文彪 发表于 2007-10-17 10:31

要量力而行

天凉了，游泳的时间掌握好啊，

启明 发表于 2007-10-17 10:42

根据个人情况，科学冬泳。

文彪 发表于 2007-10-17 18:41

冬泳要遵循三原则：有恒、有序和有度。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐 进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度， 可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。<BR><BR><BR>［此帖子是转自冬泳网&nbsp;<br><br>［此帖子已被 文彪 在 2007-10-17 18:45:13 编辑过］

快乐老头 发表于 2007-10-17 17:48

<P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 科学冬泳,量力而为!</FONT></P>

大度英雄 发表于 2007-10-17 21:01

原文由 快乐老头 发表: <br><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 科学冬泳,量力而为!</FONT></P>

汉鸭子 发表于 2007-10-19 15:14

冬泳要根据个人情况，量力而行。<br>

唐装水手 发表于 2007-10-25 18:06

原文由 快乐老头 发表: <br><P><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 科学冬泳,量力而为!</FONT></P>

兔宝宝 发表于 2007-10-26 10:58

科学冬泳,量力而为!
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