海宁:冬泳的好处
本帖最后由 上海人 于 2015-1-19 17:30 编辑冬泳的好处
2015-01-19 08:54:35 来源: 海宁日报(杭州)
冬泳最大好处是能增强心血管的功能。人体受冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
冷水的刺激使人体外周血管关闭,更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加,使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳,这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。
一般在游泳之后人们会觉得肚子饿,这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能,由于呼吸加深,膈肌升降幅度加大,从而加快腹腔的血循环,加强胃肠蠕动,并对邻近器官起到按摩作用。
坚持冬泳的人皮肤红润,有光泽,富有弹性。其原因是,冷水刺激后,皮肤血管强力收缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分。
健康快乐冬泳! :victory::victory::victory: 冬泳好处多多,但不是人人都能参与进来的 冬泳!冬泳吧!
冬泳的好处太多啦!
本帖最后由 水上飞li 于 2015-4-29 18:42 编辑 <br /><br />冬泳的好处太多啦!
夏橙 发表于 2015-1-19 17:49 static/image/common/back.gif
谢谢关注和支持。 醉老虎 发表于 2015-1-19 17:50 static/image/common/back.gif
冬泳好处多多,但不是人人都能参与进来的
可也是,谢谢关注和评论。 水上飞li 发表于 2015-1-19 18:03 static/image/common/back.gif
冬泳的好处太多啦!
的确是这样,谢谢关注和评论。 :victory: 冬泳好处多,谁游谁知道! 因人而宜适合冬泳、喜爱冬泳、健康快乐冬泳! 祝福冬泳朋友们健康快乐! :):victory: 冬泳人都知道,受益的是冬泳人。 坚持冬泳好处多! 冬泳健康快乐。 滴水穿石 发表于 2015-1-19 18:27 static/image/common/back.gif
谢谢关注和支持。 一片山水 发表于 2015-1-19 23:17 static/image/common/back.gif
冬泳健康快乐。
说得对,谢谢老乡的关注和评论。
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