冬泳个人小尝试
这段时间天气比较暖和.冬泳一次自感还未尽兴.于是尝试上午一次加下午一次.一天二次.前三天还没事.第四天游完下午回家.浑身发冷.有要发烧的节奏.前一个小时没在意.过了2个小时还冷.一琢磨想到是冬泳过量的问题.虽然游的时候觉察不到.但事后反应过来了.冬天养生讲究冬藏防寒不外露.冰水乃大寒使身上热量大量失去.所以冷.没别的毛病.想到这.马上补救.先喝姜粉水.又煮人参水.在屋内穿了4小时鸭绒袄.喝了水才复原.得出结论:冬天再暖和.最多一次.如感到冷可以隔日.适量才能常年坚持!本帖最后由 大自然郝 于 2015-1-12 00:03 编辑
纣王得出结论正确,人体质各异!量力而行,科学冬泳有益健康!
感谢版主印证加精加亮!
学习了 路路平安. 发表于 2015-1-16 20:31 static/image/common/back.gif
学习了
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