长风波浪 发表于 2015-3-29 09:19

长寿六字诀






    ①顺：养生跟着季节走;②静：让心安静下来;③修：修身行善烦恼少;④调：多做深长呼吸;⑤补：有补有泻最健康;⑥固：固精(保护肾气，重在节欲)、固气(少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜)、固神(控制情绪)。

都市e翁 发表于 2015-3-29 17:01

收藏了
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立交桥 发表于 2015-3-31 08:21

一定加强锻炼！

邺风洹波 发表于 2015-3-31 08:57

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浪里先生 发表于 2015-3-31 17:14

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