体会：冬泳的好处
本帖最后由 上海人 于 2015-8-26 19:53 编辑冬 泳 的 好 处
2015-08-26 来源：无为金鹰健身俱乐部
冬泳是能增强心血管的一种运动。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
改善供血折叠
冷水的刺激使人体外周血管关闭。
更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。
人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。
一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。
皮肤红润折叠
坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。
女孩子喜爱游泳的不少，可是喜爱冬泳的不多。我喜爱冬泳，而且从中感受到了很大的乐趣，但在砭肌刺骨的冷水中舒展筋骨，是需要勇气和毅力的。
:victory: 合肥冬泳 发表于 2015-8-26 20:27 static/image/common/back.gif
坚持冬泳好处多！
:victory::lol 学习。 本帖最后由 上海人 于 2015-8-26 17:12 编辑
山水游 发表于 2015-8-26 17:06 static/image/common/back.gif
学习。
谢谢朋友在第一时间的关注和支持。 那我选择冬泳选对了。 冬泳好，都知道。 感受冬泳 坚持冬泳好处多！ 冬泳人要多读一些这样的文章！
只要感觉好，就一如既往坚持下去。
:victory: 牛弟的阿哥 发表于 2015-8-26 20:05 static/image/common/back.gif
那我选择冬泳选对了。
是啊，选择对了，就要坚持下去！ 快活鱼 发表于 2015-8-26 20:12 static/image/common/back.gif
冬泳好，都知道。
大实话，不游不知道！ 韩水冬游 发表于 2015-8-26 20:24 static/image/common/back.gif
感受冬泳
感受冬泳就是一个字：爽！ 合肥冬泳 发表于 2015-8-26 20:27 static/image/common/back.gif
坚持冬泳好处多！
说得对，的确是这样，谢谢好朋友的关注和评论。 毛球 发表于 2015-8-26 20:29 static/image/common/back.gif
冬泳人要多读一些这样的文章！
谢谢毛球版主的关注和支持。 乐分享 发表于 2015-8-26 22:20 static/image/common/back.gif
只要感觉好，就一如既往坚持下去。
说的就是吗，谢谢好朋友的关注和评论。 泰山钓夫007 发表于 2015-8-26 22:27 static/image/common/back.gif
:handshake 冬泳好处多多，谁游谁知道:victory: