本帖最后由 冬雨~ 于 2013-10-18 13:59 编辑
这几天的气温有所回升，早晨开车从海边经过，海面很平静，心里有点痒，虽然腰没好利索，但是经不住诱惑，跟栗子相约下海。昨晚去做了推拿，为今天的下海做准备。5：45准时到达海边，栗子也如约而至，我俩同时感叹，这个天气，还能下去吗？芬姐已经穿上了冬泳的袜子，由于我们买的冬泳袜子和手套还没到，我跟栗子赤脚穿着拖鞋跑步到海边。前车之鉴，这次我做足了准备活动，赤脚下海。哇，海水还真是凉，透心凉。为了快速进入状态，我跑步投入大海的怀抱，马不停蹄地游了起来。海水真的是凉了，为了不让身体感觉冷，我只能不停地游啊游，这种感觉，还是挺爽的。海面很平静，游泳的人也不多，我游了10分钟吧，芬姐说上去吧，时间够了，不能游太久，我也没敢多逗留，一起跟芬姐上岸了。虽然天凉了，女冲水房里依然欢歌笑语人气很旺，很佩服这帮坚持游泳的大姐，希望能跟她们一样坚强！给自己加油！
谢谢给我加分的各位朋友，是你们给了我坚持下去的信心和勇气！
加油！大家都在盯着你，你跑了可能就要跑一批人。我是把你当头了，只要你下水我就下水;P
水中游泳的鱼 发表于 2013-10-18 12:15 static/image/common/back.gif
加油！大家都在盯着你，你跑了可能就要跑一批人。我是把你当头了，只要你下水我就下水
哈哈哈，那我尽量哈:lol
冬雨~ 发表于 2013-10-18 08:36 static/image/common/back.gif
谢谢芬芳！你是我的榜样
早晚依然和大狗狗跑，强度不大，朋友会说，北马够我得瑟的，10多天没去大海，去北马前，今早如意的去大海洗礼了一番，相信会给俺增加正能量，呵呵，现在想北马还是一个梦，等我去实践吧，不管这结果会如何，曾经憧憬过，对自己要求也不高，沾了沾海水，也没有奋力畅游多远，今早的水特别好，谢谢上天厚待我。
禅意芬芳 发表于 2013-10-18 14:29 static/image/common/back.gif
早晚依然和大狗狗跑，强度不大，朋友会说，北马够我得瑟的，10多天没去大海，去北马前，今早如意的去大海 ...
:victory:
禅意芬芳 发表于 2013-10-18 14:29 static/image/common/back.gif
早晚依然和大狗狗跑，强度不大，朋友会说，北马够我得瑟的，10多天没去大海，去北马前，今早如意的去大海 ...
赞一个！加油妹妹！希望在烟台冬泳人队伍里见到您的身影！:victory:
冬雨~ 发表于 2013-10-18 08:49 static/image/common/back.gif
这几天的气温有所回升，早晨开车从海边经过，海面很平静，心里有点痒，虽然腰没好利索，但是经不住诱 ...
好样的妹妹！继续加油！妹妹的腰有毛病最好不要做按摩，越按越不好。老大夫是不提倡按摩的，最好做热敷！《用热水袋垫着湿毛巾热敷，不能烤电。》
冬雨~ 发表于 2013-10-18 08:49 static/image/common/back.gif
这几天的气温有所回升，早晨开车从海边经过，海面很平静，心里有点痒，虽然腰没好利索，但是经不住诱 ...
秋风秋韵，金沙滩的清晨越来越凉了，难能可贵的是晨泳的队伍中仍然可见刚刚学会游泳的冬雨等人的身影，让我们这些痴泳者倍感欣慰。比如我自己知道，十年来大海中乐游四季不仅强健了我的身体，磨练了我的意志，还使我的心态更加放松、更加平和。于是，冬泳渐渐融入了我的生活，并渐渐有了淡淡的爱恋，终于难以割舍。 冬泳的本意是冬季里在自然水域的游泳活动，而实际上我们一年四季畅游大海。每天清晨，我们迎着冉冉升起的朝阳，以泳会友。海鸥在我们头顶翱翔，浪花轻拂我们的躯体，我们大口地呼吸海平面新鲜的空气，最大程度地舒展四肢，啊！多么浪漫与惬意。
开发区冲水房离海边远了一些，但恰恰给了我们冬泳人集海水浴、风浴、日光浴于一身的客观条件。正如朱二哥常说的，我们追求的是一种和谐，一种人与自然、人与人之间的和谐。数九寒天，当别人裹紧大衣的时候，我们换上泳装，扑向浪花飞溅的大海，以牺牲热量的极端形式，换取身心的健康，我觉得这同时也是一种心情的宣泄，任何一个冬泳人都不可能在风雪中无精打采。于是，冬泳十分钟，一天都轻松。所以说冬泳在强健身体的同时，更能陶冶情操、磨练意志。试想一个能坚持冬泳的人，还有什么困难不能克服？什么处境不能淡定呢？
冬泳是典型的“不需努力，只要不懈”。不需要你高兴时一天游上几个小时，只需你每天一点点，坚持数年，必有好处。同时冬泳是科学，有自身的规律可循，而且人与人之间有太多的不一样，因此冬泳人从不盲目攀比，而是选择适合自己的方式、时间和强度。不用太努力，只要持续下去，这就是我几年来坚持冬泳的切身体会。如果你真爱冬泳，你就爱的淡一点吧，在以泳会友、乐游四季中，让健康和快乐伴随自己的一生。
杨万滨 发表于 2013-10-19 08:54 static/image/common/back.gif
秋风秋韵，金沙滩的清晨越来越凉了，难能可贵的是晨泳的队伍中仍然可见刚刚学会游泳的冬雨等人的身影 ...
说得好！
禅意芬芳 发表于 2013-10-18 14:29 static/image/common/back.gif
早晚依然和大狗狗跑，强度不大，朋友会说，北马够我得瑟的，10多天没去大海，去北马前，今早如意的去大海 ...
芬芳太牛了！听说参加北马了？佩服之极啊！
本帖最后由 冬雨~ 于 2013-10-21 08:48 编辑
鲨鱼皮 发表于 2013-10-18 19:10 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
好样的妹妹！继续加油！妹妹的腰有毛病最好不要做按摩，越按越不好。老大夫是不提倡按摩的，最好做热 ...
谢谢鲨鱼皮姐姐！我的腰好的差不多了，周末两天加上今早，我已经游了三天了，感觉真的是不错啊！昨天冲水出来跟泳友们踢了一会儿毽子，出了一身汗，感觉好爽！昨天下午大腿有点酸，估计是踢毽子累的，看来我是真的缺乏锻炼！我一定把冬泳坚持下去，现在有很强的欲望，呵呵
杨万滨 发表于 2013-10-19 08:54 static/image/common/back.gif
秋风秋韵，金沙滩的清晨越来越凉了，难能可贵的是晨泳的队伍中仍然可见刚刚学会游泳的冬雨等人的身影 ...
杨老师写的真好!正是有你们这些老冬泳人的支持和鼓励，我才有冬泳的信心和勇气，谢谢你们！
鲨鱼皮 发表于 2013-10-18 19:10 static/image/common/back.gif
好样的妹妹！继续加油！妹妹的腰有毛病最好不要做按摩，越按越不好。老大夫是不提倡按摩的，最好做热 ...
鲨鱼皮姐姐，我现在上班后第一件事就是插上热水袋的电源，呵呵，谢谢关心！
杨万滨 发表于 2013-10-19 08:54 static/image/common/back.gif
秋风秋韵，金沙滩的清晨越来越凉了，难能可贵的是晨泳的队伍中仍然可见刚刚学会游泳的冬雨等人的身影 ...
经典:不需努力，只需不懈！:victory:
看完:victory:，下水:Q去了
水中游泳的鱼 发表于 2013-10-21 12:09 static/image/common/back.gif
看完，下水去了
必须的啊，我在坚持，你也得做榜样才行:lol
今天6个窗:lol
水中游泳的鱼 发表于 2013-10-21 17:40 static/image/common/back.gif
今天6个窗
:victory:,继续努力！我们一起加油！
水中游泳的鱼 发表于 2013-10-21 17:40 static/image/common/back.gif
今天6个窗
站在家里的窗前遥望到......六个窗户......，明可以看的再远点，权当做眼的保健操....;P