还是晨泳好
我心向佛 发表于 2015-6-17 10:18 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
邹哥好贴，分享了！
学习了
牛弟的阿哥 发表于 2015-6-17 11:40 static/image/common/back.gif
还是晨泳好
谢谢好朋友光临:)
快活鱼 发表于 2015-6-17 05:52 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢楼主
谢谢好朋友光临:)
:victory::victory:
:)科学道理
谢谢！学习了:handshake
晚上跑步的人要谨记5个事项： 因为工作的关系到，很多人都没有办法进行晨跑，于是就改成在晚上跑步，而在晚上跑步应该与晨跑有所区别，否则可能会产生一些安全隐患，给自己造成不必要的伤害。 一是要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。 二是要注意路上的交通安全，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子，确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。 三是最好选择熟悉的路锻炼，比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步，要记住沿途的主要标记。 四是跑步时尽量把脚步抬高，有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步，逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。 五是最好别戴着随身听跑步。晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性，跑步者的视线在夜间已经受到了影响，因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。
学习了，谢谢！
好帖学习了，谢谢楼主
邺风洹波 发表于 2015-6-17 08:03 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
韩水冬游 发表于 2015-6-17 10:55 static/image/common/back.gif
邹哥好贴，分享了！
谢谢好朋友光临:)
双鱼 发表于 2015-6-17 11:34 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
滴水穿石 发表于 2015-6-17 05:31 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
汇泉湾泳客 发表于 2015-6-16 04:55 static/image/common/back.gif
晚上跑步的人要谨记5个事项： 因为工作的关系到，很多人都没有办法进行晨跑，于是就改成在晚上跑步，而在 ...
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青岛腊梅 发表于 2015-6-17 14:23 static/image/common/back.gif
谢谢邹哥提醒！
谢谢好朋友光临:)
浪里行 发表于 2015-6-17 21:59 static/image/common/back.gif
谢谢提醒。我早上游泳，下午骑车，晚上散步。
好！谢谢好朋友光临:)
出水芙蓉。 发表于 2015-6-17 18:46 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)