游泳对脊椎病的作用
如今颈椎问题的人员不在少数,大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病,那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢,下面就一起了解下吧。
十个白领九个脊椎坏,不是腰椎有问题,就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢,通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢?
游泳最适合脊椎病人
为何游泳是最适合脊椎病人的运动?广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍,游泳时脊柱由直立状态转为水平状态,同时水的浮力可以减轻脊柱的负担,从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力,使运动时不会过分地增加脊柱的负荷,从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究,不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.
自由泳换气视频
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蛙泳换气视频
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:handshake非常对 认真欣赏了,谢谢好朋友! 好帖!很实用哦!:handshake:victory: 学习了!谢谢!:victory: 天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23 static/image/common/back.gif
好帖!很实用哦!
:handshake 南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53 static/image/common/back.gif
认真欣赏了,谢谢好朋友!
欢迎老师常回来指导! 快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30 static/image/common/back.gif
非常对
欢迎光临指导! 天中道公 发表于 2014-4-23 09:27 static/image/common/back.gif
学习了!谢谢!
感谢您的长期关注与支持!:handshake 海底森林 发表于 2014-4-26 07:56 static/image/common/back.gif
欢迎老师常回来指导!
尊敬的好朋友,上午好!永远感谢您的一贯支持,祝您吉祥安康!
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