【健康养生】
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 11:50 编辑 <br /><br /> 【健康养生】1）凉拌和炒煮有什么区别?和炒煮相比，凉拌不需要加热翻炒，主要减少了营养素的破坏，减少烹饪时产生有害的油烟，加之凉拌油盐放的很少，这样更有利于身体健康；
2）营养杂粮豆浆早餐怎么做？把大豆、燕麦、红豆、芝麻冲洗干净再放到豆浆机里，等到做好后再加少许糖即可，早餐一碗杂粮豆浆配上一些水果营养就很全面了。
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