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长白鹿 发表于 2013-12-22 21:31

长白鹿 发表于 2013-12-22 21:32

长白鹿 发表于 2013-12-22 21:32

长白鹿 发表于 2013-12-22 21:33

长白鹿 发表于 2013-12-22 21:34

长白鹿 发表于 2013-12-22 21:35

初来乍到 发表于 2013-12-22 21:43

       冬泳一家亲，广西冬泳朋友在长春体验冬泳就是最好！

自由人 发表于 2013-12-23 09:16

欢聚在长春！

龙老道 发表于 2013-12-23 13:24

本帖最后由 龙老道 于 2013-12-27 13:52 编辑

广西老乡们好,我是桂林人,到天津58年了,62岁退休后冬泳游了20年,由于泳后坚持針对自身的有氧运动热身,效果很好,根据体检指标与自我感觉:比20年更健康了
您们第一次到北方冰泳,不简单呀,要注意:逐步适应,冰洞中动作不宜快,与呼吸同步,泳后一定要注意运动热身,别感冒了

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