白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:31

腿抽筋的应急处理

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋

一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

2、用双手使劲按摩小腿肚子；

3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
                                                                        

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33

学习了

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33 static/image/common/back.gif
学习了

谢谢你的关注和回帖:handshake

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37 static/image/common/back.gif
谢谢你的关注和回帖

:handshake

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:39

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38 static/image/common/back.gif


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天中东霞 发表于 2014-3-27 20:51

很实用，谢谢姐姐！:victory::victory::victory:

南极仙翁 发表于 2014-3-27 20:55

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林 发表于 2014-4-5 22:37

谢谢，抽筋挺麻烦的！
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