[讨论]仰泳交流区

天地间 发表于 2007-10-16 11:32

躺在水中欣赏碧云蓝天，仰泳很舒服。

做的比说的好 发表于 2007-10-16 11:58

请泳友们各述己见，我只有学习的份！

快乐老头 发表于 2007-10-16 12:02

仰泳<IMG onmousewheel="return imgzoom(this);" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(" alt="" src="http://www.wzdy.cn/attachments/month_0606/yy2_Zs1YdqkI62mc.gif" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=" border=0 yy2_Zs1YdqkI62mc.gif?);}? hand?; this.alt="Click here to open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out" ;}? http: www.wzdy.cn attachments month_0606 Click here open new window\\nCTRL+Mouse wheel to zoom in out?;}?>

快乐老头 发表于 2007-10-16 12:07

仰泳 <OBJECT codeBase=http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,19,0 height=390 width=450 classid=clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000><PARAM NAME="_cx" VALUE="11906"><PARAM NAME="_cy" VALUE="10319"><PARAM NAME="FlashVars" VALUE=""><PARAM NAME="Movie" VALUE="http://www.56.com/n_v152_/fcs5_/16_/9_/jinhuading198788_/zhajm_1178210061_224_/570199_/0_/13624921.swf"><PARAM NAME="Src" VALUE="http://www.56.com/n_v152_/fcs5_/16_/9_/jinhuading198788_/zhajm_1178210061_224_/570199_/0_/13624921.swf"><PARAM NAME="WMode" VALUE="Window"><PARAM NAME="Play" VALUE="0"><PARAM NAME="Loop" VALUE="-1"><PARAM NAME="Quality" VALUE="High"><PARAM NAME="SAlign" VALUE="LT"><PARAM NAME="Menu" VALUE="-1"><PARAM NAME="Base" VALUE=""><PARAM NAME="AllowScriptAccess" VALUE=""><PARAM NAME="Scale" VALUE="NoScale"><PARAM NAME="DeviceFont" VALUE="0"><PARAM NAME="EmbedMovie" VALUE="0"><PARAM NAME="BGColor" VALUE=""><PARAM NAME="SWRemote" VALUE=""><PARAM NAME="MovieData" VALUE=""><PARAM NAME="SeamlessTabbing" VALUE="1"><PARAM NAME="Profile" VALUE="0"><PARAM NAME="ProfileAddress" VALUE=""><PARAM NAME="ProfilePort" VALUE="0"><PARAM NAME="AllowNetworking" VALUE="all"><PARAM NAME="AllowFullScreen" VALUE="false"><embed src="http://www.56.com/n_v152_/fcs5_/16_/9_/jinhuading198788_/zhajm_1178210061_224_/570199_/0_/13624921.swf" quality="high" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" width="450" height="390"></embed></OBJECT>水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转. 提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋. 横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边. 足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.　　 动作结构与技术要点 （１）　左手在肩膊正上方进入水中，尾指先入水，右手完成划水，并开始作回手动作。 （２）　左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成开始往上移动。右手露出 　　　　水面同时，腕关节屈曲。 （３）　当左手向下向外划时，肘关节屈曲，右腿开始作對角线的上打动作。 （４）　当左手经过肩膊，肘关节屈曲达到最大（90度）。回手开始旋转，掌心指向外。 （５）　当手橫过肩膊，划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到最大(40~50度)。 （６）　左臂完成划水，肘关节完全伸展，手掌向下，约在臀部下六寸的位置 （７）　右手沉入水中，准备捉水。 （８）　右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水 （９）　右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。 （１０）右臂开始作向下壓水动作，左腿继续上踢。 （１１）右臂完成划水的同时，左手回手动作亦接近完成。

快乐老头 发表于 2007-10-16 12:14

<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.my2cool.com/albums/20071010/200710101025523E4c.gif" width=565 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0>

凉爽发表于 2007-10-23 22:28

好帖！谢谢版主和快乐老头！！！

狼在冬季 发表于 2007-10-24 22:42

俺就是不会仰泳,谁来教教俺呢,急啊!!!!!

快乐老头 发表于 2007-10-29 19:11

原文由狼在冬季发表: 俺就是不会仰泳,谁来教教俺呢,急啊!!!!! 　　对照着帖子，自己练习就可以了！先学会仰面漂浮，再练腿部动作，接着练手臂动作，最后练习臂、腿、呼吸配合！慢慢来，别着急，相信你一定能学会仰泳！

碧海鱼妖 发表于 2007-11-5 11:44

原文由快乐老头发表: [　　对照着帖子，自己练习就可以了！先学会仰面漂浮，再练腿部动作，接着练手臂动作，最后练习臂、腿、呼吸配合！慢慢来，别着急，相信你一定能学会仰泳！谢谢

北国红豆 发表于 2007-11-9 20:25

原文由凉爽发表: 好帖！谢谢版主和快乐老头！！！

海底森林 发表于 2007-11-12 09:47

原文由凉爽发表: 好帖！谢谢版主和快乐老头！！！

冰雪泳人 发表于 2007-12-6 11:22

水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转. 提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋. 横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边. 足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.　　 动作结构与技术要点 （１）　左手在肩膊正上方进入水中，尾指先入水，右手完成划水，并开始作回手动作。 （２）　左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成开始往上移动。右手露出 　　　　水面同时，腕关节屈曲。 （３）　当左手向下向外划时，肘关节屈曲，右腿开始作對角线的上打动作。 （４）　当左手经过肩膊，肘关节屈曲达到最大（90度）。回手开始旋转，掌心指向外。 （５）　当手橫过肩膊，划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到最大(40~50度)。 （６）　左臂完成划水，肘关节完全伸展，手掌向下，约在臀部下六寸的位置 （７）　右手沉入水中，准备捉水。 （８）　右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水 （９）　右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。 （１０）右臂开始作向下壓水动作，左腿继续上踢。 （１１）右臂完成划水的同时，左手回手动作亦接近完成。

开朗发表于 2008-1-28 15:38

原文由凉爽发表: 好帖！谢谢版主和快乐老头！！！

水中仙子 发表于 2008-3-7 11:27

天暖和了在水里时间长了，照着帖子好好练了。谢谢版主和快乐老头。

快乐人生 发表于 2008-4-28 20:34

原文由碧海鱼妖发表: 原文由快乐老头发表: [　　对照着帖子，自己练习就可以了！先学会仰面漂浮，再练腿部动作，接着练手臂动作，最后练习臂、腿、呼吸配合！慢慢来，别着急，相信你一定能学会仰泳！谢谢

泳客发表于 2008-5-3 21:49

原文由水中仙子发表: 天暖和了在水里时间长了，照着帖子好好练了。谢谢版主和快乐老头。

洹水鱼 发表于 2008-8-30 22:21

我最喜欢游仰泳了，每天都要游几百米，看着蓝天白云飞翔的小鸟，心情好极了。

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