每天堅持做長壽操

我冬泳我健康2 发表于 2013-12-21 20:40

本帖最后由我冬泳我健康2 于 2013-12-21 20:45 编辑

每天坚持做的长寿操！
健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。http://bbs.ltxjob.com/data/attachment/forum/201312/21/193738go32r3x7x8ontriu.gif 半小时前上传
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健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动功能：消除肩部酸痛。http://bbs.ltxjob.com/data/attachment/forum/201312/21/193750lllah3lnlv8hvhvy.gif 半小时前上传
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功能：加强心肺功能及身体柔软度。http://bbs.ltxjob.com/data/attachment/forum/201312/21/193805kd8a7grlriiisfbr.gif 半小时前上传
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健康操名称：上看下看?左看右看--眼部运动功能：消除眼睛疲劳。http://bbs.ltxjob.com/data/attachment/forum/201312/21/193831dwljyjiiiy5sjlys.gif 半小时前上传
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功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。http://bbs.ltxjob.com/data/attachment/forum/201312/21/193843n7c4k1k379g8cmf8.gif 半小时前上传
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功能：运动热身，避免运动伤害。http://bbs.ltxjob.com/data/attachment/forum/201312/21/193855pnonnye88okkd8co.gif 半小时前上传
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功能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。http://bbs.ltxjob.com/data/attachment/forum/201312/21/193906ht2xrqokrf52r7dd.gif 半小时前上传
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健康操名称：柔软重现--桌前运动功能：恢复以及保持身体柔软性。http://bbs.ltxjob.com/data/attachment/forum/201312/21/193917o4rkynvq689zfy77.gif 半小时前上传
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健康操名称：朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动功能：增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。http://bbs.ltxjob.com/data/attachment/forum/201312/21/193930o8usekfj3l0mvflu.gif
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愿朋友们每天都幸福健康哦! 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　萨克斯：魂断蓝桥http://www.tudou.com/v/-A1GKSl_KpY/&resourceId=0_04_02_99&tid=0/v.swf

台湾路电鱼 发表于 2013-12-21 20:59

简单好学实用贵在坚持:victory:

蓝色海湾 发表于 2013-12-21 21:55

形象,生动!赞一个!

淇天大圣 发表于 2013-12-22 15:13

好法，赞。

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