快乐泳者 发表于 2007-9-20 02:33

[转贴]蛙泳动作技巧提示

<H4><H4>蛙泳动作技巧提示</H4><DIV class=tpc_content>　　蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，<BR>将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。<BR>　　当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特<BR>别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快<BR>速的蹬腿。即在伸手中做收蹬动作，这一配合技术能使手划水有效部分于腿蹬水有<BR>效部分紧密的配合起来。<BR>　　由于快速收腿动作会产生一定的反作用力，但却有利于臂、紧密的配合，同时<BR>能够更好的发挥臂的作用，从而提高了进的速度。</DIV></EMBED></H4><br><br>［此帖子已被 快乐泳者 在 2007-9-20 2:34:52 编辑过］

启明 发表于 2007-9-20 09:21

"技巧"学习

傲雪寒梅 发表于 2007-9-20 07:12

学习了 谢谢

汉鸭子 发表于 2007-9-20 13:16

掌握技巧，事半功倍。

百泉情 发表于 2007-9-20 14:58

<br><br>   继续学习。

兔宝宝 发表于 2007-9-20 15:28

原文由 汉鸭子 发表: 掌握技巧，事半功倍。

快乐老头 发表于 2007-9-20 20:35

原文由 傲雪寒梅 发表: 学习了 谢谢
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