冬泳是把双刃剑
在江岸冬泳基地强寒潮来袭这一个星期以来下午每天听到的最多问候是你游了多长时间为了冬练三九大多数人坚持游出自己最大值年龄和体质的不同有人游出了十几分钟少的也要游四到五分钟就是没有听到劝人在寒江中减少游泳时间的
在这极寒的四九天气里恰逢又遇多年不遇的强寒潮下水的人明显减少能下水的都有自己的想法和目标我的想法珍惜三九四九的每一天坚持下水哪怕是下去沁一下不可超出自己的年龄和体质状况一是宁可驱寒不可招寒上身二是别错过大寒节气的每一天
脱衣服换泳裤到走向江边再到下水起水每次对我从精神到身体都是严寒的考验留给我的时间就是一到两分钟然后疾走一个小时 双腿发热达到祛寒目标这点毅力总比待在家里烤取暖器进步一点
别把身体出现的问题怪哉不该去冬泳的过側伤体不可人云亦云把握好度
怀念冬泳！
冬泳量力而行。:victory: 冬泳要把握好度，健康愉快度今生。
页:
[1]