快乐老头 发表于 2013-11-21 11:17

佳木斯快乐舞步健身操（清晰）完整版

http://player.56.com/v_MTAwNDgyODQ3.swf
第二套 佳木斯快乐舞步健身操（清晰）完整版

快乐老头 发表于 2013-11-21 12:21

http://player.56.com/v_MTAwMzE1NTY4.swf

一见如故 发表于 2013-11-21 20:50

         冬泳出水跳跳健身操，快速恢复有益健康。

快乐老头 发表于 2013-11-21 21:32

冬泳后做做健身操回复体温还是不错的！

快乐老头 发表于 2013-11-24 18:01

本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:33 编辑

最新佳木斯快乐舞步健身操 完整版

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzA0NDgwNTQ0/v.swf

快乐老头 发表于 2013-11-24 18:21

本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:31 编辑

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTYzMzM2OTk2/v.swf

第五套佳木斯快乐舞步健身操 完整教学

快乐老头 发表于 2013-11-24 18:47

本帖最后由 快乐老头 于 2013-11-24 18:53 编辑

最新佳木斯快乐舞步健身操合成版 【A本】

http://player.youku.com/player.php/sid/XNjAwNzgwNDY4/v.swf

快乐老头 发表于 2013-11-24 18:52

最新佳木斯快乐舞步健身操合成版 【B本】http://player.youku.com/player.php/sid/XNjAxNzYyNzUy/v.swf

快乐老头 发表于 2013-11-25 11:13

[完整示范]第五套佳木斯快乐舞步健身操(超清)

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTg1MzUzOTcy/v.swf

快乐老头 发表于 2013-11-27 17:31

快乐老头 发表于 2013-11-24 18:21 static/image/common/back.gif
第五套佳木斯快乐舞步健身操 完整教学

每天冬泳回来学学佳木斯快乐舞步健身操确实很爽！

快乐老头 发表于 2013-12-2 09:58

      每天早晨饭前晚上睡前对着电脑学学佳木斯快乐舞步健身操 还是不错的！！

快乐老头 发表于 2013-12-17 11:03

动作不复杂，一学都会，特别适合中老年人锻炼！
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