冬泳先锋 发表于 2007-11-27 12:35

三个半分钟

<P><STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 坐起后稍停半分钟。穿衣后将双腿垂于床沿停半分钟。立起后在床前站半分钟。这样做和防止意外发生，如跌倒，脑血管破裂。更重要的是使老年人养成对变化较大的动作，不宜剧烈，太快，要缓慢的好习惯。</FONT></STRONG></P><P>&nbsp;</P>

长白鹿 发表于 2007-11-27 15:31

<STRONG><FONT color=#0000ff size=4>老年人不宜剧烈运动.</FONT></STRONG>

大众冬泳 发表于 2007-11-27 17:09

好习惯才有好身体

闲鱼6699 发表于 2007-11-27 19:57

<FONT color=#f70938 size=6>多谢提醒,把这些告诉我老妈让她也学一学.</FONT>

岸边 发表于 2007-11-28 09:52

<P><FONT face=华文行楷 size=7>支持楼主,养成好习惯很重要.</FONT></P>
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