郑州：冬泳健身有讲究来听行家怎么说
本帖最后由 上海人 于 2014-11-13 19:32 编辑冬泳健身有讲究来听行家怎么说
2014-11-13 07:49:01 来源: 大河网-大河报(郑州)
寒冷的冬季，有一种被称为“勇敢人的运动”的健身方法，让许多人受益匪浅，它就是冬泳。本周日，大河公益课堂将带您走进郑州市西流湖公园，请郑州市冬泳协会竞赛部部长张斌等人，在湖边为您讲解和演示冬泳的好处及锻炼技巧。
据张斌介绍，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域和水库等人工水域）自然水温下的游泳，是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素，空气中的负氧离子，日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等十分有益。此次在西流湖公园里为大家讲解冬泳养生知识，是因为早在上世纪八十年代初，西流湖作为郑州市主要的户外游泳场地，一群来自全市各个行业的中青年人，为了一个共同的爱好—冬泳，自发地聚集在这里。大家由互不相识，到抱团破冰冬泳，最后在共同的奔走努力下，征得郑州市体委批准，于1984年10月31日成立了“郑州市冬泳协会”。
从协会成立之初到现在，30年的时间里，爱好冬泳的人越来越多，因冬泳而受益的人也越来越多。无论刮风下雨，还是大雪纷飞，他们一直继续着这项勇敢人的运动。其中不少冬泳会员多次参加过全国冬泳比赛并获得大奖。本周日上午，这些冬泳行家将现场给大家讲解冬泳对强健身体的好处，冬泳前要做好哪些准备，如何把握冬泳时间，冬泳后如何进行恢复运动以及哪些人不适合冬泳等，行家们还将现场进行入水演示。喜欢冬泳的您，可不要错过这次学习的好机会呀！
科学运动 科学养生 尝试到冬泳受益的人，才说冬泳健身好:lol
:victory::lol:handshake KK搏浪 发表于 2014-11-13 21:30 static/image/common/back.gif
科学运动 科学养生
谢谢版主朋友在第一时间的关注。 缘在鸳鸯江 发表于 2014-11-13 23:42 static/image/common/back.gif
尝试到冬泳受益的人，才说冬泳健身好
说的很对，谢谢缘在鸳鸯江 长老版主的关注、评论和加分鼓励。 houzhaotian 发表于 2014-11-14 00:37 static/image/common/back.gif
凌晨好，谢谢朋友的关注。 :victory: 冬泳需要科学！ :victory::victory: :):victory: 自然水温下的游泳，是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素，空气中的负氧离子，日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等十分有益。 说的太好了。 赞一个！ 合肥冬泳 发表于 2014-11-14 19:17 static/image/common/back.gif
赞一个！
谢谢朋友的关注和加分鼓励。 关东女侠 发表于 2014-11-14 18:04 static/image/common/back.gif
自然水温下的游泳，是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素，空气 ...
谢谢版主的关注。 铁锚 发表于 2014-11-14 17:47 static/image/common/back.gif
谢谢关注。 张兴 发表于 2014-11-14 16:04 static/image/common/back.gif
谢谢关注。 寒江搏浪 发表于 2014-11-14 08:43 static/image/common/back.gif
冬泳需要科学！
说得对，谢谢老朋友的关注。 醉老虎 发表于 2014-11-14 06:00 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友的关注。
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