛,夏食酸,秋食苦,冬食咸。多吃水果与蔬菜,少吃肉类通血管。饭前便后要洗手,赶走流感不用愁。作息时间要严守,晨早起,晚早眠。居住不怕居简陋,空气流通疾病无。一年四季常锻炼,夏练三伏热,冬练三九寒。

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易风易水 发表于 2013-5-3 14:03

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冰上飞 发表于 2013-5-3 14:20

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:05 编辑 <br /><br />一年四季常锻炼,夏练三伏热,冬练三九寒。坚持下去是好身体。

海豚大侠 发表于 2013-5-4 16:24

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郑点牛排 发表于 2013-5-5 09:48

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:05 编辑 <br /><br />:handshake

常庄龙 发表于 2013-5-7 20:19

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:06 编辑 <br /><br /> 清心寡欲事不争,仰卧碧水元气升,同伴羡你颜无改,儿孙同游南山中.   

旱人 发表于 2013-5-21 12:53

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○美人鱼○ 发表于 2013-5-21 13:13

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:06 编辑 <br /><br />   很好的养生之道!学习了。

郑点牛排 发表于 2013-5-21 16:13

本帖最后由 阿里驿站 于 2016-6-29 12:06 编辑 <br /><br />:handshake

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