远望一号 发表于 2007-10-22 18:20

[推荐]测测您的饮食是否合理

<P align=center><FONT face=华文行楷></FONT>&nbsp;</P><P align=center><FONT face=华文行楷 color=#ff0099 size=6>测测您的饮食是否合理</FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#4a21ef size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 目前，维护人体健康,提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否真的做得很好？我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好？能否维持您的健康？最近，世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题，让我们自己测试一下，看看我们每天的膳食是否良好？</FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#4a21ef size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在下列<FONT color=#f70968>16</FONT>个问题中，每个问题有<FONT color=#f70968>3</FONT>种答案。（1）经常吃，即几乎每天都吃，分数<FONT color=#f70968>2</FONT>分。（2）吃，即一般一周或两周吃一次，<FONT color=#f70968>1</FONT><FONT color=#6809f7>分。（3）很少吃或不吃，即一个月内偶尔只吃一次或基本不吃，</FONT><FONT color=#f70968>0</FONT><FONT color=#1111ee>分。为要得到准确数据，回答问题时，您必须对自己实事求是。</FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#1111ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#ff00cc size=6>1、您在餐后是否吃水果？</FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#3d11ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#3d11ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#f70997 size=6>2、您在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或绿菜花吗？</FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#f70997 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#4822dd size=5>（1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#4822dd size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#f709c7 size=6>3、在副食中您吃莴苣、西红柿吗？</FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#f709c7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#1a1ae6 size=5>（1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;（3）很少吃或不吃</FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#f709c7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4、您在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？</FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#3d11ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#f709c7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5、您喜欢吃全麦面包或杂粮吗？</FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#3d11ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#3d11ee size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#ff00cc>&nbsp;6、您喜欢吃黄红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗？</FONT></FONT></P><P align=left><FONT face=华文行楷 color=#ff00cc size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#1111ee>（1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></FONT></P>

冷雪无名 发表于 2007-10-22 18:54

<P><FONT color=#ff0066 size=5>俺如实回答是6分!一号大姐俺的合理吗?</FONT></P>

快乐泳者 发表于 2007-10-22 19:00

<BR><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/2007102219129849.gif"></P><BR><BR>

冷雪无名 发表于 2007-10-22 19:44

<FONT color=#ff0066 size=5>哈哈!俺下手太早了啊!</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/tounge_smile.gif">

寒江搏浪 发表于 2007-10-22 18:30

<FONT size=5>我是不合理那伙的</FONT>

小虾米 发表于 2007-10-23 09:10

原文由 快乐泳者 发表: <BR><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/2007102219129849.gif"></P><BR><BR>

畅游大海 发表于 2007-10-23 15:32

<P><FONT face=华文行楷 size=6>俺得２２分！非常合理！</FONT></P>

远望一号 发表于 2007-10-22 19:38

原文由 冷雪无名 发表: <br><P><FONT color=#ff0066 size=5>俺如实回答是6分!一号大姐俺的合理吗?</FONT></P><P></P><P>&nbsp;&nbsp;<FONT size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=华文行楷 color=#4d2bd5>不好意思叫大家久等了！刚才有事发了半截，你接着往下看，自己给自己打分吧！祝你健康！</FONT></FONT></P>

远望一号 发表于 2007-10-22 19:43

原文由 大海的女儿 发表: 原文由 冷雪无名 发表: <BR><P><FONT color=#ff0066 size=5>俺如实回答是6分!一号大姐俺的合理吗?</FONT></P><P></P><P><FONT color=#f73809 size=6><STRONG>俺也如实说答案是7分.请一号姐姐点评!!</STRONG></FONT></P><P></P><P><FONT face=华文行楷 color=#3d11ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 因刚才有事发了一半，请你接着往下看！自己给自己打分。祝你健康长寿！</FONT></P>

大海的女儿 发表于 2007-10-22 19:15

原文由 冷雪无名 发表: <br><P><FONT color=#ff0066 size=5>俺如实回答是6分!一号大姐俺的合理吗?</FONT></P><P></P><P><FONT color=#f73809 size=6><STRONG>俺也如实说答案是7分.请一号姐姐点评!!</STRONG></FONT></P>

远望一号 发表于 2007-10-22 19:33

<P><FONT face=华文行楷 color=#ff0099 size=6></FONT>&nbsp;</P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff0099 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7、您常吃豆类食物，如大豆、豌豆或扁豆？</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff00cc size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#ff00cc>8、您常用洋葱、大蒜或草药来作为调味品并替代一部分食盐吗？</FONT></FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#3809f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常用&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）用&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少用或不用</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff00cc size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 9、您吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#3d11ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;（3）很少吃或不吃</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff00cc size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10、您吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#3300ff size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff00cc size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 11、您将瓜子、花生或其它干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗？</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;（3）很少吃或不吃</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#f709f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 12、您吃割去肥肉的红肉或用大豆制品、豆类食物或豌豆作为补充铁的来源吗？</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#3d11ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#f709c7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 13、您吃低脂奶类食品，如低脂酸奶或低脂牛奶吗？</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#6911ee size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff00cc size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 14、您在饭馆进餐时，也点蔬菜吗？</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff00cc size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#0909f7>（1）经常吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）吃&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少吃或不吃</FONT></FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#f709c7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 15、您在烹调时，用葵花子油、橄榄油或豆油替代猪油或牛油吗？</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#3809f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常用&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）用&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少用或不用</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff00cc size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 16、您饮用水果汁或蔬菜汁吗？</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）经常饮用&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）饮用&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）很少饮用或不饮&nbsp;用</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;* 分数在0——10分，那表明您选择的食物有问题。因此您必须仔细检验您的膳食，并选择所提问题中分数高的食物来食用。这一措施不必急于求成，要逐渐改变。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; *分数在11——21分，那表明您所选择的食物基本是对的，但还可以做得更好。最好您每天都选择或大部分选择吃分数最高类的食物。</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;*分数在22——32分，那表明您所吃膳食中的营养素已经相当好了，一般不必再补充维生素或保健食品，但希望您能够保持下去。&nbsp; </FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></P>

大海的女儿 发表于 2007-10-23 08:24

原文由 大海的女儿 发表: 原文由 冷雪无名 发表: <BR><P><FONT color=#ff0066 size=5>俺如实回答是6分!一号大姐俺的合理吗?</FONT></P><P></P><P><FONT color=#f73809 size=6><STRONG>俺也如实说鸢甘?分.请一号姐姐点评!!</STRONG></FONT></P><P></P><P>看到结果,是不合理啊.</P>

海燕 发表于 2007-10-23 09:12

俺是8分。

北飞燕子 发表于 2007-10-23 14:09

原文由 一天到晚游泳的鱼 发表: 原文由 快乐泳者 发表: <BR><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/2007102219129849.gif"></P><P><BR><BR> 我最少也能得20分,呵呵,挺好的</P><P>&nbsp;</P><P>&nbsp;</P>

远望一号 发表于 2007-10-23 19:26

<P><FONT face=华文行楷 size=6></FONT>&nbsp;</P><P><FONT face=华文行楷 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<FONT color=#4822dd size=5>俺得了21分,还算可以吧?</FONT></FONT></P><br><br>［此帖子已被 远望一号 在 2007-10-23 22:08:24 编辑过］

大海的风帆 发表于 2007-10-23 20:21

<P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/2007102219129849.gif"></P><P align=center>&nbsp;</P><P><BR><BR><FONT face=隶书 size=7>喃看真的好。为好喃多顶。小妹妹你要几个？喃都给嫩！</FONT></P><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/2007102219129849.gif"></P><P align=center><FONT size=7>卅个够吗？</FONT></P><P align=center><FONT size=7>看看喃多大方。那和一天到晚游泳的鱼那样小气鬼</FONT></P>
页: [1]
查看完整版本: [推荐]测测您的饮食是否合理