青岛海牛 发表于 2015-3-16 19:38

海牛话冬泳7

本帖最后由 青岛海牛 于 2015-3-18 17:52 编辑

                     话冬泳话健康
   冬泳是一项十分有益于人体健康的体育活动，它综合了大部分运动的积极效果以促进人体的健康功能，又有许多特殊作用为其它运动所没有的。首先冬泳是一种非对抗性的运动，不会发生因肢体碰撞而导致人体伤害；其次冬泳是一种平稳的运动，虽然每次运动消耗的体能较大，但由于运动的节奏平缓，动作不剧烈，瞬时功率不大，因而是一种老少皆宜的体育运动，尤其适合于中老年人；三是冬泳时人体平卧在水中，受到水的向上浮力，极大地减少了运动中人体对颈、腰、关节的压力，而其它运动人体呈直立状态，都不同程度地受到人体自重的压力，对骨骼、关节有较大的影响；四是冬泳是全身运动，全身的关节、肌肉均有运动，而其它运动更多的是人体的局部运动，不可能像冬泳那么谐调、全面。众多的冬泳爱好者都有这样的体会：常年坚持游泳尤其是冬泳，对于强身健体、减肥除病、延缓衰老、增强耐寒能力、磨炼意志以及调节情绪等具有极大的功效。实践证明，游泳是人类一项投入少、受益大的“健康储蓄”，得到越来越多人的关注与喜爱。

向左走 发表于 2015-3-16 19:50

   【海牛】版主话冬泳，给队友们网友们提供了很多冬泳常识，并且指导大家认识冬泳，实践冬泳，科学冬泳。谢谢【海牛】大哥。

快乐海洋 发表于 2015-3-16 20:35

阅读分享好帖

宿迁冬泳 发表于 2015-3-16 20:42

支持一下...:victory:

青岛海燕 发表于 2015-3-16 22:23

冬泳常识，学习了

爱青岛 发表于 2015-3-16 22:44

:victory::victory:

青岛海牛 发表于 2015-3-17 19:36

向左走 发表于 2015-3-16 19:50 static/image/common/back.gif
【海牛】版主话冬泳，给队友们网友们提供了很多冬泳常识，并且指导大家认识冬泳，实践冬泳，科学冬泳。谢 ...

谢谢向左走队长的点评和加分鼓励。:handshake

青岛海牛 发表于 2015-3-17 19:40

谢谢在远方的关注和加分鼓励。:handshake
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