小岛金花 发表于 2015-8-2 11:06

养肝可以按摩哪些穴位

本帖最后由 小岛金花 于 2015-8-2 11:06 编辑

养肝可以按摩哪些穴位
养肝可以按摩哪些穴位? 大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁。
护肝保健操:①揉大敦穴:盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
②按太冲穴:盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴(足背第一、二趾骨之间)沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。
③揉三阴交穴:盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
④推搓两胁法:双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。

天中红梅 发表于 2015-8-2 11:17

好贴！欣赏阅读了！赞一个！

快乐海洋 发表于 2015-8-2 11:51

分享

山苗 发表于 2015-8-2 14:47


好贴！赞一个！ :victory:

冬笑 发表于 2015-8-2 20:30

简单实用效果显
随时皆可尽施展
养肝护肝勤操作
强身健体众人羡

天中道公 发表于 2015-8-2 20:44

拜读。

小岛芙蓉 发表于 2015-8-2 21:01

欣赏阅读:victory:

wan老兵新传 发表于 2015-8-3 08:11

赞一个！

精灵企鹅 发表于 2015-8-3 10:49

:P:victory::victory:

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:33

精灵企鹅 发表于 2015-8-3 10:49 static/image/common/back.gif


谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:33

wan老兵新传 发表于 2015-8-3 08:11 static/image/common/back.gif
赞一个！

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:34

小岛芙蓉 发表于 2015-8-2 21:01 static/image/common/back.gif
欣赏阅读

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:34

天中道公 发表于 2015-8-2 20:44 static/image/common/back.gif
拜读。

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:34

冬笑 发表于 2015-8-2 20:30 static/image/common/back.gif
简单实用效果显
随时皆可尽施展
养肝护肝勤操作


谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:34

山苗 发表于 2015-8-2 14:47 static/image/common/back.gif
好贴！赞一个！

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:34

快乐海洋 发表于 2015-8-2 11:51 static/image/common/back.gif
分享

谢谢朋友。

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:35

天中红梅 发表于 2015-8-2 11:17 static/image/common/back.gif
好贴！欣赏阅读了！赞一个！

谢谢朋友。

山水游 发表于 2015-8-7 17:23

学习。

快乐海洋 发表于 2015-8-7 17:25

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:34 static/image/common/back.gif
谢谢朋友。

:handshake

韩水冬游 发表于 2015-8-12 11:37

养生好贴，分享了！
页: [1]
查看完整版本: 养肝可以按摩哪些穴位