怕怕鱼
发表于 2007-11-19 18:25
<STRONG><FONT color=#ee1111 size=6> 应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和.<BR><BR></FONT></STRONG>
远望一号
发表于 2007-11-19 18:27
原文由 怕怕鱼 发表: <STRONG><FONT color=#ee1111 size=6> 应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和.<BR><BR></FONT></STRONG>
大度英雄
发表于 2007-11-19 18:30
原文由 江湖散人 发表: <STRONG><FONT color=#ee1111 size=6> 应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和.<BR><BR></FONT></STRONG>
今尹
发表于 2007-11-19 18:39
<br> 游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样既科学又便于操作，我们都是这样坚持的。<br>
新开河
发表于 2007-11-19 19:07
<P><FONT color=#d52b4d size=7>我冬游后，擦干身体，换好衣服，穿上防寒服后，喝一小壶热茶水，跑5分钟步，骑车上浴池洗澡。</FONT></P><P><FONT color=#d52b4d size=7>有人说，冬泳后，马上洗热水澡不好，也有人说好。今年刚开始冬泳，我也不知道好不好。<BR>希望听到泳友的意见。</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/teeth_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif">
≌海豚≌
发表于 2007-11-19 19:10
<P>原文由 下 发表: 应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和<BR></P><P> 同意!</P>
娃娃鱼
发表于 2007-11-19 19:10
<FONT face=华文新魏 color=#cc0052 size=6>看了整篇帖子，大体一共两中方式。一种提倡先穿衣后运动，一种先逼寒气再穿衣。到底哪一种更科学呢？</FONT>
娃娃鱼
发表于 2007-11-19 19:12
<FONT face=华文新魏 color=#cc0052 size=6>如果有权威部门出具科学研冬泳究结果就好了。</FONT>
开心每一天
发表于 2007-11-19 19:23
原文由 大度英雄 发表: 原文由 江湖散人 发表: <STRONG><FONT color=#ee1111 size=6> 应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和.<BR><BR></FONT></STRONG>
北国红豆
发表于 2007-11-19 19:27
原文由 泽雅 发表: <FONT size=6> <EM><FONT color=#ee1111> 游泳上岸后，用带来的水冲洗手和身体，以缓冲身体的寒冷，冲洗后马上穿好衣服，带好手套和帽子，然后跑步，身体发热为止。也可以踢踢毽子，做一做徒手操，直到身体发热最好，然后再话聊啊！我赞成！</FONT></EM></FONT>
日不落
发表于 2007-11-19 19:28
原文由 文彪 发表: <FONT color=#e61a6b size=6>出水后抓紧时间穿上衣服,赶快活动,驱除寒冷,</FONT> <FONT size=7>正确!</FONT>
洹水花
发表于 2007-11-19 19:57
<P><FONT color=#1111ee size=6><STRONG>习惯不一定是科学的</STRONG></FONT></P>
畅游
发表于 2007-11-19 20:03
原文由 寒江搏浪 发表: <br><P><FONT size=5> 游完上来，擦干以后,戴上手套和帽子,鞋和内衣,就开始运动。比较更科学？</FONT></P><P><FONT size=5>有活动室的,不运动,也要凉一会儿.不要马上穿衣服!</FONT></P><P><FONT size=5>穿上厚的衣服,就把水中的和空气中的寒气包裹在体内了 !</FONT></P><P><FONT size=5>05年我们吉林市的守卫大桥的武警下到松花江中去救人,上来以后,没有经验,用部队的毛毯给裹上,结果寒气攻心 ---牺牲了? 无畏的牺牲 ...... 遗憾 !</FONT></P><P></P><P><FONT color=#0000ff size=5><STRONG>支持！</STRONG></FONT></P>
钢铁战士
发表于 2007-11-19 20:19
首先用带的温水（晚上事先放在暖气上）冲洗身子，尤其是手脚部位。<br>然后擦干（不必迅速擦干，按照平时洗澡后擦的速度，最好用大毛巾，这样同时起到“凉”的效果）<br>然后先穿袜子--接着裤子----鞋-----上衣。<br>最后带上帽子手套慢跑（我认为慢跑是最好的恢复体温的方式，有一种休闲和贵族享受的感觉，哈哈哈...
浪头
发表于 2007-11-19 20:40
<FONT size=6> <EM><FONT color=#ee1111> 游泳上岸后，用带来的水冲洗手和身体，以缓冲身体的寒冷，冲洗后马上穿好衣服，带好手套和帽子，然后跑步，身体发热为止。也可以踢踢毽子，做一做徒手操，直到身体发热最好，然后再话聊啊！我赞成！</FONT></EM></FONT>
大堤口游泳队
发表于 2007-11-19 21:11
<FONT color=#f70909 size=3><STRONG>我们上岸后是先用干毛巾擦赶身体,穿好衣服,再做运动!</STRONG></FONT>
丑鱼儿
发表于 2007-11-19 21:21
原文由 江湖散人 发表: <STRONG><FONT color=#ee1111 size=6> 应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和.<BR><BR></FONT></STRONG>
到中流击水
发表于 2007-11-19 22:06
原文由 黑狗鱼 发表: <br><P><FONT color=#f73809 size=5>游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。而在寒风中只穿短裤跑，不会快速的恢复体温，并且，身体直面剌骨空气，可能会对关节等造成不良影响。</FONT></P><P><FONT color=#f73809 size=5>这个看法我赞同!</FONT></P>
毛大侠
发表于 2007-11-19 22:26
<FONT color=#f70909 size=6>可以根据自己的习惯与身体适应能力而定,包括室外各地温度差异而定.有的朋友喜欢不穿衣服,活动,恢复体温后再穿衣服,有的朋友擦干身体,穿上衣服再做运动恢复体温,总之,上岸后运动是最为重要的,<FONT face=黑体 size=7>冬泳后不要做的两件事:第一,不要立刻洗热水浴!第二,不要用棉被裹盖取暖,一定要运动恢复体温!</FONT>我个人的做法是上岸后擦干穿衣,然后跳绳取暖,一两分钟不间断的跳绳就能在原地快速恢复体温,并把寒气逼出体外.(也不要运动的大汗淋漓的,容易感冒.)</FONT>
寒冬过后
发表于 2007-11-20 07:50
我们这里的自来水比泳池里的水温高不少，上来 后先冲一会，再擦干身体进行运动，感觉恢复速度还行，应该不会把寒气留在体内吧，新手，不知说的对错。