白山龙 发表于 2015-8-19 11:11

如何自治落枕



　　早上起床偶尔发现自己落枕了，这时旋转脚趾可以缓解疼痛。

　　把落枕侧的脚抬起来，将大脚趾掰开，


　　按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转，约每秒一圈，


　　有胀痛的感觉落枕便可缓解。


　　按摩旋转大约需要10分钟，感到脖子疼痛缓解为宜。

品质 发表于 2015-8-19 11:43

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