范大将军
发表于 2013-8-27 06:26
句句要害，针针见血！
白鲨王
发表于 2013-8-27 07:07
:victory::victory::victory:
北方の狼
发表于 2013-8-27 08:51
非 常 的 好 :victory: 认 真 体 会 ，掌 握 要 领。
我心向佛
发表于 2013-8-27 09:06
:victory::victory:
青岛海牛
发表于 2013-8-27 21:56
青岛大海
发表于 2013-8-27 22:22
呆若木瓜是谁？不是你刀锋吧;P
青岛海燕
发表于 2013-8-27 22:42
游泳的好教材。
苏叶
发表于 2013-8-27 23:05
转肩，没有做到，谢谢提示，相信转肩后手会伸得更长，而不只是换气侧。
刀锋
发表于 2013-8-27 23:15
自由泳：
将重力和移臂的动能往前引导入水 感觉是被牵着往前游
牵引力作用在入水手上 来自重力和移臂动能的转换
苏叶
发表于 2013-8-27 23:39
三划一对于我有难度:L 呵呵 会喝水 ;P谢谢 ！我会努力的
大地牧歌
发表于 2013-8-28 21:27
要害都讲到了，剩下就是慢慢体会、应用了。
谢谢刀锋。
深海06
发表于 2013-8-29 14:38
讲的太多，都糊涂了;P:victory:
快乐海洋
发表于 2013-8-29 18:47
刀锋 发表于 2013-8-27 05:16 static/image/common/back.gif
自由泳滚肩的话……怎么说呢，就是一个肩膀在水外，一个在水里，之后随着划水臂的变化滚动前进，你想你的肩 ...
看后受益匪浅啊！很棒
大风哥
发表于 2013-8-30 21:17
说得非常好，琢磨琢磨，就知道你的毛病出在何处了。
爱青岛
发表于 2013-9-2 17:50
我要慢慢琢磨了:lol