毛大侠 发表于 2007-11-19 22:30

冬泳后不要做的两件事!

<P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=6>和冬泳朋友游泳后在湖边聊天,谈起冬泳后的活动话题时,朋友们根据亲身体会一致认为:</FONT></P><P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳后不要做的两件事:第一,不要立刻洗热水浴!第二,不要用棉被裹盖取暖,一定要运动恢复体温!</FONT></P><P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=7></FONT>&nbsp;</P>

做的比说的好 发表于 2007-11-19 22:36

<P><FONT size=5>同意楼主的观点！</FONT></P>

毛大侠 发表于 2007-11-19 23:00

<P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳后同朋友在湖边一起聊天,当有新加入冬泳的朋友问起冬泳后的活动恢复体温时,老队员七嘴八舌:有一年冬天,上岸后起风了,感觉特别寒冷,几个人一起跑到离湖不远的浴池泡热水澡取暖,结果一进浴池,由于冷热交替,感觉冷气直冲头顶,脑袋晕晕沉沉的,泡了好久身体才泡透舒展开来,第二天一冬泳,坏了,感觉身体杂也下不去水了,进水后感觉比平时寒冷多了,几天没有过来.</FONT></P><P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=5>另一泳友说:有一次我也是感觉身体冷,回家盖了几层被子,结果暖了几小时都没有暖过来,还是下床活动才感觉好点,结果还是感冒了,其他泳友说:你把冰棍盖几层被子,看能捂热捂化不?一样的道理,不活动还是不行.</FONT></P><P><FONT face=黑体><FONT color=#f70909 size=5>我个人的活动方式是:上岸后擦干身体穿好衣服,然后用自备跳绳绳子跳绳,原地不间断跳一两分钟就可以把寒气逼出来,身体特别舒服.(还有一样:就是游泳时间稍长,有点哆嗦,一跳绳,大家看不出来哆嗦了,一般人我不告诉他,呵呵....)</FONT>&nbsp;&nbsp;</FONT></P><P>&nbsp;</P>

白湖桥 发表于 2007-11-20 07:44

<FONT face=黑体><FONT color=#f70909 size=5>一般人我不告诉他,呵呵...</FONT></FONT>

睢县小鱼 发表于 2007-11-20 08:01

原文由 毛大侠 发表: <br><P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=5></FONT>&nbsp;</P><P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳后同朋友在湖边一起聊天,当有新加入冬泳的朋友问起冬泳后的活动恢复体温时,老队员七嘴八舌:有一年冬天,上岸后起风了,感觉特别寒冷,几个人一起跑到离湖不远的浴池泡热水澡取暖,结果一进浴池,由于冷热交替,感觉冷气直冲头顶,脑袋晕晕沉沉的,泡了好久身体才泡透舒展开来,第二天一冬泳,坏了,感觉身体杂也下不去水了,进水后感觉比平时寒冷多了,几天没有过来.</FONT></P><P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=5>另一泳友说:有一次我也是感觉身体冷,回家盖了几层被子,结果暖了几小时都没有暖过来,还是下床活动才感觉好点,结果还是感冒了,其他泳友说:你把冰棍盖几层被子,看能捂热捂化不?一样的道理,不活动还是不行.</FONT></P><P><FONT face=黑体><FONT color=#f70909 size=5>我个人的活动方式是:上岸后擦干身体穿好衣服,然后用自备跳绳绳子跳绳,原地不间断跳一两分钟就可以把寒气逼出来,身体特别舒服.(还有一样:就是游泳时间稍长,有点哆嗦,一跳绳,大家看不出来哆嗦了,一般人我不告诉他,呵呵....)</FONT>&nbsp;&nbsp;</FONT></P><P>&nbsp;</P>

快活鱼 发表于 2007-11-20 09:31

冬泳穿上衣服后，一定要跑步或原地跳，运动发热逼出寒气，感觉特别爽。

三湖人 发表于 2007-11-20 08:26

<P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=5>我个人的活动方式是:上岸后擦干身体穿好衣服,然后用自备跳绳绳子跳绳,原地不间断跳一两分钟就可以把寒气逼出来,身体特别舒服</FONT></P><P><FONT face=黑体 color=#f70909 size=5>对新队员这一点十分关键</FONT></P>

泽雅 发表于 2007-11-20 09:41

<EM><FONT color=#ee1111 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 游泳上岸后，用水冲一下身体，擦干，穿好衣服，应该马上活动，跑步，踢毽子，做徒手操都可以的，活动到身体发热不冷为止。</FONT></EM>

胭脂雨 发表于 2007-11-20 13:47

谢谢提醒

唐装水手 发表于 2007-11-20 16:43

原文由 做的比说的好 发表: <br><P><FONT size=5>同意楼主的观点！</FONT></P>

峰泳 发表于 2007-11-20 17:14

我出水后原地做高抬腿1分钟，然后做些小动作的运动，很快就能恢复过来。

海飞 发表于 2007-11-21 11:35

有道理！

快乐老头 发表于 2007-11-21 19:51

<FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我冬泳出水后抖抖空竹,很快身体就恢复!</FONT>
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