白山龙 发表于 2015-8-8 11:45

立秋养生，不宜大补

①刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主；②可吃一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜、栗子等；
③要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分；
④立秋后最适合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。

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