海底森林 发表于 2014-4-21 17:52

游泳对脊椎病的作用


如今颈椎问题的人员不在少数,大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病,那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢,下面就一起了解下吧。
                              
  十个白领九个脊椎坏,不是腰椎有问题,就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢,通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢?
  游泳最适合脊椎病人
  为何游泳是最适合脊椎病人的运动?广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍,游泳时脊柱由直立状态转为水平状态,同时水的浮力可以减轻脊柱的负担,从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力,使运动时不会过分地增加脊柱的负荷,从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究,不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.

自由泳换气视频

http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjkwOTYw.html
蛙泳换气视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjg1Njk2.html

快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30

:handshake非常对

南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53

认真欣赏了,谢谢好朋友!

天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23

好帖!很实用哦!:handshake:victory:

天中道公 发表于 2014-4-23 09:27

学习了!谢谢!:victory:

海底森林 发表于 2014-4-26 07:54

天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23 static/image/common/back.gif
好帖!很实用哦!

:handshake

海底森林 发表于 2014-4-26 07:56

南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53 static/image/common/back.gif
认真欣赏了,谢谢好朋友!

欢迎老师常回来指导!

海底森林 发表于 2014-4-26 07:57

快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30 static/image/common/back.gif
非常对

欢迎光临指导!

海底森林 发表于 2014-4-26 07:58

天中道公 发表于 2014-4-23 09:27 static/image/common/back.gif
学习了!谢谢!

感谢您的长期关注与支持!:handshake

南极仙翁 发表于 2014-4-26 08:09

海底森林 发表于 2014-4-26 07:56 static/image/common/back.gif
欢迎老师常回来指导!

尊敬的好朋友,上午好!永远感谢您的一贯支持,祝您吉祥安康!
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