冬泳锻炼中的小常识
本帖最后由 蓝色海湾 于 2014-12-2 09:14 编辑有时在冬泳锻炼中遇到一些问题，有时听到一些好方法，零零散散亦不成章。索性随手写下，任人各取所需。也欢迎大家提供一些，互通有无，共同受益。
1.冬泳对眼睛的好处：记得一次与天津泳友到北京赴鱼王之宴。鱼王闲谈时提到冬泳、冷水刺激对眼睛很有好处。他就每天用冰水冰眼睛，而且，眼睛要在冰水中睁开、闭上反复几次。这样对视力等大有好处。
回来后，我就试试，在冬泳时，在水中睁眼，闭眼几次，感到确有好处。原来用笔记本电脑要用花镜，现在也不用了。有兴趣的，可以试试。
我在水里游泳是睁眼的，对眼确实有好处。
沧海一龙 发表于 2014-11-30 20:42 static/image/common/back.gif
我在水里游泳是睁眼的，对眼确实有好处。
明天我也试一试。 现在我天天游泳时在水中睁闭眼几次——有好处！
锻炼小常识就是好！
本帖最后由 蓝色海湾 于 2014-11-30 21:09 编辑
2.参加第一次冬泳网文化节时，在河南商丘睢县。比赛中，冒着雨夹雪跑步，鞋子湿透了，穿在脚上又湿又冷；为了尽快解决问题,找了两个塑料袋，套在脚上，再穿上鞋子，这样脚很快就不冷了。如遇到类似情况，可以试试。
好经验，明天起，不戴泳镜了！
眼睛要在冰水中睁开、闭上反复几次。这样对视力等大有好处。
这个方法好，我也试试！谢谢！
不戴泳镜，还可以去眼代，
不然大家都试一哈。 明天就试试，看看老花镜能不能摘掉！ 很好的经验，学习了，谢谢蓝版！ 本帖最后由 蓝色海湾 于 2014-12-1 18:39 编辑
冬泳中要注意的：
3.要穿防滑的棉拖鞋，上来后快走（跑步）时要带棉手套（最好不要五指的），防寒。
4.尽量穿不带扣子的内衣，因出水后手冻得不灵活了，穿着不方便。
5.穿裤子时，先把脚上套上塑料袋，这样很顺溜就穿上了。
6.严寒时，出水后头发冻上冰了，可带上毛线帽，快走（慢跑），它自己就蒸发了。
实践出真知 宝贵的经验，都试一试
这样的帖子冬泳人一定爱看，它贴近冬泳人的生活，谢谢老师！
真才实学
管用
谢
在水中睁大眼睛冬泳，可治疗老花眼，是真的吗，试一试吧。 蓝色海湾 发表于 2014-12-1 04:30 static/image/common/back.gif
冬泳中要注意的：
3.要穿防滑的棉拖鞋，上来后快走（跑步）时要带棉手套（最好不要五指的），防寒。
...
您太关心大家了，真是我们的好版主！ 好经验，偏得啊！ 本帖最后由 蓝色海湾 于 2014-12-2 09:12 编辑
冬泳中要注意的还有：
7.还有一点必须注意，那就是在冬泳时上下梯子，必须遵照“先上后下”，的原则，这点必须切记！也请大家互相提醒，让水里的人先上来，别人再下去。
8.上来后冲水时，要远离上下水的冬泳人活动的区域，否则泼水成冰，容易使别人滑倒，发生危险。
做一个懂礼节，有修养的冬泳人！
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