白山龙 发表于 2015-9-29 10:27

养肾“三字经”

本帖最后由 白山龙 于 2015-9-29 10:32 编辑

1.护好脚。2.大便畅。
2.大便畅。
3.喝够水。
4.睡好觉。
5.别憋尿。
6.吞津液。
7.按摩腰。（腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。）
8.慎用药。
9.多吃黑。






天中东霞 发表于 2015-9-29 11:00

本帖最后由 天中东霞 于 2015-9-29 11:00 编辑

好贴收藏！拜读学习！

我心向佛 发表于 2015-9-29 11:13

:lol:lol:time::victory:
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