沈阳冬泳的标志性人物——“铁人”闫堂波
本帖最后由 风雪*无阻 于 2014-4-19 18:03 编辑严堂波，原名严堂坡。1950年生人，1990年开始冬泳至今。他是“沈阳冬泳运动的先驱者，是沈阳冬泳组织的脊梁。被称为沈阳的‘北极熊’”（沈阳市冬泳运动协会主席符谦为此文特发的评语）他在1996年任第二届沈阳市冬泳运动协会副秘书长。现在是第六届沈阳市冬泳运动协会常委、竞赛部部长。
严堂波从1993年开始，每年都参加全国铁人三项赛，到发稿时（2014年4月）已经参加了60余次，还曾经参加过6次马拉松比赛。至于成绩嘛，就连他自己也说不清拿了多少冠亚季军，反正在我去他家采访时候，看到他获得的奖杯、奖牌和证书堆占了很大空间，我仔细地查看了一下，基本都是第一名、第二名，只有几个是第四名和第六名。老严告诉我：最近几年的全国铁人三项赛，只要有他参赛，在他的年龄组没有人能和他争第一。老严还告诉我：他在前几年参加了中日100公里挑战赛，成绩是10小时11分。在那次比赛中有100多位中国和日本选手参加，其中日本选手就有60多位。结果老严力压群雄，勇夺亚军！要知道这次挑战赛没有年龄段分组，这对于已近60岁的老严来说可是吃亏的，他和很多年龄要小他很多的年轻选手同台竞技，所取得这样的佳绩可谓来之不易！！老严为人低调，从不炫耀自己的荣誉和成绩，就连这次采访也是经过我多次说服：因为他的成绩不仅仅属于他个人，而是代表沈阳市冬泳协会！才首次把自己的辉煌战绩向外披露。他的性格就像他的名字一样：堂堂正正。他对待不公正的人和事，不平则鸣，义正词严。同时他从不居荣自傲，毫不夸张地说，目前在沈阳市冬泳协会乃至沈阳市业余体育选手中，他获得的成绩之多和含金量之高无人能出其右！！！（打开中国铁人三项协会官方网站历年比赛的成绩公报，将近20年严堂坡年年都拿第一，2011年拿了5个第一。2012年拿了5个第一、2个第二、1个第四、1个第七）
在我对老严的采访中，我还了解到：老严每天的训练量是：长跑15，000米或者骑行40公里（隔日交替进行或者两项都减量叠加进行）外加2，000米游泳（早上去北陵游泳，下午去省政府游泳馆游泳）这样算来，每天的训练时间就在5~6小时。可以说能基本追平一般专业运动员的训练量了，而且老严在没有教练和陪练的情况下，全凭自己的顽强意志自觉进行！这样的训练量不是一日两日，而是20年了！！！听了这番话，我终于明白了这个“冠军专业户”成绩的由来，都是用血汗换来的！别的不说，就凭这点，就足够我们学一辈子的！不怪古人说：“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，现在老严又在紧张地训练，不久将前往镇江参加全国铁人三项赛。我衷心地祝愿老严戒骄戒躁，再创辉煌！
:victory: 不服不行啊！老严------好样的！谢谢风雪无阻的报道。:handshake 铁人一个！
顽强意志、高尚品德 ，多少年如一日，我要好好向铁人学习。 三水共寿礼2014420 午前 骄人的铁人三项赛 战绩 平易近人的风范 常年带头凿冰的雷锋 向严堂波致敬 谢谢风雪无阻的报道 严堂波送我的泳帽我很珍惜是他在嘉峪关参加全国铁人三项赛时组委会发的
向闫堂波致敬！感谢闫堂波把我带进冬泳协会、带进铁人三项队.
令我们敬佩的铁人闫堂波，
是我们大家学习的好榜样，
谢谢风雪无阻的详细报道。
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