【第9000帖】运动前的快速热身、拉伸

刀锋发表于 2014-7-24 11:32

【运动前的快速热身、拉伸】
以下这组动作，非常适合各种运动前的热身、伸展，如：跑步、健身等。良好的热身运动有助于你在正式训练中表现更好，更少受伤。

刀锋发表于 2014-7-24 11:33

http://ww2.sinaimg.cn/bmiddle/c0534be6jw1eilxgvry1lj20i71f9ju6.jpg

刀锋发表于 2014-7-24 11:35

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTM3MTYxMTU2/v.swf

刀锋发表于 2014-7-24 11:36

青岛汇泉湾冬泳队专区今日: 79|主题: 9000

台湾路电鱼 发表于 2014-7-24 11:40

:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2014-7-24 11:48

:lol:victory::victory:

快乐海洋 发表于 2014-7-24 12:21

:handshake:):victory:继续加油啊

青岛彩云飞 发表于 2014-7-24 13:13

加油:victory::victory::victory:

老村民 发表于 2014-7-24 16:14

汇泉湾泳客 发表于 2014-7-24 18:07

大地牧歌 发表于 2014-7-24 20:22

:victory:

青岛海牛 发表于 2014-7-24 20:24

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