青岛海牛 发表于 2013-8-9 20:45

游泳可治颈椎----------

本帖最后由 青岛海牛 于 2013-8-9 20:46 编辑

首先，游泳是和我们平时的运动不一样的，是身体平行于地面的唯一一种运动，它可以改善身体的血液循环、新陈代谢、平衡感、柔韧性等等；其次，游泳的运动量是通过游的距离来达到的，它对于关节、肌肉的损伤是最少的，一般人觉得游泳累，是因为没有真正掌握游泳的姿势；三是在水力的作用下，它对于我们身体的矫正作用是比较好的，是其它运动不可能达到的。我经常培训成年人游泳，有人 已经帮助不少于十位有颈椎、腰椎问题的人明显改善了症状的！开始的时候不要急，循序渐进的来，贵在坚持！

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-9 20:49

在我身上效果不明显。:(

大地牧歌 发表于 2013-8-9 20:59

确实如此，本人退休前有比较严重的颈椎病，近十多年来有更多地时间游泳运动，病情缓解不少。

深海06 发表于 2013-8-9 21:49

我感觉用仰游（青岛的话：“翻板”），用处好！:victory::victory:

青岛海边大哥 发表于 2013-8-10 06:02

人体脊椎分为颈椎，胸椎，腰椎尾椎四部分，即医生写的L1，L2，L3，L4.严格地说，游泳都整个脊椎都有好处。

青岛海边大哥 发表于 2013-8-10 06:04

另外，放风筝，对颈椎也有很好的疗效。

青岛航母 发表于 2013-8-10 10:39

我听许多大夫说过，颈椎治疗的最好的非药物疗法就是游泳。

青岛海牛 发表于 2013-8-10 22:01

bfepsfy 发表于 2013-8-10 11:46 static/image/common/back.gif
Ｏ（∩＿∩）Ｏ～

:handshake谢谢朋友关注:handshake

青岛海牛 发表于 2013-8-10 22:09

       谢谢深海、大地牧歌、海边大哥、航母的加分鼓励。:handshake

星龙 发表于 2013-8-10 23:05


    :handshake:handshake的确是个好项目！

    :'(可我们游泳得偷偷的行动！

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-11 04:42

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-9 20:49 static/image/common/back.gif
在我身上效果不明显。

:handshake

青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:20

星龙 发表于 2013-8-10 23:05 static/image/common/back.gif
的确是个好项目！

    可我们游泳得偷偷的行动！

谢谢星龙朋友的加分鼓励。:handshake

青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:20

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-11 04:42 static/image/common/back.gif


:handshake:lol:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 04:34

青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:20 static/image/common/back.gif


:):handshake

青岛海牛 发表于 2013-8-12 20:35

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 04:34 static/image/common/back.gif


:lol:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 20:38

青岛海牛 发表于 2013-8-12 20:35 static/image/common/back.gif


:):handshake
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