本帖最后由 老马驹 于 2015-9-7 09:09 编辑
7·16 余 兴 未 了
汉正街冬泳队借武汉7·16渡江节余热，利用星期天（7月18日）又组织了一次在汉江的长距离飘流活动，22名男女泳友乘车到上游陈家墩下水，因长江水位较高，顶托汉水清澈透明，流速趋缓，9点35分下水，12点11分到达汉正街冬泳基地（崇仁路江滩），用时156分钟，游程大约在25公里左右。其中有近10名为第一次长距离漂流，3对夫妻中有一对不仅是第一次，且男士还是多年来首次下水，另一对是大家熟悉的江城泳迷李毅首带夫人长游。真是男女搭配，长游也不累！大家泳中有说有笑，同时密切观察来往船只，相互提醒，漂游安全顺利。下水时正逢武汉泳界名人，08北京奥运火炬手俞关荣参加水上皮划艇活动，大家一起合影纪念。
陈家墩汉江边漂游前合影 摄影调焦：李钢
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-7 09:00 编辑
衷心祝贺2010年中国·武汉第37届国际横渡长江活动圆满成功！7·16’ 爱 水 人 的 节 日
参与漂流长江活动的汉正街冬泳队员
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》48期
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-6 21:05 编辑
公开水域游泳健身要习惯携带安全气囊即跟屁虫
在桥口崇仁路汉江江滩的汉正街冬泳基地，自3月份以来，每天早晨江面上呈现一道亮丽的水上风景线，漂浮在江面上的点点红球随着泳人的泳姿此起彼伏，像繁星似的河灯漂浮闪烁！或逆水而上，或随波逐流，往返穿梭。这道亮丽的风景也引得无数光顾江滩晨炼或散步人群住足观赏，真是迷人极了！
这是汉正街冬泳队春节赴溫州参加橫渡瓯江冬泳活动时带回的温州经验。溫州人不仅健康意识特别强，而且把健身安全放在更加突出的位置。有许多明文规定，要求协会会员严格遵守，对携带跟屁虫更是强行规定！我们认为，这既是一种对社会、对家庭、对团队、对个人高度负责的态度，也是一种非常人性化的管理方式，我们必须学习和借鉴！在张恒友队长等的倡导下，部分泳友将从温州带回的跟屁虫捐出供大伙轮流使用，同时又号召泳友们自愿出资集中购买一部分。泳友们大多认为这是大好事而积极响应、全力支持！已捐出跟屁虫的泳友也照样掏腰包。周建明又主动帮助联系购买，很快将这件关乎游泳安全的举措落实到位。据了解，在其它游泳基地还没有这样的统一要求，汉正街冬泳队不管是不是走在前面，大力宣传一下还是很有必要的！
平时游泳健身携带救生器材，的确有个方便不方便，习惯不习惯的问题。但是，从安全角度考虑，从防止万一着想，就应该有个清醒的认识。什么事情都有个适应(习惯)的过程。过马路要走斑马线，要上人行天桥，不习惯也必须习惯，图方便就会出事、出大事、出人命！太多的教训、甚至血的教训有的历历在目，有的亲身经历！三年前，汉正街队的大好人徐钱松游泳健身不见踪影，三天后在晴川桥浮起，形象惨不忍睹！如果当时系上跟屁虫呢？至少可以及時发现，说不定还有百分之几的生的希望呢！还有3年多前，江岸冬泳队在大雾天失踪的两位泳友，如果有跟屁虫，也不至于到现在都不见踪影。惨剧千万不能重演！队里的元老李复生说得好，他是在前年申请捐献遗体的。他说：有个跟屁虫系在腰上，即使出了事，也可以保证我的遗体是新鲜的，如果在水中泡几天，尸体腐了还有什么用？捐献就毫无意义！你瞧，快70岁的人了，多高的思想境界，很值得称道！他也是促成这件大好事的积极分子。还有不少泳友自已购买跟屁虫每天坚持携带下水，很多人已逐渐养成习惯。它的好处是能自我保护，同時还可起到救助他人的作用，对已对人有利的事，何乐而不为？！
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-19 20:22 编辑
温州冬泳人张春梅在武汉的日子
现任温州市冬泳爱好者协会秘书长张春梅(网名瓯越一笑)，四年前的2008年9月来武汉同济医学院医药管理学院博士班进修，学习工作两不误，一直往返于温州与武汉。昨天她顺利通过博士论文答辩，圆满完成学业，将于下月中下旬来汉荣戴博士帽﹗博士论文答辩的通过让她兴奋不已，及时用电话给武汉泳友一一报喜﹗她要感谢她在汉期间武汉冬泳人对她的热情、对她的关爱和给她带来的快乐，让她学习轻松愉快、心情愉悦，让她熟悉了武汉，没有陌生感。她要放松一下，离水多天，今早要去汉正街冬泳基地畅游汉江，再见见她当初来汉就首先接触到的热情的汉正街冬泳队的大哥大姐们﹗是汉正街冬泳队的朋友的热情拥簇，了结了她作为温州人首次横渡长江的心愿﹗继而又满足了她加入武汉渡江节方队，收获金镶玉纪念牌的喜悦﹗让她了解了武汉并接触到武汉广大的冬泳朋友和冬泳名人﹗武汉让她铭刻在心﹗她要请大伙共聚早餐表示她真诚的谢意﹗今天早上，汉正街冬泳基地气分甚浓，江汉桥基地的泳迷和夫人、戴医生等也都前来对"笑笑"圆满完成学业表示衷心祝贺，并隌同畅游汉江。早餐会上，她发表了一番感言，除感谢的话语外，特别说到曾对博士论文答辩能否过关有很大心理压力﹗但想到她的领导鼓励她“要拿出冬泳人的精神完成学业”发给她的短信时，她又信心倍增，是的，在冬泳人面前不应该有什么困难﹗冬泳的好处不仅是健身，更是一种意志和毅力的锻炼，而且要充分体现在工作﹑学习和社会生活中﹗ 在几年的接触交往中，这个 "笑笑"也确实让人感动、让人佩服和喜爱﹗当初她来武汉第一件事就是抓紧联系冬泳组织，我头天晚上接到这个陌生女的电话就有所感慨，当然我也是个热心人，在了解到具体方位后，第二天一早就乘公交在体育舘约见，并一路步行边走边聊引至就近的汉正街冬泳基地向泳友们介绍，她礼貌得体的一番表白即受到泳友们的热情欢迎，立刻没有了拘谨和隔阂。真的，在“不要和陌生人说话”的社会，一个年青女子在陌生地豪无顾忌地找队伍，即使有的男性也拉不下面子，可见其胆量和气质﹗在欢迎她的聚餐会上，她又用多媒体笔记本的文字图象向大家介绍温州市冬泳发展和开展活动的诸多情节，包括他们设计会旗各种颜色的寓意，还饶有兴地演唱了他们的会歌"温州冬泳之歌"，让我们很感动又汗颜呢﹗那时，她是个只有3年冬泳史的普通温州冬泳爱好者，却如此热爱冬泳、情钟冬泳和宣传冬泳，也让我们感动！以后又携她多次参加武汉冬协组织的活动，让她更多地了解武汉，她也很高兴有更多的宣传机会。每次从温州返汉，她都将温州冬协出版的《瓯越冬泳》和以后改为《温州冬泳画册》的刋物带一部分让武汉泳友分享，还捎带点土特产请泳友尝鲜。她不仅是汉正街冬泳队的正式成员，也是武汉冬泳界的明星泳友﹗2009年武汉冬协组织的五一渡江活动，颇有阵势的温州团队就是她的牵线搭桥﹗尽管活动遗憾多多，知情的"笑笑"都尽了弥补之力，并从此搭起了“武汉—温州”的连心桥，被称为形象大使﹗2010年温州市第28届大年初一横渡瓯江活动，因为海潮时间的限制，在“笑笑”的周旋力推下，汉正街冬泳队被特邀代表武汉冬泳人参加﹗期间，受到贵宾似的接待，温州人的热情豪爽，其精神、其氛围和所见所闻让我们感慨万千，无以言表﹗几天的活动和观光让我们在祖国的东海岸过了人生中非常有意义而难忘的春节﹗在这里，我们真正要感谢的是温州市冬泳爱好者协会，是以王建敏会长为代表的冬协领导，是温州冬泳造就了象张春梅这样有文明素质和文化修养、受人欢迎和喜爱的冬泳人﹗是她让我们了解了温州、了解了温州冬泳﹗学到了温州经验﹗更结识了很多温州朋友﹗是她给武汉冬泳增加了几分添加剂﹗温州冬泳是武汉冬泳的榜样﹗温州冬泳人是武汉冬泳人学习的榜垟﹗ “笑笑”和汉正街冬泳队已结下不解之缘，有种特殊深厚的感情。她要离开武汉了，泳友们有些不舍哩﹗早餐会上﹗泳友们齐喊：张－春－梅—我－爱－你﹗﹗都从内心表达对她的敬意﹗
（还要补充说的是她知我患直肠Ca以后，极为关注，多次电话短信问候，并敦促抓紧治疗。在我住院期间，她正在国家卫生部帮忙，仍不忘询问我的病情，还让我将几种检查単传到北京让那里的医务人员分析，还动员我去北京治疗，让我深受感动﹚ 2011年5月16日
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》57、58期
汉正街基地泳友须知 一、硚口崇仁汉江江滩的建设开放，为广大市民休闲健身和娱乐活动打造了极为舒适优美的环境，是市府为民办的一件好事、实事，受到市民的一致赞许。同时也为我们冬泳爱好者提供了游泳健身的便利条件。泳友们在健身、快乐的同时，应十分珍惜来之不易的优美环境，并怀一份感激之情坚持冬泳健身 活动，努力与江滩人文环境融为一体。二、自觉遵守江滩管理办公室的各项管理规定。爱护和维护好各种公共设施，始终保持活动场所的环境卫生，主动维护活动场内的整洁，公用品、个人用品摆放有序，讲究美观一致。三、服从江滩管理办公室工作人员的管理，协助并大力支持管理人员做好江滩环境的管理工作，维护江滩景区的良好公共秩序，绝不带宠物进景区，自行车不得在景区内骑行，并按指定的地方有秩停放。在游泳活动中如有问题，应通过牵头人出面协商调解，尽量避免发生矛盾，每个泳友都有全力营造江滩和谐分围的义务。四、发扬奥林匹克精神，树立冬泳人的良好形象，做讲文明，树新风的模范市民。坚持以健身为本，文明冬泳、科学冬泳、快乐冬泳，与江滩休闲市民和谐相处，努力使冬泳健身活动成为江滩景区的一个亮点和特殊景观。五、安全是一切活动的生命线，冬泳活动是每个人的自愿行为和自由活动，泳友们都要好自为之，切实树立自我保护意识，凡下水者均携带安全气囊（跟屁虫），以防万一！如有意外，亦均由个人负责，与汉滩管理办公室无涉。泳友间也须相互关照，随时提醒，切防意外发生。此外，都有救生宣传、劝导义务，杜绝或减少区域内溺水事故的发生。六、泳友间要互尊互爱、互帮互助，通过冬泳健身活动保持一团和气，建立深厚的友谊，全体泳友都要严于律已，宽以待人，不带伤语，不计人言，和谐相处。七、活动场所根据季节按时开放和关闭（夏季6点半左右至8点半，冬季7点至8点半），务请泳友们养成良好生活习惯，到时即泳，到点即散，以免疏于管理而发生意想不到的问题，给江滩管理带来麻烦。最后离开的泳友要细心观察，整理好物品，切实关好大门、边门，将钥匙亲自送至办公室固定点。汉正街冬泳队 2010年6月20日（修改充实）
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-5 17:34 编辑
人有善念，天必佑之。救人一命，善莫大焉！武汉成立水上志愿者救援队市委书记杨松和市长阮成发与勇士们合影（后排左起第五人为平湖门冬泳队见义勇为名人贺腊生）
省红十字会给救援队授旗 心肺复苏演练
陆上抛绳演练
救援队队长俞关荣
媒体记者采访救援勇士贺腊生
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本帖最后由 老马驹 于 2015-9-7 08:43 编辑
沉痛悼念 玉树加油！
沉沉哀鸣伴低首，
痛心疾首亦昂头。
悼吊远行我同胞，
念佛祈愿路走好。
玉帛虽损可重来，
树立信心尤重要！
地动山摇奈我何？
震后豪情激心窝！
遇灾直面须坚强，
难题叠起志更钢！
同心携手战震魔，
胞亲血溶后福多！
二〇一〇·四·二十一
大巴车上一路欢歌
泳 前 留 影
汉川市马鞍乡新河镇汉江江合影
农家佳肴配乐酒：耶！
大块“榔头蒸鳝鱼”一“扫”而光
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-3 22:30 编辑
关 于 水 温 的 讨 论
自参加冬泳健身近7年来，为坚持科学冬泳，每天清晨下水前都习惯测试一下水温，一方面依水温计时而泳，一方面也报告给泳友参照水温，适度把握，几乎没有间断过。前些年连夏季每天的水温也记录在案。几年来，有个基本的汉江水温的水文记载比较，除2008年罕见冰雪灾害，汉江水温最低0.5℃外，其余年份的同期大致在5度上下。为测水温，买各种温度计不下上十个，有时放水中被浪冲走，放岸上被大风刮进水里，也有不小心损坏的。温度计有便宜的，也有昂贵的，我们购买一般都在5元左右，质量和准确度也存在一些问题，往往会出现几人测水温都有不一致的情况，但误差大致在1度左右，个别的接近3度，就稍过了些。不过有个参照数据，总比盲目冬泳要强得多。有些老泳友有实际经验，完全可以凭感觉知水温，凭感觉掌握游时。但我总觉得有个参照数据心里要踏实一些，近日据说有泳友每天在网上发水温信息，这是个热心服务的泳友，值得称道。不过在同一水域，有测的水温与其相差3度，似乎显得一个稍高、一个太低。（注：汉江月湖桥——江汉桥段一为4.5℃，一为7.5℃）至于谁的稍准确些，不好定论。冬泳人一般都比较“自信”，我想还是要有点“自省”为好！我的那个温度计太便宜了，有点水，自己掌握游时是一方面，关键是以免误导其它泳友，如按4.5℃水温，我们现在的游时大大超过，一般都在7、8分钟，感觉非常好，有位资深老泳友近70岁了，前天游了13分钟，还没有多大不适，说明水温没有如此之低。在武汉地区大致有4个水温温差，一是东湖静水低于汉江，二是汉江水温低于长江，三是龙王庙以下的长江水温低于长江上游，再是汉阳门水域的水温高于其它水域。夏天则相反，主要原因是汉江水面窄小，升降温稍快，长江水面宽大，升降温稍慢，另水表温度与水下温度也有差异，水表温度稍低，水下温度稍高，不过可忽略不计，人在水表游泳，水下1.5米左右影响不大。我认为，冬泳爱好者坚持冬泳健身锻炼，必须关注和知晓所在水域水温的变化情况，只有这样才能坚持科学冬泳。克服盲目性，增加把握度，切实达到健身的目的。为较准确地掌握水温，我已跑多家医疗器械商店，终于在航空路购得一款专门测量水温的温度计，以前买的都是室内挂表之类，放在水里准确度似乎差些，有个专用温度计让泳友冬泳心里更踏实一些，多点精确度，少点误导。
附 汉江月湖桥——江汉桥水域12月24日清晨历年同日水温记录 2003年12月24日星期三多云转阴 2—15℃ 水温7℃ 气温2.5℃2004年12月24日星期五阴到多云-1—15℃ 水温6℃ 气温-1℃2005年12月24日星期六多云转睛3—13℃ 水温7℃ 气温3℃2006年12月24日星期天睛转多云4—6℃ 水温8.6℃ 气温4℃ 2007年12月24日星期一 小雨转阴6—8℃ 水温9.8℃ 气温7.5℃2008年12月24日星期三多 云1—5℃ 水温5℃ 气温1℃2009年12月24日星期四小 雨4—11℃ 水温7℃ 气温5℃
注：为纪念毛主席诞辰110周年，2003年12月24日下午2点试渡长江，长江水温为11℃，高于汉江4℃，12月26日是个大晴天，正式渡江时，长江水温仍为11℃。根据本人冬泳日记，仅供参考。
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》42期
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-3 22:44 编辑
庆祝第十五个全国冬泳日冬泳全民健身百花中的一朵奇葩
庆祝全国冬泳日——致冬泳朋友的公开信
亲爱的冬泳朋友： 在共建和谐社会、实践科学发展、共创美好未来的今天，我们又迎来第十五个“全国冬泳日”，在此衷心祝贺泳友们节日好！心情好！ 冬泳活动的蓬勃发展和普及，为我国的全民健身活动增添了无限的活力和推动力，是冬泳的奇特健身方式和冬泳人的坚强意志，感染和影响着周围的人群积极参与各种健身活动，使全民健身活动遍地开花、如火如荼。公园里、江滩、广场上、社区休闲地带，从清晨到傍晚，到处都是为健身而不遗余力的男女老幼，呈现出将健康行动进行到底的决心，也成为当今社会的一道靓丽风景。在我国国民经济高速发展的大势下，国民体质也明显提高。我们可以自豪地说，冬泳的影响力功不可没！由于我们冬泳人的坚强毅力和信念，不仅吸引无数勇敢者加入冬泳行列，成为铁杆泳迷，同时也带动了大批为健康而不懈奋斗的人群，人们的健康意识大大增强，我们为之而骄傲、而欢呼！ 目前，冬泳队伍日趋壮大，特别是近几年，每年都有大批新泳友参与其中。据权威发布，现在全国有近200个会员组织，仅在册会员就有20多万，分布在江河湖泊的大小团队无计其数。就武汉城区而言，冬泳团队组织从最初的几个发展到现在的几十个，由最初的百十人发展到现在近2千人（仅指长年坚持的），冬泳论坛在网上争奇斗艳，冬泳活动在团队内、在周边城区开展得热火朝天，“冬泳”这个名词已家喻户晓，冬泳人的形象受到广泛赞誉，我们怎不为之感到欣慰和自豪呢！但是，还要清醒的看到，我们的冬泳活动还不是那么完美，还存在着某些缺陷，特别是科学冬泳的实践还很不到位，对冬泳的好处和神奇，缺乏认真的交流和研讨；溺亡、伤人事故在冬泳人群中时有发生；冬泳活动显得张扬炫耀有加，沉稳理智不足，在追求刺激和快乐中，没有严格遵照科学冬泳的“戒律”，有违健身的宗旨；在团队中也常有不和谐因素，少数人缺少冬泳人的心胸和大度，求身健而忽视心健。等等这些消极倾向，都或多或少地影响冬泳的神圣和冬泳人的崇高形象；特别是冬泳事故和伤身案例，我们应看作是对冬泳活动的一种亵渎，它对扩大队伍是一个极大的障碍。泳友们，把实际行动带动全民健身，看作是冬泳人的义务和责任吧！千万别忘安全是冬泳的第一生命，要将科学和理智地把握冬泳放在重要位置，见好就收，好自为之！把我们强健的体魄和良好心态展现在国人面前，要用事实证明全民健身活动中，冬泳健身是最好的、最棒的、最有实际效果的！让我们努力消除消极因素，使冬泳组织更趋完善，冬泳活动更趋完美，让更多的男女走进我们的队伍，涌向自然的怀抱，让武汉的江河湖泊更加亲近，更加沸腾！ 2010年1月1日 ——汉正街冬泳队《冬泳快讯》43期
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-30 21:45 编辑
佛学观点让我心清心静心宽心明更心健 我因患癌，许多亲朋好友一直都很关心我、宽慰我，或电话清候，或上门慰问，名医良方也八方而至，更有同事好友劝我学佛，用良好心态祈福发愿，以消魔灾，并提供不少书籍、光碟。此间集中观读，接触到佛学中的许多观点，的确让人深思，其实中华民族五千年的传统文化，包括孔孟儒家学说及后来的“弟子规”、“三字经”等教义都包含许多佛学观点，或许有些观点来自佛学。平时我们讲话中常用的“缘分”、“舍得”、“慈悲”、“孝道”、“德行”、“修性”、“人道”、“消灾”、“功德”、“与人为善”、“处世”、“善有善报”等术语都是佛教语言，前不久大磉发起的成立武汉水上志愿者救援大队，其宗旨是“救人一命，善莫大焉”也是佛语。特别是做人准则都是佛学中所要求的、倡导的。但真正入佛，对常人来说真是高深莫测、高不可攀，学问太深奥，也很难达到那种境界。“佛”是印度梵文音译的，意为“智能”、“觉悟”，因为佛陀的含义无限深广，在中国词汇中的“智”、“觉”不能包括，因此采用音译。伟人毛泽东从小受母亲影响也信佛，经常接济穷人，并为此受到父亲责骂。他的名言“为人民服务”、“只有解放全人类，才能最后解放我们自己”，称白求恩“毫不利已，专门利人”，号召学习白求恩做“一个高尚的人、一个纯粹的人、一个有道德的人、一个脱离了低级趣味的人、一个有益于人民的人”等等教诲和观点都出自佛学。当然由于我们所处的时代和所接受的教育上的差异，加上传统文化的缺失，佛学的其它许多观点还难以接受，不能苟同。但通过初读相关资料及观看几场佛学讲座，对人生确有更多的领悟和反思，心静多了、心宽多了、心明多了、心慈多了，至少可缓解病患的某些不适。真的！病身与心相连，心可愈身。 这是近日接触佛学的皮毛体会，供泳友参考。友人送的《世界名人论佛教》一书中有关佛教的格言，分为人生、德行、福慧、忍让、告诫、清心等，我将陆续发在网上供泳友们欣赏。（略）2010.4.28
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-30 21:46 编辑
泳友的频频祝福感动于心，受益于身！
周末(4月25日)虽天不作美，但泳友们原定郊游的日子仍坚持不变。这次郊游不仅是外出踏青散心，也是泳友们特为我这位癌患泳友安悱的祝福游，并为此作了精心安排，包括人员的组织和车辆的安排，已年古稀的熊老哥，还有丁侠姐都上下张罗，张队，钢秘，还有桑哥等多方联络，活动安排很是周密，原估计的20余人变成了50多人的''旅游团队''，连江岸队的老顽童，走四方的''可可虾''(陈娟)等也毅然加入，当然还有助兴的亲友团。先是到汉江上游的汉川马鞍乡水域进行纪念性畅游(这是任何活动都必须的铁定项目)(江城泳迷测水温16度，气温14度)，前后40分钟左右吧，清清缓流的江水加涓涓细雨，个个感觉一个爽字！泳后即到有名的“榔头蒸鳝鱼”品具乡土气息的农家小菜。几十人的光临把个小集镇闹得水响，都刮目相视这批特殊的城里来客！这里是我的故乡，近些天本来不适症状有所缓解，今天更觉基本无症状，心情特好！闹完“榔头蒸鳝鱼”后，又冒雨直去东西湖慈惠农场新农村典范——石榴红村观光，兼品“锅巴稀粥”等农家小菜，就餐前，吹唱谈笑，自娱自乐好不快活。就餐碰杯也“耶”个不停，从榔头村“耶”到石榴红村，泳友们的兴致勃勃，激活了我兴奋的细胞，泳友们的频频举杯敬酒敬祝福更感动我心！心情的愉悦深深的影响着我的病身，真可谓“泳心相连，互动益身，身健心，心健身”！也可称“健需交友，友爱怡心，心喜宜身，身心均健”。在此，再一次真诚感谢泳友们的衷心祝福和亲切问候！2010.4.26
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-3 22:49 编辑
消 除 喝 酒 能 防 寒 的 误 区康安乐
这是一个传统的误区，很多人都以为喝酒全身会产生燥热，只要身体发热，就能在冷水中抵挡一阵，冬天需要在冷水中作业时，就喝几口酒，当然唱酒还有壮胆提神的作用，其实那是一种纯精神（麻醉）作用。据专家介绍：酒不但不能御寒，反而能降人体的御寒能力。喝酒后，酒中的乙醇经消化道进入血液，后进入中枢神经系统，起麻醉作用，使人体对外界环境刺激的敏感性降低，因而对寒冷反应不敏感，使饮酒的人误以为喝酒能御寒。实际上乙醇会引起血管扩张，血液循环加快，使人体内大量的热量通过皮肤散失，反而会使体温下降。因此，喝酒御寒不仅起不到御寒的功用，反而易使人出现感冒、冻伤等。（资料据《武汉晨报》健康版）。 大家知道，冬泳活动是通过冷水强刺激，使人体血液循环加快，同时热量也加速散失，以此达到“运动”健身的目的。但如果喝了酒再去冬泳，并认为酒可御寒，由于麻醉的作用而延长冬泳时间，实际上就使得人体热量加倍散失，造成冬泳活动过量而对身体造成损伤，再说，过量的饮酒还会发生其它意外。因此，冬泳人要为健身而冬泳，冬泳前绝对禁酒，泳后饮酒也要适度把握，不要以为冬泳“身体倍儿棒，喝酒也倍儿香”。2010.1
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》43期
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-3 22:52 编辑
冬泳日记：2010年1月13日 星期三 晴到多云 气温-1—9℃ 早7点，仍按时到崇仁路汉江江滩。测得岸上气温0度稍下，水温4度。梢加活动后下水。今儿试游5分半钟，以测身体适应度。平时坚持桉一度一分钟游，一般不超时，时间到了就起水，甚至还打八折。因为每天坚持，只有悠着点，状态好也不去''扒本''，基本见好就收。今天主要测试一下行不！实践证明还行！估计坚持8分钟都没问题。但此行为只是偶尔为之，象小学生一样，到时出几个考试题，看平时学习是否掌握了 巩固了。身体状况也是一样，平时锻炼感觉不错，一段时间加个量看看，嘿！真的不错，没异常情况，那就继续坚持悠着搞吧！ 有年一天早上去冬泳，在下护坡时不小心摔了一跤，感觉摔的还蛮重，可爬起来什么事也没有，当时心里就想，摔得好！还经摔哩！说明身板子骨还结实硬朗！这是在无意之中测试的。当然，人不会那么傻，故意去摔跤测试身板骨。冬泳偶尔加个量还是可行的吧。
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》43期
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-14 22:24 编辑
庆祝全国第十六个冬泳日冬渡长江迎新年
本报讯（记者李庆 张皓 陈勇 黄士峰 通讯员叶中建）昨日是新年的第一天，也是全国冬泳日。武昌桥头堡下人潮涌动、彩旗飘扬。来自江城13支冬泳队的300多名冬泳爱好者聚集于此，他们中的一部分人将从这里下水，横渡长江。昨日，江城最低气温为零下2摄氏度。下午2时30分，冬泳爱好者们在堤岸上唱响激昂的《歌唱祖国》后，60多名冬泳健将更衣换装，跳进水中，相约游到对面的南岸嘴。尽管江面寒风瑟瑟，冬泳队员们个个精神抖擞，劈波斩浪游向对岸。据了解，昨天的江水水温在7.6摄氏度左右，队员们游程达1600米。“作为今年的首次大规模冬泳活动，队员们的热情都很高”，来自平湖门冬泳队61岁的胡师傅说告诉记者，去年他共横渡长江126次，“今年要打破这个记录。”下午2时56分，最后一名队员、68岁的马师傅顺利登上南岸嘴。马师傅有着30多年的冬泳史，他介绍，冬泳能增强心血管的功能，在经常进行冬泳运动锻炼的队员中，很少有患动脉硬化、高血压等病的人。当天，来自河南三门峡和浙江温州的两名来汉旅游的冬泳爱好者，也参加了横渡长江活动。 《楚天都市报》2011.1.2
武汉冬协主办冬泳日横渡畅游长江仪式高唱冬泳乐李钢26日渡江后又引领黄国志、邹家洪两泳友顺利渡江
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》53期
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-18 11:02 编辑
2010.2.25悠网发帖遗憾告泳友老马驹已或将永别冬泳
本人被查出直肠癌已将近一个月，由于感觉尚好(除下身不时有沉胀感外)，并未产生紧张情绪，一切生活照常，冬泳也未停止，春节期间还与队友去了温州参加大年初一横渡瓯江活动，心情非常愉快。但目前，由于亲朋好友的关爰(温州笑笑知道后，也曾多次电话催促尽早手术)反给我增加了思想压力，前天同济肛肠教授也强调必须尽早手术，而我顾忌的正是手术问题，手术以后会给生活带来诸多不便，行动上也会有很多限制，不如过好每一天那么开心，冬泳也将彻底告别，这也是一件''痛苦''的事，整7个冬春己经习惯为生活的一部分并深深爱上了这项运动.......唉！生活从此将要改变，还不知能否做到''尊重现实，坚强生活''哩！真有很多的话要说，要与泳友.网友交流，只得暂停了。在此我一定要声明一点：决不是冬泳惹的祸！沒有冬泳，我的体质可能更糟！沒有冬泳，我不会有这样的好心态！祝所有泳友健康快乐，好自为之！2010.2.25
公告泳友己或将告别冬泳，完全是一种冬泳情感使然。7.8年了，离别冬泳，离别泳友，难道不是一件痛苦的事吗？情感上可是难舍难分哟！目前我''听话''正在作手术前的治疗，先常规体检.消炎，再视情作放.化疗一段时间，再视情.........，今天，我还是以前的我，.....跑回家洗个澡，看看网，呵！这么多泳友关心我，安慰我，鼓励我，真让我十分感动，在此一一致谢了！请泳友放心，我是坚强的，会正确面对的，否则，怎配是一个冬泳人！暂不泳了，即使真正告別冬泳，我也会时刻关注冬泳；关注冬泳组织的健全和完善；关注冬泳文化的宣传.发展和提高；关注泳友们科学冬泳和健康快乐活动的沟通和交流。真情的泳友们，你们将是我战胜那癌魔的无穷力量，我会常常想念你们的2010.2.27 你是强者
因为你真诚
真诚是太阳
照亮山河
展开了美好景色
你是强者
因为你快乐
快乐是春风
温暖生活
所到之处盛开花朵
你是强者
因为你很执着
历尽磨难
依然保存着
百折不挠的性格
你是强者
因为你内心火热
热情感天动地
就是人间一支歌
一支壮美的歌
——光标3.1
迎世博渡长江好创意 谨慎组织 疏忽义气不得！
五一渡江仍属冬泳性质，也是武汉冬泳人最惬意的日子，算冬泳人的节日！组织此类活动以冬泳社团的名义较为合适，游协可指导协办。此类大型活动参与人数仅本地就将超过716人，是否有政府正式批文，有政府协办单位如公安海事交通通过媒体公告的交通管制等等。再是即使是政府举办的渡江节，仍可能出现沒有''资格''参加的爱好者们有勇气从上游下水，通过主席台招摇过市那种不和谐的场面，因为他们爱母亲河之深，心里憋得慌，你还要理解这种心情才是。且都自发贯了，武汉本来就组织松散，缺少中心，等等这些问题都需要发起者认真地，周密地考虑清楚，从安全，稳定的大局出发，以人为本，以求同存异，打造和谐武汉水文化的积极态度。要承认武汉还有一个冬泳协会这样一个事实和现状，还有那么多小团队，那么多冬泳爱好者及铁杆泳迷这个实际！放下架子求和谐，伸开双臂纳朋友，都在一个屋檐下，难道工作还难于''海峡两岸''？！勇于低头的人是智者，是威信最高的人！集思才能广益，真正硬的腰杆子需要广大群众来撑！要办好 .办成一件事决不是随意的，主观愿望再好，脱离客观实际，事情不可能园满，还会引发负面影响，武汉人说叫掉得大！真的要谨慎，莫疏忽，莫义气从事。另：此类群众活动不应有利益因素，因为不是体育赛事。武汉冬泳人渡江从来是免费的(除租船AA外)。 本人目前为局外人，因为爱水也非常关注，发表点意见。总之认为''迎世博五一渡长江''的创意主题很好，如果组织得当，应该是7.16第二，甚至并列第一，因为有广泛的群众性，特別具有意义的是：打造武汉和谐水文化就又上了一个台阶！我们殷切期待着！
2010.3.25发于悠网
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-2 21:00 编辑
热烈祝贺第十六届全国冬泳锦标赛取得圆满成功！ 冬 泳 观 光 石 狮 行
第十六届全国冬泳锦标赛12月5—7日在福建省石狮市隆重举行，武汉市冬泳协会报名37人，因故实际参赛不足20人，由冬协副会长、青山冬泳队队长、资深冬泳人刘式仪（女，69岁）带队。汉正街冬泳队8人（含1名随队家属）四女三男前往参赛和观光，他们是丁瑞和、徐翠华、万翠云、王冬英、马业定、李兰亭、徐凯和胡秋荣。除马业定外，都是饶有兴致地第一次参加全国性的冬泳寒事活动，主要目的是见识、观摩全国性冬泳赛事壮观场面，接触方方面面冬泳人士，从这个侧面了解全国冬泳活动开展情况、群众参与程度，以便进一步提高对冬泳的勇气和信心，并借此机会旅游观光，巡视祖国大好河山，开阔视野、陶冶情操。 在开幕式现场，标语队旗林立，泳友们争相摄影留念，认识的、不认识的相互交流、亲热无比；运动员入场式又亲身体验到那种“阅兵”的庄严和自豪，过把运动员的瘾，心中甚是激动；参赛时的一声枪响和入水的一刹那，又给人一种震憾和激励，不仅有体验、模仿奥运赛场游戏般的当一回正式运动员的快乐，确实也表现了尽力拼博，不甘落后的精神，徐凯体会说，到终点后，人累的舌头掉出来直喘气，但心里快活。 赛场观摩也很吸引人，你追我赶，呐喊助威时起彼伏，我们还获得3个项目名次，一是丁瑞和60—64岁女子年龄组50米蛙泳（01、02、45）第6名，二是马业定65—69岁男子年龄组100米蛙泳（1、52、36）第4名和50米（00、48、42）蛙泳第5名，没有获得名次的项目也都尽了最大努力。由于时间关系，徐翠华和王冬英利用赛场午间间隙自行作了一次50米蛙泳计时赛（分别为74秒和73秒），也算过了一把瘾吧，遗憾的是没听到枪响:lol。此次全国冬泳锦标赛规模较前几届要大，有128个代表队，2500人（实2000余人），中华台北成人泳会代表队是首次参加全国冬锦赛。代表队人数最多的121人，温州代表队排次90人，最少的只1人。有的代表队有当地领导和随行记者。 此次冬锦赛，石狮市政府部门当成重要盛事活动精心组织，从报到食宿安排，以及交通，包括广告和媒体宣传等都比较到位，也让我们长了见识。其间，参观了全国冬泳书画摄影作品展，游览了石狮市的市容和夜景，逛游了全国有名的服装城，并购得称心如意的服装；游览了黄金海岸，并下海畅游一番，有的是第一次见到大海，迎着此起彼伏的海浪，在海里畅游，那激动的心情难以形容。尔后又驱车福州，浏览了著名的石鼓山风景名胜，和福建省革命历史纪念馆。联系福州泳友，畅游了清澈见底的闽江，并与当地泳友合影留念。在石狮期间正值一位泳友的生日，大伙还专门买了蛋糕，象模象样的搞了一次祈愿和庆贺。参赛兼旅游观光往返一周，大家心情舒畅，新老泳友一路如故，有说有笑，非常开心，留下许多难忘的瞬间，进一步增进了友谊，也特别增进了相互之间的了解和理解，大家互帮、互解难，相互关心体贴，大哥大姐小弟小妹未分彼此，12月10日上午平安归来。 （康安乐）2009.12.12
游黄金海岸游闽江后合影与福州泳友在闽江边合影留念
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》42期
本帖最后由 老马驹 于 2015-9-2 13:01 编辑
赠老战友——冬泳新兵骆昌厚
冬泳虽是泳 实与泳不同必须讲科学 首要忌盲目 适应有过程循序渐入功精神有准备 蓄意战寒冬度要把握好 见好即收泳 体感有异样暂停莫硬撑健身有收获 坚持不放松还须结泳友 人生莫离朋 谈笑益健康 安危少伤痛
注：骆昌厚是我几十年的老战友，今年也60有3了，近年身体欠佳，今年夏季尝试游泳，结果身体和精神面貌大有改观，并打算坚持下去，看能否适应冬泳。我知情后，以自己切身体会全力支持他，并给他提供大量冬泳资料。他住红钢城，在钢城冬泳基地水域游泳，希望泳友们给这位冬泳新兵以指导、以温暖、以力量，不胜感激。2009.10
——汉正街冬泳队《冬泳快讯》41期
嘉兴南湖畅游嘉兴南湖游2012河南某部自然潭云台山2010