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水中游泳的鱼 发表于 2013-11-23 07:02

:victory:

xinrushui 发表于 2013-11-24 22:53

水中游泳的鱼 发表于 2013-11-23 07:02 static/image/common/back.gif


今天上班没游 明天继续:victory:我不游你也不游了:P

水中游泳的鱼 发表于 2013-11-25 09:22

xinrushui 发表于 2013-11-24 22:53 static/image/common/back.gif
今天上班没游 明天继续我不游你也不游了

我就靠你这榜样提供精神动力了，为你我加油:victory:

xinrushui 发表于 2013-11-26 18:35

水中游泳的鱼 发表于 2013-11-25 09:22 static/image/common/back.gif
我就靠你这榜样提供精神动力了，为你我加油

昨早冲浪5分钟下午游8分钟今早游10下下午游10下明天上班你明天下海试试

水中游泳的鱼 发表于 2013-11-26 20:09

这几天天天有事，不过只要你下海，我就不会跑;P

水中游泳的鱼 发表于 2013-11-26 20:19

为什么冬泳者胸肌发达雄壮？
      发达的胸肌是冬泳者引以为豪的标志，熊腰虎背精神抖擞是冬泳者用坚强的意志换来的。肺活量是一个人气力的标志，也是测定生命质量的一个重要指标。冬泳者受水冷的剌激和水的压力，需要大口深呼长吐地呼吸，尤其是长距离的游泳，人们需要有节奏地吸－停－呼如此循环不断，使肺活量大大增强，从而使人的胸廊扩大，胸肌丰满起来。肺活量靠深呼吸逐渐增强，因此冬泳是一个最良好的锻练肺的运动，通过吐故纳新，新鲜空气充实肺部，置换出腐气，使人得到一个新的肺，冬泳者都有非常持久有力的体魄，在长时间的爬山涉水中也不觉得累，原因就是肺活量提高了。

水中游泳的鱼 发表于 2013-11-29 17:29

来回20多下

xinrushui 发表于 2013-12-7 13:55

水中游泳的鱼 发表于 2013-11-29 17:29 static/image/common/back.gif
来回20多下

早 4:30 下海 游17下

水中游泳的鱼 发表于 2013-12-8 07:17

连休好几天了，在大家的及时鼓励下。退堂鼓等等再敲

水中游泳的鱼 发表于 2013-12-11 09:53

昨天下去噗通了几下

章鱼 发表于 2013-12-11 10:46

水中游泳的鱼 发表于 2013-12-11 09:53 static/image/common/back.gif
昨天下去噗通了几下

王大噗通:P

xinrushui 发表于 2013-12-11 22:39

早6:15下海游10下下午15下

山东龙 发表于 2013-12-12 11:00

本帖最后由 山东龙 于 2013-12-12 11:02 编辑

章鱼 发表于 2013-12-11 10:46 static/image/common/back.gif
王大噗通
大噗通王、大王噗通、噗通大王、噗通王大、王噗通大。。。。。。

水中游泳的鱼 发表于 2013-12-12 17:21

山东龙 发表于 2013-12-12 11:00 static/image/common/back.gif
大噗通王、大王噗通、噗通大王、噗通王大、王噗通大。。。。。。

:dizzy:

xinrushui 发表于 2013-12-14 14:00

今早5:40下海游20下

xinrushui 发表于 2013-12-18 20:09

19:00下海游15下感觉到冷希望能够找到温暖的感觉

xinrushui 发表于 2013-12-20 18:58

早5:20三人还是四人一起下海记不清

xinrushui 发表于 2013-12-30 23:31

最近工作较忙 家人的工作又需要我帮忙 很少上网 19：00下海游十几下

水中游泳的鱼 发表于 2014-1-9 09:17

;P好，我也要下海了。省的小苍蝇龙天天嗡嗡我

xinrushui 发表于 2014-1-9 20:28

早5:40 下海游十几下

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