长风波浪 发表于 2014-10-21 09:33

边晒太阳边走动

    在秋季，老年人适当接受阳光的照射，有助于防治骨质疏松和抑郁症。但如果被过强的紫外线照射，就可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。所以最好避开正午，选择在早上10点前及下午4点后的空旷场所晒太阳。最好能边晒边走动，以利吸收。每天晒太阳1小时即可。

醉老虎 发表于 2014-10-21 09:40

好贴！学习了:victory:
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