大海的女儿
发表于 2007-11-26 13:57
冬泳是自觉行为，一切因素取决自身。自己能否冬泳要根据自身条件决定。<br>科学冬泳的文章不少请冬泳的朋友细心研读，只有牢记科学冬泳， 才能锻炼健康体魄！
海燕
发表于 2007-11-26 14:36
原文由 茶的情诗 发表: <br><P><FONT size=6>一, 不过分强调"天天坚持"</FONT></P><P><FONT size=6>二,(大家补充)</FONT></P><FONT color=#1111ee size=5><STRONG>二、严禁雾天、风天、雷雨天冬泳。三、严禁头朝下扎孟子。</STRONG></FONT>
亲近自然
发表于 2007-11-26 14:40
<FONT face=华文新魏 color=#1111ee size=5> 冬泳强身健体,这以是一个不争的事实了,尤其我们每个冬泳人更是身有体会.但是冬泳使你身体强壮,并不能使你刀枪不入钢筋铁骨,稍不注意也会引来疾病缠身,重者会有生命危险.冬泳有其深奥科学知识和丰富的经验积累,新队员要虚心的向老队员学习,老队员要把自己遇到的险事 玄事及由于冬泳引起身体不适经过调整恢复正常的经验多传教于新队员.<BR></FONT><br><br>［此帖子已被 亲近自然 在 2007-11-26 14:43:17 编辑过］
芒果荔枝西瓜
发表于 2007-11-26 14:49
<P><FONT color=#ff0066 size=7>我们杭州冬泳协会的朋友有个很好的习惯,可以给大家参考一下!</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=7>在组织户外的水库游泳一定每个人都带上"跟屁虫"!下水前检查装备是否漏气,老化等!下水的人必须佩带,不然不得下水!</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=7>虽然这个有些麻烦,但是效果非常的好!大老远都能看到一片橘红色的气球在水面上.便与岸上的人确认人数!</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=7>然后有人在岸上高处巡视!尽量保持大家一起前进!</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=7>这个装备市面价格大概是35元一个,每人自行携带!</FONT></P>
芒果荔枝西瓜
发表于 2007-11-26 14:53
不过北方的天气太冷,可能不适合用!<br>如果可以,这个气球是不太可能会拖到冰下去的,提前会卡在水面上!
刘娃娃
发表于 2007-11-26 14:54
原文由 芒果荔枝西瓜 发表: <br><P><FONT color=#ff0066 size=4>我们杭州冬泳协会的朋友有个很好的习惯,可以给大家参考一下!</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=4>在组织户外的水库游泳一定每个人都带上"跟屁虫"!下水前检查装备是否漏气,老化等!下水的人必须佩带,不然不得下水!</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=4>虽然这个有些麻烦,但是效果非常的好!大老远都能看到一片橘红色的气球在水面上.便与岸上的人确认人数!</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=4>然后有人在岸上高处巡视!尽量保持大家一起前进!</FONT></P><P><FONT color=#ff0066 size=4>这个装备市面价格大概是35元一个,每人自行携带!</FONT></P><FONT size=4></FONT><FONT face=隶书 color=#f70909 size=7>好啊！</FONT>
清清明月
发表于 2007-11-26 14:55
<P align=center><FONT face=隶书 size=6>因人而异,科学冬泳.</FONT></P>
在路上
发表于 2007-11-26 15:09
其实冬泳，最重要的是量的掌握，接着最大的问题来了，到底量要怎样把握呢？我的感觉，就是宁少勿多！其实冬泳人在一起，千万别把某某人游的多了，看成是一种厉害的表现，或是身体素质好的体现，应该告知量多不好，千万不能夸他厉害，有些人是被夸的失去了自我。虚荣心在冬泳人中可谓害人不浅，大家三思而后下水，抛开虚荣心，不要管别人说什么，哪怕来水边走一走即便不下水，毕竟锻炼身体是主要的。
入水蛟龙
发表于 2007-11-26 15:12
原文由 清清明月 发表: <br><P align=center><FONT face=隶书 size=6>因人而异,科学冬泳.</FONT></P>
刘娃娃
发表于 2007-11-26 15:18
<FONT size=7><FONT face=隶书><FONT color=#0909f7>游时游程宁少勿多!严格执行三控制度</FONT><FONT color=#f70997>！“自控、互控、它控”</FONT><FONT color=#3809f7><FONT color=#f70909>自控</FONT>－－内因是主要因素，头脑中安全意识强就能控制好自己行为和安全，否则任何外界宣传、教育、制度都保障不了你的安全；<FONT color=#f70909>互控</FONT>－－不能独自游泳，泳友要互相提醒安全要素；</FONT><FONT color=#f73809>它控</FONT><FONT color=#0938f7>－－各冬泳协会要制定防止其它危害游泳安全的措施和制度。</FONT></FONT></FONT><BR>
入水蛟龙
发表于 2007-11-26 15:19
原文由 蓝天龙 发表: <br><P align=center><FONT size=4><STRONG>安全意识大家谈</STRONG></FONT></P><P align=center><FONT size=4><STRONG>1.严禁冬泳跳水</STRONG></FONT></P><P align=center><FONT size=4><STRONG>2.严禁冬泳独游</STRONG></FONT></P><P align=center><FONT size=4><STRONG>3.严禁酒后下水</STRONG></FONT></P><P align=center><FONT size=4><STRONG>其他朋友补充</STRONG></FONT></P>
我冬泳我快乐
发表于 2007-11-26 15:23
<FONT face=黑体 color=#ff0000 size=5><STRONG>很多血压高的朋友在冬泳，<BR>注意量力而行，血压太高冷水下容易出问题。<BR>关注自己的身体，不要逞强！</STRONG></FONT><br><br>［此帖子已被 我冬泳我快乐 在 2007-11-26 15:24:03 编辑过］
zjhad
发表于 2007-11-26 15:23
<FONT face=隶书 color=#f73809 size=7>让我们安全，快乐，健康的度过整个冬季！我们提倡“健康冬泳，安全引航”！支持冬泳网主编很好的提议！<BR></FONT>
寒冬畅游
发表于 2007-11-26 15:37
<P><FONT face=宋体 size=3>让我们安全，快乐，健康的度过整个冬季！我们提倡“健康冬泳，安全引航”！</FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#0909f7 size=3><STRONG>总编的提议真好，大家的好经验我认真仔细的学习了一遍！</STRONG></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times Roman?; Times mso-hansi-font-family:><FONT color=#0909f7 size=3><STRONG></STRONG></FONT></SPAN> </P>
≌海豚≌
发表于 2007-11-26 16:01
原文由 冬泳后勤 发表: <br><P><FONT color=#e61a94>因人而异！不过量！根据自己身体状况采取冬泳的方法！</FONT></P><P></P><P>作好自我把握很重要!千万不能逞能硬撑!</P>
bluesky
发表于 2007-11-26 16:05
原文由 钢铁战士 发表: 建议冬泳不要采取“比赛”的形式，可用“表演”形式。<BR>自身体会：本来很冷的天，如果有大伙鼓励加油，下水后反而觉的不怎么冷，甚么原因呢？就是逞能因素存在，一般人都喜欢带高帽，再加上一点虚荣心、争强好胜心、不甘示弱心、导致在冷水中头脑发热不顾后果。<BR>冬泳本身就是挑战极限，我们为什么要来个你强我弱的名次之分呢？国际上为什么不设冬泳比赛，危险系数太高，对人有害！<BR><br><HR><br> 我支持你的观点
傲雪寒梅
发表于 2007-11-26 16:41
<FONT color=#f73809 size=6>我们提倡“健康冬泳，安全引航”！支持冬泳网主编很好的提议！</FONT><BR>
龙源老蛙
发表于 2007-11-26 16:46
<FONT size=5><STRONG> 希望冬泳协会把健康冬泳、科学冬泳，安全冬泳的经验，教训，实践与理论的知识，总结归纳整理，使之系统化，理论化，让我们的每一位冬泳爱好者了解认识它。</STRONG></FONT>
一片飞雪
发表于 2007-11-26 17:19
我们这里今年来了一个张姓泳友，今年是第一年冬泳，最近几天每天下水就是100分钟，虽然现在的水温还是9-11C度，看到今天的消息，还是想到应该建议一下张姓泳友——科学、健康冬泳好！
北纬48度
发表于 2007-11-26 18:02
原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT color=#f73809 size=6>我们提倡“健康冬泳，安全引航”！支持冬泳网主编很好的提议！</FONT><BR>