冬泳是一项健康运动，贵在坚持，持之以恒，冬泳可以提高人体免疫力，增强抗寒抗病能力。只要坚持科学冬泳，就会大受其益也会从中获得健康快乐！
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-12-21 18:30 编辑
2014-12-20星期六 冬泳第二十一天
养生必须注重科学性和时代性
前天（18日）的日记，记录下了古人对于养生的观点。但用句时髦的话来讲，那是过去式，还要与时俱进。养生必须注重科学性和时代性。 现代人认为，中医养生必须注意两个方面：一是科学性，二是时代性。现在有人过分的强调古代养生方法，其实并非真正意义上的科学。 比如过分强调吃素，比如洗澡，……我想，看到昨天日记的泳友们，有许多就会忍俊不住地会哈哈大笑。笑什么？笑那种食古不化，照抄照搬，不讲求科学的误导老百姓，什么冬天不能外出，不要洗澡，不要出汗等等，都是不可取的。
今天黑板上早上游的师傅们，没有更新。昨天测量的水温10.3度，气温5度。与今天基本相符。下午2点半，太阳高照，即时气温10度。我脱光16分钟后，要冷水浴了！
最近关心我的泳友们越来越多。大家最关心的是“你今天准备游多少时间，还是20多分钟吗？”我的回答是：今天准备游到长江大桥的1号桥墩后原路返回。 我在更衣棚外面就听到小六六（小毛）对他的朋友“六六”说：你不是每天游15分钟吗？今天跟老万一起游到1号桥墩吧。 但听到“六六”的回答是：我不跟他一起游。
我在岸边看得清楚，六六与七、八人一起下了水。等我到了江边，大约5分钟就有人上岸了，瘦小的六六真的很了不起，他是最后一个上岸的，游了不到11分钟。
我到江边的时候，有二位与我一样今年冬泳的新手在等我。胖子对我说：今天我们俩都听你的，怎么游？ 原来他们俩事先听到了我准备游过1号桥墩。他们也想过这样的瘾。
我先下水，他们两人紧紧地跟上，还离1号桥墩有一半的距离，四十来岁的小吕就超过了我，我右边的胖子小我7岁，也准备超过我。 我蛙了160下，过了1号桥墩，顺水（回流）蛙了193下才回到原点。我的总时间为14分19秒72。 小吕的泳姿是侧身，扬起了头，侧面刨水，但力量大，速度快。是在家乡黄陂的小河或者湖泊无师自通的，按照他的说法是阻力小。他的时间大约13分钟。而速度也比我快的胖子，则游兴正浓，快到起水点又玩了一会儿。他的时间大约16分钟。
穿衣时，胖子对他的同伴小吕说：今天游得真过瘾，身体还在发热。而我穿衣时，看到高大瘦小的宋世明老大哥的双腿抖过不停，我的身体也似乎也抖了几下。
后来遇见了也准备12月26日渡江的老芦。我问他今天游泳的时间，他回答30分钟，从一下水就逆流顶到了白船（公安101艇），再游过3号桥墩返回。 他是隔天一次，我与他相约，22日的星期一下午我与他一起游过3号桥墩。
写出了冬泳人勇敢，健康，豪迈的情怀！
wan老兵新传 发表于 2014-12-20 21:20 static/image/common/back.gif
2014-12-20星期六 冬泳第二十一天
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您真的不简单，我给您加油！
非常详实的冬泳日志和心得体会！
欣赏了！
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-12-21 22:02 编辑
2014-12-21星期天 冬泳第二十二天
冬泳只是生活中的一部分，而不是全部；冬泳人的生活、情趣也应该是丰富多彩的；冬泳人不光在冬泳中结下了深厚的情谊，而且在生活中也会结下深厚的情谊！ 我知道，在冬泳人中有不少是地地道道的股民，其数量起码有四分之一至三分之一。由此，我也喜欢与他们在一起侃大山（谈股论金）。 作为冬泳新兵，我没有什么“泳经”；但作为浸淫在证券市场的老股民（1993年2月24日深圳开户、1993年4月8日上海开户），对股票有着太多的酸甜苦辣，有一箩筐的话语。今天就说说我的“甜”。 这几天，闵师傅、熊师傅、小马哥等见到我的第一句话，就是“601919中国远洋涨停板了！”、“中国远洋又涨停板了！！”曾经的军人王中伟还给我发来了短信：“你的远洋牛啊，又一个张婷（涨停）！！！” 昨天游泳之后，某港口的工会彭主席也兴高采烈的讲在电力股上面盈利了，在军工股上面盈利了……其实他的这些股票还不是目前市场的“最大热点”。没有跟到热点的大多数股民自然是“满仓被套泪盈盈”。
上上周的最大热点是“证券股”，本周的最大热点是“航运股”。但挖掘热点是要提前布局的。 我们江岸冬泳队组织部分队员11月21日至24日到福建武夷山去旅游，3个晚上的住宿，我主动与在大桥底下（易老二的班子）游泳的戴眼镜的中年人老周在一起。原本我也不认识他，为什么非要住在一起？原来在21日的白天，我看见满车的49人只有他一个人经常用手机看股市行情——我断定，这位戴眼镜的胖胖的中年汉子是铁杆的股民。后来证实他果然是大户股民。 记得21日是星期五，收市后，那晚就公布了央行降息的消息。有微信的老周当晚喝高了，告诉我的是“降低准备金率”。 次日起床后我看财经电视，是“降息”。我断定股市会涨，因为今后还有降息和降准备金率的惊喜。局部牛市是有意“人造”的，这就是中国股市的最大特色。 我并且给老周谈到了二只可以放一段时间的股票：第一是601919中国远洋；第二是000709河北钢铁。还让他查了一下000936华西股份的价格。 老周说：河北钢铁我不敢搞，我在这上面亏损得实在是太多了，是伤心股。中国远洋（11月21日的价格4.80元）不错！ 我说：那要看什么时候搞，高位搞肯定不行，但现在河北钢铁2.60元（11月21日的价格2.66元）还不敢搞？人家的净资产是4.04元，回到净资产不是一个美妙的梦想吧（本周五收盘正好4.04元，最高4.09元）！
老周12月6日21点15分给我发来的信息：“你好！你推荐的股票牛！如有看好的再推荐一下。” 唉，说点什么好呢？中国远洋（12月5日的价格5.29元）我不是说过了吗？你当时也认可吗？？人家的最高价是68.20元，第一步是恢复到此价位的十分之一即6.80元。
我发现601919中国远洋将步入上升周期，是在2014年8月底甚至之前。 9月3日我在“东方财富网”用昵称“激情wan”发出了博文《布局2015年长线股中国远洋（2014-09-03 09:34:21）》，引用了一个未曾谋面的、昵称为“阳光木头人”的股民朋友的买入情况—— 阳光木头人（第14楼）老哥，我是上周进了5万股您说过的中国远洋，加手续费成本3.323元，现在赚了几个点了，哈哈。（2014-09-02 10:37:27） （现在的卖出情况）——阳光木头人（第67楼）老哥，我（中国远洋）在7.43（封死涨停板7.50元）出了一半，余下一半就真的不动了，看它以后能走到那里，谢！！！（2014-12-19 09:47:02）
该股民的定力我自愧不如，比我捂股定力要强大千百倍，是顶级捂股的超一流高手。 前天的星期五，我看到他空了一半的仓位，按照他喜欢做安全性高、风险性小买入长线股的特点，为他量身定做的股票是同样受益于国际原油价格大幅下跌的航空股，600221海南航空。我给出的短炒价格攻到4元以上，中线是到2015年4月份都可以“捂”的股票。他3.74元买进了。
其实，该股民相信我的人品，认可我精挑细选的都是好股票。他事前更做了大量的功课的。比如，他用了很多时间，看了大量的财经博客，后来也看了我的大量博文，他认定了我是在“用心写文”。 今年初，我在博文后面的留言中，多次提及当时创业板价格最低的股票300175朗源股份，长线无忧。他也是从4月份的3.80元开始建仓，3.60元满仓。该股10月份的价格最高到了9.08元。他收获多多，但心急卖早了，没有等到翻番。
后来，我在军校的一个战友张全海在西安英年早逝，他得知消息后，非要我提供军校战友群的有关信息，要寄来帛金5000元。我谢绝了他。 我8月初与夫人到西藏旅游时，听从内地（安徽合肥）司机的建议，工艺品和古玩等都是浙江义乌的“水货”，只有“海螺化石”经过了一亿多年的沧桑，是真的（非假货）的劝言，买了几个化石。 就在8月21日，我们交换了有关详细的信息后，我向他寄出了“藏王御茶”和一个“海螺化石”。几乎都在同时的上午，他也寄来了茶叶和香烟。他从此一发不可收拾，我拦也拦不住。 到12月21日的今天，他已经先后4次寄来了日用品，让我愧不敢当。这份情谊，让我一辈子也还不完！
当家的夫人有心，记录下来先后四次的物品价值9222元，包括—— 2014-8-22上午，第一次收到深圳陈某骅用特快专递送的礼品，邮包5.5公斤，邮费79元。—— 1、八马茶叶“大红袍” 礼包盒 【八马茶业】新品 留香系列 特级大红袍320克，最新价格：￥1500元。 2、八马茶叶“安溪铁观音”礼包盒 八马茶业 安溪铁观音 铁韵1号 清香型 茶叶 礼盒装 乌龙茶 特级 250克，最新价格：￥830.00。 3、中华（软）香烟共2条，条包条形码：6901028075022，参考零售价：650元/条。小计1300元。 以上三项共计为3630元。
2014-8-27上午，中秋节前第二次收到深圳陈某骅用特快专递送的2件礼品，邮包5.5公斤，邮费76元。—— 2盒安琪月饼，双黄纯白莲蓉，价格148/盒，小计296元； 1盒荣华月饼，自制白莲蓉，（估计的）价格150/盒。 3条芙蓉王（硬）香烟，条包条形码：6901028193504，参考零售价：230元/条（批发价格：206元/条）。小计690元。 以上3项共计价格为1596元。
2014-9-22上午，国庆节前第三次收到深圳陈某骅用特快专递送的礼品，邮包2.5公斤，邮费40元。—— 1、八马 茶叶 云南原生普洱熟茶饼 天野原香（兰香） 礼盒 357g/饼，易购价 ￥348元（但团购6.9折扣，￥239元） 2、硬盒“中华”香烟2条。条包条形码：6901028075015。￥420元/条，共￥840元。 以上二项共计市场价大约为1178元。
2014-12-21的今天上午，元旦前第四次收到深圳陈某骅用特快专递送的2包礼品，第一个邮包6公斤，邮费82元；第2个邮包1公斤，邮费22元。 1、黄鹤楼香烟2条，条形码6901028179324，每条价格400元，共800元。 2、八马原生普洱茶一个礼品盒：“天野原香（野樟香）”净含量357克。价格628元。 3、八马铁观音一个礼品盒：“韵香·999”250克，价格550元。 4、第2个礼包：硬盒“中华”香烟2条。条包条形码：6901028075015。￥420元/条，共￥840元。 以上四项物品总价2818元。
下图为昨晚聊天和今天全部收到后的图片。
扯淡了这么多（仅此一次）。记下今天下午冬泳的情况。共游泳21分06秒19（见下图）。详情后面细说。
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-12-21 21:50 编辑
2014-12-21星期天 冬泳第二十二天
今天下午我冬泳的时间为21分06秒19。虽然风和日丽，但因为晚上要来一次“小寒潮”，下水前的即时气温才7度。我估计长江的水温又下降了，大约为10.1度。
下午3点后，我看到了2班人马在长江里的冬泳。以宋世明大哥为代表的一班人马，大约7人，一般游了不到8分钟。而另外的一班人马，就是昨天（20日）与我一起游过1号桥墩的几位，以胖子（王建军）为代表，另外还有那位吕姓朋友，同时还多了一位更加年轻的吕姓朋友。 后来胖子他们都跟我讲，刚才他们3人都游过了2号桥墩，有的时间18分多。 等胖子他们3人跑完步，并没有上岸，他们就在长江边喊我下水。——原来他们要看我的热闹！ 看就看呗。胖子在交管局工作，一同的二位小吕都喊他“王队”。胖子对我说：你也游过2号桥墩吧，今天水不急，到2号很容易。 胖子催了我好几次，每次都准备按下手表的计秒健，大声地说：“开始啰，计时啰。” 我说：“不慌不急，先适应一下水温。”
我逆流蛙了272下，到达了101艇，时间9分26秒。水果然比较缓。 再继续向江南武昌的12点方向蛙，110下就与2号桥墩平行了，但距离还有六七十米，只得往左90度后蛙过2号桥墩，小计蛙到298下到达起始点，正好水在脖子处。 总共蛙了570下，总时间21分06秒19。
起水了，这时胖子对我说：今天下午你是最扎实的一个。 我走到更衣棚，宋世明大哥才骑行电动自行车离开。他对我说：你今天游了22分钟啊。 远处晒太阳的陈伦发队长大声地喊道：“26日的横渡长江，给你留了一个名额。” 一旁的“易老大”也高声讲：“让你再圆一个梦！”
原来这些高手们都在一旁的远处为我悄悄地计时。 精诚所至金石为开。我终于靠自己的努力，撬开了代表江岸冬泳队参加本月26日“毛泽东诞辰日”横渡长江活动的名额。
换衣时，身体肯定抖。陈伦发来到更衣棚。我说：“22日下午老芦（昵称“芦塘”）要过3号桥墩，我们已经约好了，那时的时间会更长一些，我估计28分钟。那样才可以渡过长江了。” 老陈关切地说：“还是少游为好。”
跑完步后，老乡“烧麦”也关切地对我说：“刚才跑步出汗了吗？要跑到后背出汗。”我说：“没有，现在不感觉到冷就可以了。” 就连体态瘦小的女中豪杰袁蓉，也对我说：你今天游了22分钟哦。
也怪我在她下水前，就跟她说过：你每天都在增加冬泳时间，有次有人为你计时，超过了10分钟。 她说：我才蛙100下就往回游，不过回游的泳姿各种各样，看来是回游的时间长了。时间要减少了！
wan老兵新传 发表于 2014-12-21 21:39 static/image/common/back.gif
2014-12-21星期天 冬泳第二十二天
今天下午我冬 ...
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-12-24 21:48 编辑
冬至日——芦大哥是江岸冬泳队最耐寒的人
今日冬至，不仅股市格外冷，而且冬泳人都认为长江的水温也格外冷。
股市今天表面上沪指创出新高，刷新2010年3186的高点，可是背后是以牺牲八类股票为代价的，两市跌停个股接近300只，创业板尤甚。板块在前期持续遭遇资金打压的基础上，创业板指数继续最多巨阴暴跌5.34%。
今天刚进入江滩的卫生间，遇见了陈伦发队长。他对我说：原定12月26日的渡江，改为2015年1月1日全国冬泳日。 往后推，意味着挑战的难度又相对增加了。
我到了更衣室前，例行看黑板上的水温，却还是12月19日的。3天没有更新了。邬大姐开玩笑地说：早上游泳的班子，人越来越少了，连测量水温的也不敢来了。 陈伦发队长老远就跟我说：“你要PK的芦师傅已经来了。”我回应：“哪里是PK，是让芦师傅带我游。” 老芦在一大群人中间，嗮太阳看小说。或许是姓芦的缘故，大家给他起的外号是“六塘”。 昨天就有泳友“六六”说：前几天“六塘”的最多时间是近38分钟，后来也得到了陈伦发队长的证实。
我昨天就打听到“六塘”的一些情况；比如现在（冬天）在家里的床上还垫着“麻将块的竹凉席”，当然底下还是要垫棉絮的等等。 因为，他谦虚地说过自己的速度慢。故当问及我与他的速度究竟谁快一些时，有的说：比你要慢；还有的说：与你差不多；只有老冬泳人、扣扣的昵称为“方野人”的施师傅说：肯定比你快一点哦，还有他的俯卧撑与众不同，将脚垫老高，将手撑的石块分得好开。 今天。芦师傅向我介绍的情况也是如此。“六塘”与妻子分床睡，每天早上锻炼完后，先洗2至3分钟的凉水澡，再转换为热水澡……旁边的人说，他的年纪有66岁了，谁来看都根本就不像。我53岁看起来比他还老哦。
这些师傅们还说：江岸冬泳队有了“六塘”后，还有年轻一些的也可以在现在的水温下，游30多分钟，出线了“七塘、八塘、九塘”等。不过，他们现在都有好长时间不来了。
“六塘”下水之前，还要活动一下身体，单杠，双杠，难度很大的俯卧撑等。我抢拍到了几张照片。
我们与游十分钟之内的班子，一起离开了更衣室。远远地看到3个喝了酒的中年汉子，将短裤也脱光了，要进行“裸泳”。第一个下水的游的时间长一点，不到6分钟吧；第二个下水后，在岸边扑腾了五六下就上来了，口中连声说“好冷哦，好冷哦”；第3个则游了不到4分钟。 我们一行人，边走边起哄。大家都知道61岁的邬大姐正在冬泳，不久就要上岸了。我则将数码相机取出，拉近距离照下了几张照片。
我（左边）、六塘（中间者）、老邵（右边）都是准备渡江的。我们三人准备游过3号桥墩。在陆地沙滩穿过长江二桥下面，到达101艇的岸边后，我们三人的合影。
今天是冷空气浴、日光浴最长的一次。我36分钟后下水，马上就闻到有人喝了酒，一问，原来是邵师傅。他说：没事。 我用点头蛙过了101艇，再经过了2条停靠在外的大船，才刚过50下；再往右边逆流“顶”了20多米，到达一条最外面的船的尾部，总的蛙了88下，时间2分46秒。后来停留了30多秒（不计时间）。 重新计数，大家都往1点钟方向（斜上游）蛙。“六塘”在最左边，老邵在右边，我紧紧跟在老邵后面。蛙了270下，已经与3号桥墩平行，但有几十米的距离。我再蛙到288下，蛙过了20米。 我与邵师傅都停止了前进，我看腕上的时间，共12分26秒。喊“六塘”停止，他还继续蛙，过了60米。 我与邵师傅踩水，13分46秒后，往江北的岸边蛙。重新计数，回程一共蛙了299下。我与邵师傅基本同时（他前我后）到达。
本次冬泳的外游、顶逆流，往江南1点钟方向蛙，漂流，回程，共蛙了675下。我的总时间23分06秒09。“六塘”大约25分钟。
还没有到达更衣棚，里面瘦小的“水上漂”看着我说；“脸色都变了，不行了。”好夸张哦，有点鬼扯。因为此时身体还没有抖。 换游泳裤有上十人，狭小的空间好不热闹，大家都啰啰嗦嗦地快快冲洗、擦身。然后又都啰啰嗦嗦地穿衣。 “六塘”在外面晃了一下，他的特点是穿着干净的短裤，光着身体跑步。我们都抖个不停。66岁的芦师傅跟没有什么事情一样。
我跑了三分钟就不跑了，大解后骑上山地自行车猛蹬，身体还没有暖和，越骑行越流鼻涕。 回家多穿了一件背心，一条尼龙裤，还是有点冷。到床上听了一个“大揭秘”的回看节目，才缓过来。
我知道，连续二天都是20分钟以上，导致今天一定是游过了。不过，明天靠身体的自然调节就行了。
至于今天长江二桥下面的水温，可以用汉江古田的水温作为参考。 以前的12月3日，长江二桥的水温要高出汉江古田的3.6度。 汉江古田16日7.8度、18 日8度、20日7.8度、21日7.3度，长江二桥17日10.6度、19日10.3度。还要考虑到小降温的晚上最低气温-4度。 长江二桥的水温，最近的20日、21日和今天，水温都应该下降到9至10度了。22日的水温在24日得知，有人测过是9.5度。
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-12-24 23:30 编辑
会长志存高远游到80岁 老蒋发飙一定游到85岁
前天在日记中说了，芦师傅是江岸冬泳队最耐寒的人，许多泳友补充说：“还有一人可以与之抗衡，那就是会长郝振海。”
昨天因事，实在脱不开身，没有冬泳，但晚上看到本小区有二块化纤红地毯，于是吸取了上周的教训，第一时间收集。 今天早上6点刚过，我出发用电动自行车送到了基地。7点前，早上游的师傅们有的已经下水了，还有七八人在做准备活动。 我问及为什么水温几天没有更新，一位师傅说：测量的人没有来了。 这可是一个大问题。名气不小的冬泳队，居然没有测量的水温公布存世，在我眼里，就少了一些家的氛围。
下午将此向郝振海队长反映。郝队长感慨：什么事坚持下来都难。 下午到了基地，看到锦纶地毯铺在地上，感到了一丝喜悦。离开前，又看到更衣棚的门口，有泳友在昨天就挂上了上好的地毯。以后泳后换衣就没有寒风吹进来了。 是啊，冬泳队是大家的，人人为大家，这个家就更加温馨。
我准备下水前，小六六（小毛）对我进行激将：“你要渡江，今天起码要游15分钟。刚才郝队他们准备游3号桥墩，步行往长江二桥方向去了，赶快去赶他们！” 还是一位有经验的师傅说到了我心里：“应该隔天进行，不可天天逞强。” 我冷空气浴15分钟后下水，逆水蛙了150下；回来蛙了不到一百下就到下水点了，于是绕着蛙够了150下。300下的时间9分50秒28。换衣感觉甚佳。 跑步时，遇见了冬泳队的创办人之一、老队长、现任武汉市冬泳协会会长的郝振海。他、白卫民、本专区的男版主“会飞的鲟鱼”今天都游过了3号桥墩，时间20多分钟。 奇怪的是，跑步遇见了小白，却没有遇到我心仪已久、心存感激的陈斌。我猜想，他一定是身体扎实，耐寒力强，没有怎么事后运动吧！
快离开时，一位老队员在转悠。郝振海对我说：“这是队里大名鼎鼎的老蒋。”其实我早就知道还有熟悉他的人叫他“蒋门神”。 老蒋2001年就在二桥底下游泳，现在快14年了，后来见证了冬泳队的成立，绝对是元老。 二个元老在一起，勉不了发了一番感慨。郝振海说：“想当年我还是30多岁，现在一晃快50了。今后还可以游到80岁。” 蒋门神回应道：“我一定游到85岁。” 我说：“游到80岁有可能，游到85岁不现实。” 老蒋认真地说：自己从1975年起，就打太极拳，是练“阳功”，我的老师是武汉体育学院的教授，我的师兄师弟有的还在国际上拿过名次。而后来的冬泳是练“阴功”。我是“阴阳双练”。 下图左为市冬泳协会会长郝振海，右为蒋师傅。
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-12-25 22:07 编辑
2014-12-25 星期四 冬泳第二十五天 硚口汉江：德高望重的马老前辈
今天江岸冬泳队基地的黑板上写着水温10.3度！有着耿直性格的我看到后说：“水温起码才9.5度，写这样温度的人有病。”一旁的老乡程玉华嘿嘿地笑，我没有想到：这个水温就是他写的。后来我认真地对他说：自从12月19日测量的水温10.3度以后，又来了一次“小寒潮”，最低气温下降到零下4度，从那之后起，水温就破10度了。另外，还可以参考汉江古田水域的水温，来判断长江二桥的水温。 哪里知道，小程还是嘿嘿地怪笑着说：“我明天写10.5度的水温。”看来，小程是想激发冬泳人的热情。嘿嘿，当个戈培尔似的宣传部长绝对行！
我今天的冬泳时间为10分21秒15。上岸后换衣服期间，是冬泳以来发抖最厉害的一次。 原因如下：一是昵称为“水上漂”的瘦小的中年男子，对我说。你明天横渡长江肯定不行；二是更衣棚外面的也是瘦小的“六六”对别人讲：那天，老万与“六塘”、老邵游完后上来，人抖得不行。 我分别对他们两人都说：来点鼓励行不行？ 这二件小插曲，对我的心理打击还是有点的。另外，每逢大事，我都有一个事先“释放期”。今天发抖不一般，非常好！这预示着明天横渡（冬渡）长江的时候，会十分顺利的。
老乡“烧麦”今天也游泳了25分多钟，完全打破了他自己说的“每次冬泳时间只有5分钟”的承诺。看来也是有人“点将”了，“蛙王”烧麦要参加“冬泳日”的冬渡长江了！
胖子李凯来了，他也要参加明天的伟人毛泽东121周年诞辰日的渡江。或许我能够与他们3人在一起。或许我跟在“江滩冬泳队”夏肇敏队长班子后面；因为，2014年渡江近250次的牛人老刘就在他们队里，老刘今天介绍我加入了他们的群。
离开前，易老大、白卫民、袁蓉女士、烧麦等都为我指点。谢谢你们。
我的冬泳今天才25天。在此期间，我拜读过不少外地的、本地的冬泳前辈的大作，其中就有经常在硚口区“月湖桥冬泳队专区”发帖的一位昵称为“老马驹 ”的老前辈。
最近我还在他的相关主题帖里留言，讲了我想参加冬渡长江，以及现在准备的情况，能够在长江二桥下面游21分多钟（我12月16日的最长时间为26分09秒62），询问我这样的情况能否参加。 今年71岁的马老前辈很谨慎地做了回复。
后来，马业定老前辈大概觉得意犹未尽吧，还有下面的文字—— 我们过去（本人注：在汉正街冬泳队）出了80期《冬泳快讯》，就是宣传“安全、科学、和谐、快乐”八字理念，冬泳容易让人出现张扬心理而忽视科学冬泳，结果是伤身，我劝大家不要轻易冬渡长江，那是个伤身的活动，与冬泳健身背道而驰。当然，身体允许，偶为之，寻求哈刺激也未尝不可。
12月26日毛泽东诞辰121周年纪念日，还有元旦的全国冬泳日马上就要到了，老前辈最新的主题帖是《冬渡长江，既不反对，也不赞成！》。 链接：http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=607015&fromuid=186714 该文好像就是有意为我这样的“冬泳新兵”写的。但我的观点一直是：冬渡长江不是对游泳能力的检验，而是对意志、毅力的检验。 我在该文后面的留言是—— 谢谢冬泳前辈的劝戒：冬渡长江，既不反对，也不赞成。但马老前辈60周岁可以2次冬渡长江，63岁也可以冬渡，一生中有这样3次的经历就成为了永恒的记忆。我53岁也想冬渡长江并且立志要冬渡长江。谁都知道超出了科学冬泳的时间，对身体是有害无益的。目前我正在冬泳中加大一点点量，您当年说得好——“渡江只是体现一种精神，谈不上健身，也只不过是对身体状况的一次测试吧。”
我也在马老前辈另外的主题帖里给他留过言—— “我仔细拜读了前辈的《我的冬泳实践》，2011年全国科学冬泳论文报告会，作者：马业定。湖北省武汉市罗家墩122号28-4-6号。谢谢好文。” 链接：http://www.swimming.org.cn/winterswimming/kexue/2012-05-18/377675.html
马老前辈是武汉冬泳文化的传播者，热心者，实践者，也是业界德高望重的知名人士。他的最新信息是在12月16日，与武汉游泳届的几位名人，长江救援志愿队队长俞关荣、钢城冬泳队队长周汉明、汉口江滩冬泳队队长夏肇敏一起，用长江救援志愿队高校行系列活动的形式，宣讲长江救援志愿服务队的“志愿服务的苦与乐”。
有兴趣的泳友们都可以去一读！
伟人毛泽东说过：人总是要有一点精神的。
冬泳新兵的我说：人总是有梦想的，当实现一个梦想后，另外的一个梦想就在前面向你招手，让你跃跃欲试。
雄起，我永远是追梦人！:victory::victory::hug:
今天，总算有点时间看完了老兵新传的日记了，写的太好了，可以出本冬泳书了。老兵新传的冬泳耐寒在不断进步，是我学习的榜样！
意志与毅力是不可或缺的基本功
:victory:
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-12-27 11:05 编辑
2014-12-26星期天 冬泳第二十六天
毛泽东诞辰121周年纪念日，我横渡了长江 挑战自己快乐无比
今天是世纪伟人毛泽东诞辰121周年纪念日。为此，我在前面的冬泳里，增加了运动量和时间，都是为了在这个日子里，以横渡（冬渡）长江这样的方式来纪念他老人家。 作为曾经的军人，出操跑步以及平时的队列训练，经常性的高喊“121、121”。在今天渡江的起点汉阳门码头，我口中也喊出了“121、121”，但那不是队列中的“121”，而是在心目中升腾起来的对世纪伟人的无限缅怀！
我知道，毛主席与武汉这座城市很有缘，与长江很有缘。 但1956年至1966年，毛泽东究竟渡过多少次长江，众说纷纭。 下面是最普遍的说法——从1956年到1966年的10年间，毛泽东共畅游长江17次（体育局的资料里写明是17次）。 1956年5月31日。63岁的毛泽东第一次畅游长江。“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。”这便是他第一次游长江时写下的名句。 当年的武汉市副市长、公安局长谢滋群最为知情。他回忆：陪同毛主席42次畅游长江，市公安局警卫处的记录是42次（亦有43次之说）。除了最后一次的渡江是对公众公开以外，其他都是秘密进行的。 1966年7月16日，毛泽东以73岁高龄再次畅游长江，这也是他最后一次畅游长江。“7·16”也被确定为毛泽东畅游长江纪念日。
我是每遇大事就睡觉不安，今天凌晨4点20就醒了，4点45分索性就起床了。 上网看“江滩冬泳队群”，发现泳友的一张照片，将为我圆官方716渡江节之梦的“月湖桥冬泳队”还是协办单位。上午到航空路的单位。准备先找也是曾经的军人刘大哥，就像当年他上越南战场一样，剃发壮行。另外还给老班长“过江龙”打去电话。他很爽快地答应了，我跟他们一起渡江。
刘处座理发为我壮行。
下午1点，喝了一罐“红牛”。然后坐上了公汽。 公交过长江大桥时，看江边计秒，秒表为1分59秒60，我看司机的时速，32、33、35公里。如此计算，今天渡江的宽度超过1100米。
因此，我心里一直发虚，因为这比我想象很多次的渡江的宽度850米或者950米左右，都有了太大的出入。 在“黄鹤楼南站”下车步行，脚步无力，后跟有点发软，后脊梁背冒汗，不知道是步行的“热汗”，还是“红牛”的原因，还是心虚的“虚汗”。
事前我就知道，由湖北江城游泳俱乐部组织纪念毛泽东诞辰121周年畅游长江活动，先进行了10分钟的畅游长江。 2点30分后，由各个冬泳队选送的近百名冬泳爱好者，分别由各自的冬泳队下水，游向南岸嘴。 可谓是精心组织，周密安排，汇集精英。
参加的冬泳队共有：湖北江城游泳俱乐部、黄鹤楼游（冬）泳队、大堤口游（冬）泳队、平湖门游（冬）泳俱乐部、龙王庙游泳队、月湖桥冬泳队、江汉桥冰泳队、汉口江滩冬泳队、老男孩冬泳队、武汉经济技术开发区游泳队、江滩科技馆游泳队、汉正街冬泳队、新洲游泳协会、蔡甸游泳协会、武汉长江运动俱乐部、新江滩游泳队16个组队。计划208队员参加，其中畅游112人、横渡96人。
到了现场，气氛热烈，畅游的班子在长江激情地玩耍，准备渡江的班子，正在脱衣服。我见到了李凯他们3人，我找到了月湖桥队的班子后，返回与“江滩冬泳队”的牛人老刘和夏肇敏队长打了招呼。
但爱水的人，一下水，感到精气神就马上提起来了。水温比我平时在长江二桥下面舒服多了。好，非常好！ 后来知道，“江滩冬泳队”的李毅朋友，在汉阳门（武昌、江南）实测长江水温11.2度（红酒精玻表），气温6度。月湖桥冬泳队的高文传老师傅，在起水点南岸嘴（汉阳、江北）畅游10分钟，实测水温11.7度。 但具有丰富经验的、曾经2014年5月横渡琼州海峡的马立胜与我交谈时说：汉阳门的水温一般应该比起水点的水温高0.2度。
组织方给月湖桥队9个名额，但有2人原计划参加畅游的队员改为横渡，加上我，共12人渡江成功 虽然“江滩冬泳队”牛人老刘和夏肇敏队长都很关心我，我万分感谢他们。但我还是在月湖桥队横渡长江成功。冷空气浴17分钟后下水，蛙了1048下，时间29分59秒40，比平时的速度和蛙的频率要快不少。感谢那艘下行的中外运长航的大船，让月湖桥的高手们放慢了节奏，对我没有影响，让我基本跟上了前面的11人。后来我用颤抖的手照下了记录的时间。
这是我人生中的第1次冬天横渡长江。 也是我人生中第18次横渡长江。 也是我2014年第17次横渡长江（含本次冬渡起水南岸嘴、1次官方渡江节起水三峡石广场、15次在长江二桥下游江岸冬泳队基地起水）。
渡江中，我看到月湖桥队的“电视人”胡季生，既是今天横渡长江的队员，又是摄像师。 这位在武汉电视台工作的文化人，其游泳速度让我惊讶：胡导起码有4次在我的前面将机器架设在专用漂包上拍摄，又能够极快地超越我，迅速地游向前方。当时我还以为他戴着脚蹼。 哪里知道，我是瞎想。胡导跟我说：没有戴。 我就说：您太厉害了，小时候受过专门训练吧。 结果自然是否定了。原来他从小在汉江里泡大，是无师自通。 还好，我认为他在400米静水测试的成绩是7分30秒，他认可。 月湖桥冬泳队的其它队员都说，从来没有队员戴手、脚蹼来渡江。冬天也不例外。
再说我的渡江测试400米才9分36秒，是今天所有渡江的队伍（人）里面，绝对的压阵摆尾的。恐怕也是呛水的次数最多的人。我感觉今天的浪比较大，其它老队员马上否定。
起水时比长江二桥的江岸冬泳队基地要好多了。我今天都没有跑步，但发抖后来还是有的。大家好像都发抖。啰啰嗦嗦穿衣服。今天没有太阳。有太阳就不一样的。
我一起水，负责观战加油的队友，就为大家倒上了热气腾腾的姜茶。我一边脱裤穿衣，一边啰啰嗦嗦地先后喝完2杯。
我们江岸队瘦小的“六六”没有食言。他与“小六六”（小毛）都来现场了。我后来在起水点看到了他们俩。并且与他们留影。原来他们个人租了“小划子”到了武昌的现场，又到了起水点。 或许是“六六”也看到我没有食言，成功地横渡了长江。他热情地将自己带来的“生姜水”倒出来，给我喝。 谢谢你们，一辈子记着你们。祝愿在汉正街做生意的你们“哥俩”，财源滚滚！
谢谢所有帮助我的冬泳前辈们。让我这样的冬泳新兵继续圆梦——圆冬天横渡长江之梦！
冬泳网昵称为“wan老兵新传”的我（其实是冬泳的新兵蛋子），向前辈们敬礼！！！
步行了很长时间，走得很暖和了，准备到一家餐馆喝酒庆祝。路上，我与王本胜老大哥、老班长留影。
19人AA制70元参加的庆功宴，在民生路（东段）的一家酒店举行，嘿嘿嘿耶！
月湖桥冬泳队新任队长“老马过河”（右边马立胜）与老队长“过江龙0313”王本胜（左边者）的干杯，一定会将团队精神传承下去。 月湖桥冬泳队荣获“冬泳网”二个最佳专区的荣耀，在业界谁与争锋！
:victory:祝贺你又圆了冬季横渡长江的梦，向你表示祝贺。:victory:
祝贺老兵又立新传！
wan老兵新传 发表于 2014-11-30 20:17 static/image/common/back.gif
2014-11-30 冬泳第一天 寒流的到来，促成 ...
wan老兵新传您好！冬泳我们都是新兵，我们互相鼓励，共同进步。