我提前完成了健身计划
本帖最后由 孔76代 于 2014-10-8 09:27 编辑截止到10.7.下午2点的出水，我提前完成了一年500公里的游泳健身计划。从每年的5.1.开始到第二年的4.30.的一年时间里，去年完成了476公里，前年完成了482公里，再往前几年都是300多公里，今年开始下定决心准备突破500公里，没有想到500公里的年计划只用了5个月零7天就完成了。从我57岁发现得上糖尿病就开始坚持游泳，当年有参加了冬泳，5年以来我没有打过一次胰岛素，也没用吃降糖药，完全以游泳锻炼来控制糖尿病，取得了很好的效果。其实好多事情看起来很难做到，其实一坚持也就过来了。
糖病五年体会真，四季游泳受惠深。初下冰河透骨寒，皮肉疼痛如扎针。队友鼓励信心添，脱胎换骨变新人。贵在坚持不放弃，凡体也能金刚身。
今天下午2.00前出水，完成了500公里全年计划，眼眶是白色的，（太阳晒得变成熊猫眼黑白分明）周身是黑色的
祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志。耐力游是有氧运动，是锻炼健康心脏的好方法。
:victory::victory: 赞一个 香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54 static/image/common/back.gif
祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...
赞一个 香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54 static/image/common/back.gif
祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...
感谢刘老兄的鼓励，人家游泳是玩水，咱游泳是治病啊。 台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 static/image/common/back.gif
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谢谢鼓励！ 台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 static/image/common/back.gif
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:handshake 台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 static/image/common/back.gif
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:handshake 我心向佛 发表于 2014-10-8 08:59 static/image/common/back.gif
:handshake 孔76代 发表于 2014-10-8 09:35 static/image/common/back.gif
谢谢鼓励！
:handshake 老骥伏枥:victory: 奔腾的马 发表于 2014-10-8 10:23 static/image/common/back.gif
老骥伏枥
:handshake
这是哪个游泳池？
香官愚叟 发表于 2014-10-8 11:28 static/image/common/back.gif
这是哪个游泳池？
友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。 孔76代 发表于 2014-10-8 11:32 static/image/common/back.gif
友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
明年到中山来游吧。
香官愚叟 发表于 2014-10-8 17:05 static/image/common/back.gif
明年到中山来游吧。
中山游泳池太不规范，游起来很别扭。 祝贺老孔突破500公里大关！！（实属不易，需要毅力，冬泳艰辛，全靠自己！） 谢谢石兄鼓励：《赠一石击水》身挎咔吧箱，佳照众人赏。冬泳热心人，大名响当当。 计划提前完成.做到心想事成.非常完美.了不起.向您祝贺！
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