牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:34

坚持游泳的心得体会

今天7月20日，自去年退休回梧州后到桂江冬泳码头游泳，到今天刚好满一年真是深有感触，虽然从小在江边戏水长大，但工作以后有二,三十年没正经地在江里自由自在地畅游过了，去年刚下水时游十来米就很累体力不够要停下休息一阵。一个早上游十来分钟就上岸了，在老队员的鼓励下半个月后把体力炼回来了，慢漫地从十几米到几十米,几百米,千几米，一口气能游一,两个小时。还常与外地泳友交流互访,畅游。经过几个月的考验被正式吸收入梧州冬泳协会，跟着大伙一起游过了冬天,春天,一天不垃游到了夏天。
身体也有很大的变化，将军肚小了一大圈，体重轻了二十几斤，睡眠也好多了，血压也降到正常啦。以前上五楼都喘气在楼悌一半要休息一阵才能继续上。现在能一口气登上三百六十八米的白云山顶不喘气,感觉到轻忪了。也很少有感冒,头痛身热的什么之类。
今年春节时趁女儿回家跟她学会了上网后，注册登陆了冬泳网一下子就被迷下了冬泳论坛，一发不可收拾，天天都要游览冬网各专区各冬网站的泳坛动态，各地泳友的情况，在老会员和版主的帮助下从2月份注册成为注册会员到初级会员再到现在的中级会员，坚持天天发贴，跟贴,顶贴已积累了一万几分了，在冬网各专区交了一帮好友。在本专区也团结了一帮爱好冬网沦坛的泳友，经常在一起探讨,交流经验,相互提高。总之整个人都觉得充实了,年轻了,有精神了。






牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:51

老崔 发表于 2015-7-20 16:47 static/image/common/back.gif
身体健康是锻炼的结果，有了好的身体生活充满阳光......

谢谢老崔泳友的关注和给力。

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:48



牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:36






牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:38





牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:40






牛弟的阿哥 发表于 2015-7-21 08:40

山苗 发表于 2015-7-21 08:15 static/image/common/back.gif
游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！

多谢一路走过来的提携和帮助。

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-21 07:45

缘在鸳鸯江 发表于 2015-7-21 01:00 static/image/common/back.gif
游泳的好处有时不是言语能够表达的

多谢版主一直来的关注和支持鼓励。

鸳江冬泳仁 发表于 2015-7-20 19:39

游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 19:42

鸳江冬泳仁 发表于 2015-7-20 19:39 static/image/common/back.gif
游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐

还可以相识志同道合的朋友。

山苗 发表于 2015-7-21 08:15


游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！:victory::lol:lol

山苗 发表于 2015-7-21 08:19

看牛哥的将军肚变小了夫人真开心！


山水游 发表于 2015-7-20 22:03

阳刚之气，健康之美。

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 22:05

本帖最后由 牛弟的阿哥 于 2015-7-20 22:07 编辑

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:38 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif


谢谢山水游的点评。谢谢赞美。

缘在鸳鸯江 发表于 2015-7-21 01:00

游泳的好处有时不是言语能够表达的:lol

poo 发表于 2015-7-21 10:30

小伙子真帅。:)

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-21 11:35

poo 发表于 2015-7-21 10:30 static/image/common/back.gif
小伙子真帅。

谢谢夸奖，是阿伯了。

大海豚 发表于 2015-7-21 14:58

游泳能使人健康，也能使人强壮。

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-21 15:55

大海豚 发表于 2015-7-21 14:58 static/image/common/back.gif
游泳能使人健康，也能使人强壮。

还能结交一些志同道合，有共同语言的朋友。
谢谢海豚哥对本贴的关注和给力。

北国红豆 发表于 2015-7-21 19:15

牛哥，尝到甜头了，齐携手，将冬泳进行到底。
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