《转》横纹肌溶解综合征
本帖最后由 铁锚 于 2015-7-13 19:24 编辑横纹肌溶解综合征
病例：27岁的杜先生来到武汉市中心医院，对医生说，自己三天前在做完50个深蹲和50个俯卧撑后，突然出现大腿疼痛，小便竟然是酱油颜色。经肾内科医生诊断，他是运动量过大，患上了“横纹肌溶解综合征”。
肾内科主任陈文莉解释：长期不运动，陡然过猛运动易造成肌肉损伤，导致肌肉溶解，释放出大量肌红蛋白和一些酶，引起酱油尿，如不及时治疗，会引发急性肾衰竭甚至死亡。横纹肌又称骨骼肌，分布在身体的各个部位，颈、肩、腰、背、眼睛、面部等处。眼睛睁闭、面部表情、咀嚼吞咽、说话行动都靠骨骼肌的伸缩活动来支持。骨骼肌占人体重量的百分之四十左右，每个人大约有六百多块骨骼肌。那么，造成横纹肌溶解综合征的原因有哪些？
1.过度运动是主要原因。当运动过大，超过自身承受范围时，就会导致骨骼破裂、溶解，骨骼中的肌红蛋白酶流入血液而堵塞血管。
2.过度食用海鲜或者药物。药物主要包括抗生素或者用于降血脂的药品。
3.心血管疾病。疾病会导致患者抽搐，使肌肉不停地剧烈运动，长时间会引发横纹肌溶解综合征。
医生提醒，如果突然肌肉酸痛，浑身无力，小便颜色呈酱油色，一定要及时去医院检查。另外，预防横纹肌溶解综合征，做蹲起运动时应科学适度：
1.做蹲起运动时，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲力就会伤到膝关节。有的人把蹲起和跑步结合在一起做，这样最伤膝盖。
2.两腿弯曲下蹲，眼睛一直看着天花板，这是为了保证你下蹲过程中躯干始终保持竖直下降，不会出现弯腰撅屁股的错误动作。
3.下蹲时膝关节的方向要与脚尖方向一致，只有这样膝关节才符合运动生理学。
4.起立时两眼仍一直看着天花板，脊柱要挺得很直，使躯干保持着竖直站起，也就是说让两腿伸直，用腿的力量把身体举起来。（据《健康时报》）
转自7月13日天津《中老年时報》第5版颐寿
好帖，学习了！:):victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2015-7-13 19:23 static/image/common/back.gif
好帖，学习了！
谢谢版主设置高亮限时精华关注！是的！长期不运动，陡然过猛运动易造成肌肉损伤，导致肌肉溶解，释放出大量肌红蛋白和一些酶，引起酱油尿，如不及时治疗，会引发急性肾衰竭甚至死亡。
这一话题是多次说到的，并解释很多运动员突然死亡的原因。
学习了运动也得适度 老虫 发表于 2015-7-13 20:07 static/image/common/back.gif
学习了运动也得适度
谢谢《老虫》学习关注！是啊！中老年人运动适量最好！ 铁锚 发表于 2015-7-13 19:30 static/image/common/back.gif
谢谢版主设置高亮限时精华关注！是的！长期不运动，陡然过猛运动易造成肌肉损伤，导致肌肉溶解，释放出大 ...
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