白山龙 发表于 2015-10-8 11:20

最好的饮料是白开水

本帖最后由 白山龙 于 2015-10-8 11:20 编辑

最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
③11:00补充流失水分
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。



长白山冬泳人 发表于 2015-10-8 11:47

:victory::victory:

天中东霞 发表于 2015-10-8 12:20

学习了！谢谢！
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