夏橙
发表于 2013-12-19 08:34
桂平老山
发表于 2013-12-19 09:09
科学冬泳，量力而行。
邺风洹波
发表于 2013-12-19 09:14
楼主所言极是。我一般冬泳按一度水温一分钟最多不超二分钟游，或者手关节第一节感觉僵时回返，效果不错。
天中华姐
发表于 2013-12-19 09:40
认真学习了！谢谢邹哥的及时提醒！
小马哥龙行天下
发表于 2013-12-19 09:50
学习欣赏，科学冬泳很重要。:hug:
金枪鱼88
发表于 2013-12-19 10:03
好帖 冬泳青蛙静漂群是各地漂友直接交流和沟通的好平台，欢迎各地冬泳协会的静漂爱好者加入“。本群群号：237615502。申请加入的泳友，请在备注栏说明自己在冬泳网的网名。必须是静漂爱好者。
海的港湾
发表于 2013-12-19 10:24
溪言
发表于 2013-12-19 10:27
留有余地不麻也回来
立交桥
发表于 2013-12-19 11:20
本帖最后由 立交桥 于 2013-12-19 11:20 编辑
经验，值得借鉴~
冰雪乐人
发表于 2013-12-19 11:35
本帖最后由 冰雪乐人 于 2013-12-19 22:24 编辑
邹哥的这个贴子非常好，我赞成！
手脚虽然是人身体的末梢，但却是最敏感的地方，我从九零年开始冬泳，脚上只穿双胶鞋头上戴个胶帽，下到冰池后，手脚一感觉受不了，就立马上来了，游的时间正合适。然后用温水略浇一下手脚，马上就感觉不冷了，然后再跑到更衣室更衣，再做一阵子恢复活动，全身慢慢地感到非常的舒服了，多年来，在冰水的刺激下，我们的脸上和手上基本没有老年斑之类的衰老现像。
有一年，一位老队员为大家买了许多胶手套和毛线袜子，穿上以后，感觉是暖和多了，也游的时间长些了，但冬泳的特殊体会也不深了，如邹哥所讲，不科学了，我只穿戴了一个冬天手套和袜子，至今没有再用。只有一部分队友在用，（好像不用就受不了了）大部分队友早就不用了。
龙老道
发表于 2013-12-19 11:41
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-19 11:49 编辑
我们在冰洞中游期间,近两年推广的経验是穿袜子,目的有二:
1,防止跳水,上下岸時被滑倒
2,我们是在露天更衣,用热水冲洗后,可保暖些時间,避免手足麻木不易穿衣裳
双鱼
发表于 2013-12-19 12:01
科学知识分享共勉！
总动员
发表于 2013-12-19 12:13
支持邹哥的说法
蓝色海湾
发表于 2013-12-19 12:52
很有道理!
包问证
发表于 2013-12-19 13:05
科学冬泳安全第一
天池水怪
发表于 2013-12-19 13:07
该贴观点科学，有独到之处，分享了！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201209/25/180659bibrrrpebebekemq.jpg
今来
发表于 2013-12-19 14:26
科学冬泳
恰当锻炼
不要盲从
确保安全
汇泉湾泳客
发表于 2013-12-19 15:03
谢谢冬泳博士将此帖高亮，加精，置顶的支持鼓励！:handshake
山苗
发表于 2013-12-19 16:32
科学冬泳、自我掌握游泳的量！戴不戴泳帽因人而已，我主张戴帽！
梅花太
发表于 2013-12-19 16:41
对的，冬泳锻炼要选择和坚持正确的保护适量。