张兴 发表于 2015-4-20 10:06

揭秘六小龄童养生秘笈——精心分配每个20分钟! 来源:大连法制报 [

        六小龄童先生一直有一套自己的养生法,身体一直很好。下面,我们就来学习一下他的养生秘笈吧。
       精心分配每个20分钟
       一部《西游记》年年热播荧屏,扮演齐天大圣孙悟空的六小龄童早已经成了美猴王“孙悟空”、“西游记”的经典代名词,而他的本名“章金莱”似乎少有人知道。在电视剧里,悟空唤师父时一脸虔诚和尊敬的表情,骂八戒“呆子”时爽朗痛快的笑声,降妖除魔时出离身体的愤怒,还有被师父错怪而被师父抛弃时委屈受伤的泪容,给观众留下了深刻印象……
       谈及养生,六小龄童说:“合理分配好自己的每一个20分钟,这意味着做任何事情都要掌握好一个度,这个度得按年龄分,尤其是老年人搞锻炼,别给自己太多硬性的规定,否则就教条主义了……”
       别20分钟以上想同一个问题
       六小龄童高度近视,身上佩戴红色服饰,说话滔滔不绝且幽默风趣。六小龄童感慨,上了年纪的他,不再愤世嫉俗,已不会太“出格”了。相反,他如此告诫自己:“经常保持平常心。”他说,身边的好几位朋友就是自己学习的榜样。“不要20分钟以上想同一个问题。”他说,这就是他保持“好心态”的秘诀。



台湾路电鱼 发表于 2015-4-20 10:11

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精灵企鹅 发表于 2015-4-20 11:07

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快乐海洋 发表于 2015-4-20 19:49

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今来 发表于 2015-4-20 21:31

:handshake适度适量是最好

张兴 发表于 2015-5-1 09:35

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张兴 发表于 2015-5-1 09:35

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快乐海洋 发表于 2015-4-20 19:49 static/image/common/back.gif


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张兴 发表于 2015-5-1 09:36

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适度适量是最好

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