冬泳论坛 › 心情驿站 › 练好游泳的内功——超直（转贴）

出水芙蓉。 发表于 2015-3-22 15:29

:victory::victory:

天池水怪 发表于 2015-3-22 16:40

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-21 05:43 static/image/common/back.gif
、超紧能集中向前的动量。
　　手部划水、腿部打水动作轨迹尽量靠近矢状面，运动中身体各部位向纵轴收紧， ...

                   好贴，谢谢，QQ空间分享了！

立交桥 发表于 2015-3-22 17:12

本帖最后由 立交桥 于 2015-3-22 17:12 编辑

                            好文章，必须点赞！

威海杆哥 发表于 2015-3-22 18:31

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 15:16 static/image/common/back.gif
重新上传了，谢谢好朋友光临

:handshake:handshake

快乐海洋 发表于 2015-3-22 18:54

:handshake:)阅读分享

冬笑 发表于 2015-3-22 19:20

学习了

鉄沙狼掌 发表于 2015-3-22 20:38

寒江搏浪 发表于 2015-3-22 20:53

体形 好

今来 发表于 2015-3-22 21:16

:victory:不能不知的动作要领

无所得 发表于 2015-3-22 21:24

身体成一直线快速滑行的流线形:handshake:handshake

“余想游” 发表于 2015-3-22 21:43

:)好帖 谢谢提供 ！

浪里行 发表于 2015-3-22 22:15

好贴，收藏学习了！

合肥冬泳 发表于 2015-3-22 22:35

学习了，谢谢！

五彩池 发表于 2015-3-23 00:10

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-21 05:28 static/image/common/back.gif
３、超直练习之二——举扣双手拉伸（图4）。
　　准备：双手臂高举拉直、紧夹耳朵后部，大拇指扣住前掌，全 ...

苦练基本功——超直，学习了！

南极仙翁 发表于 2015-3-23 08:55

好帖，赞！

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-23 18:18

南极仙翁 发表于 2015-3-23 08:55 static/image/common/back.gif
好帖，赞！

谢谢好朋友光临，仙翁好！:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-23 18:18

五彩池 发表于 2015-3-23 00:10 static/image/common/back.gif
苦练基本功——超直，学习了！

谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-23 18:18

合肥冬泳 发表于 2015-3-22 22:35 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-23 18:18

浪里行 发表于 2015-3-22 22:15 static/image/common/back.gif
好贴，收藏学习了！

谢谢好朋友光临:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-23 18:19

“余想游” 发表于 2015-3-22 21:43 static/image/common/back.gif
好帖 谢谢提供 ！

谢谢好朋友光临:)

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